冬季干燥科学洗澡 治皮肤瘙痒

    冬季天气干燥，皮肤容易出现干燥瘙痒症状。除了天气原因，人体本身的一些疾病也会引起皮肤瘙痒。

    冬季瘙痒的主要特征是皮肤表面干燥、脱屑、粗糙、皲裂、红肿，甚至破皮、结痂、感染等。常见于四肢的伸侧，尤其是小腿前面。腰部如有松紧带束缚，也是好发部位。常在晚上痒得睡不着，温度越高会痒得更厉害。引起冬季皮肤瘙痒的原因之一是过度清洁。如多次洗手，皂液和水都会引发手部干燥。另外，过频洗澡、水温过高也是引起皮肤瘙痒的原因。水温过高，会加快体表水分蒸发，加重皮肤的干燥程度。还有患者误认为皮肤瘙痒是细菌感染所致，于是洗澡必用沐浴露或香皂。然而，这些清洁剂对于干燥的皮肤来说，无疑是雪上加霜。

    为此，专家建议可以通过戴手套的方式降低洗手的频率。洗手时，避免使用刺激性的皂液，洗手后使用润肤乳液。洗澡时，降低水的温度，缩短洗澡时间，洗澡后一定记住使用润肤油。特别需要注意的是，洗澡时应使用中性沐浴乳，避免肥皂，因为肥皂清除油脂效果太强，会加重症状。应经常使用面霜、护手霜、润肤乳液等，滋润皮肤。

六种情况别洗澡

   ●血压过低时不宜洗澡

   洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。

   ●酒后不宜洗澡

   酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

   ●饱餐后不宜洗澡

   饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

   ●劳动后不宜立即洗澡

   无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

   ●发烧时不宜洗澡

   当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。

   ●女性经期别用冷水洗澡

   女性因其特殊的生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经、腹痛、而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
 

    最近，“土豪石油浴”走红网络。然而医学专家提醒，无论是拿石油，还是拿牛奶、花瓣泡澡，美容保健的作用均十分有限，不值得效仿。

    石油浴  石油浴是阿塞拜疆纳夫塔兰市的一种保健项目。据说当地采出的黑棕色石油，具有消炎止痛、加快伤口愈合等多重功效，用来泡澡可治疗多种疾病。

    【分析】到目前为止，石油泡澡治病尚无科学依据。不过当地的“石油”中可能夹杂了镁、钠、钙等矿物质以及放射性气体氡，有助于消除炎症、愈合伤口。

    牛奶浴  据说温水的刺激可以使毛孔充分打开，方便牛奶中丰富的乳脂肪与维生素、矿物质进入皮肤，使皮肤更年轻、更光滑细致。

    【分析】人体的皮肤代谢吸收功能较弱，只能吸收部分小分子物质，因此牛奶中的大部分营养物质是无法吸收的。浸泡在牛奶中，只能暂时让皮肤嫩滑，美容作用有限。同时，人体浸泡在牛奶中客观上为体表的微生物提供了良好的生长环境，容易滋生细菌。

    花瓣浴  花瓣浴是一种在温水中加入玫瑰、月季、菊花等花瓣的沐浴方式。花香和花瓣中的药用成分在温水的刺激下，可以发挥相应功效，起到保健作用。

    【分析】部分花瓣和花香的确有洁身除垢、滋养肌肤等功效。但直接将鲜花花瓣撒入温水，很难让花瓣中的有效成分溶出。相比之下，将花瓣煎汤后沐浴，效果会更好。

    ■延伸阅读

    盐浴有益健康

    盐浴一般是指用温水浸泡皮肤后，再拿浴盐（食盐）粉末涂抹在皮肤上进行洗浴。据称浴盐中含有丰富的二氧化碳、铁、铜、锰、氯化物等，不仅能够改善肌肤状况，还有利于促进血液循环，松解关节周围软组织。

    【分析】盐浴可清除部分角质和污垢，有一定的杀菌抑菌和美容护肤作用。不过，有些浴盐颗粒较为粗糙，洗浴时要注意揉搓力度，以免损伤皮肤。

    吕斌