防治夏季皮肤病方法

入夏以来，上皮肤科门诊看病的患者明显增多，那在夏日皮肤容易出现哪些问题？又该怎样防范呢？

症状见于颜面、颈部和手背等曝光部位，尤以额部、面颊等处多见。表现为皮肤红斑，上有粟粒大小的丘疹和轻度脱屑，日晒后加重，甚至出现肿胀、水疱，常感痛痒难忍，夜间症状加重。

诱因这是一种光敏性皮肤病。夏季，阳光中紫外线的含量骤增，日晒后人的表皮细胞受到破坏，从而导致皮炎的发生。

预防尽量避免日光暴晒。特别是有这种皮炎的患者，要涂防晒剂等保护，每天上午10时以后至下午2时前尽量减少外出。室外活动时应戴太阳帽做好防护。一旦出现日光性皮炎症状，不可立即用热水洗浴，以免加重症状，也不要用手抓搔，因为一旦抓破容易出现感染。可在医生指导下，使用止痒、止痛的软膏涂抹。

螨虫性皮炎

症状多发于人体颈、胸腹、背及四肢皮肤，呈水肿性鲜红色斑疹，往往奇痒难忍。

诱因多因家中刚铺上的凉席没有进行除螨杀菌所致。

预防对于新买的或搁置已久的凉席，一定要除螨杀菌后再使用。可先用开水烫洗或者喷洒杀虫剂，然后放置太阳下暴晒。螨虫怕光照，怕高温，怕干燥，平时市民应该经常打扫卫生，清除居室杂物，保持居室通风、干燥。同时要加强个人防护，勤洗澡勤更衣，多晒一晒被褥衣物。家中养有宠物的市民要经常给宠物除螨杀菌。

接触性皮炎

症状该病发病急，在接触部位发生境界清楚的水肿性红斑、丘疹、大小不等的水疱，感染后易形成脓疱。

诱因多为接触气体、粉尘、草、芦苇等发病，病变多发生在身体暴露部位，如手背、面部、颈部等。也可见于外阴、腰部等。

预防身体爱出汗的人，睡前最好在凉席上垫一层吸汗的棉布。除了螨虫叮咬外，有一些人对草、芦类凉席也有过敏反应，皮肤上会出现豆粒大淡红色疙瘩，奇痒难忍。有过敏反应的人宜睡竹制或藤制凉席。

手足癣

症状表现为足底或手掌皮肤瘙痒，水疱；或趾（指）间皮肤发白、糜烂、浸渍；或脱屑；或掌跖皮肤增厚。

诱因由致病性丝状真菌感染引起，足癣较手癣更为常见。有传染倾向，其发生与密切接触患者的手足部位和用品，如拖鞋、浴盆、拭脚布等有很大关系。手癣又常由患者自身足癣传染而来。

预防在日常生活中，注意不要穿别人的鞋和袜子，洗脚盆要一人专用。足癣患者的袜子洗涤时应尽量与其他衣物分开。脚容易出汗的人宜穿棉线袜，不宜穿不透气的尼龙袜和胶鞋。同时，应养成良好的卫生习惯，天天洗脚，勤换袜子，保持鞋袜的干燥。避免到不清洁的浴池、游泳池洗浴和游泳，不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。尽量不要在过湿热的环境下工作。避免用公用剪刀和指甲钳剪指（趾）甲。

脓疱疮

症状发病初为粟粒至黄豆般大小的丘疹或水疱，之后迅速变为脓包，易破溃，经正规治疗，一般一周左右痂即可脱落痊愈。

诱因夏天易在儿童中流行，多发于脸上、四肢等暴露部位。通过接触相互传染。

预防对幼儿园等托幼机构加强卫生管理。孩子平时勤用温水洗澡，保持好个人卫生。注意防痱、治痱，皮肤有破损及时治疗。
 

油性皮肤由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，夏季天热出汗多，因而要特别注重保养。

平时，宜选择去除油性污垢能力强的中性或稍偏碱性洁面乳，配合温水洗涤。一般每天洗脸3次，用温水洗后，最好再用冷水洗一遍。洗脸后可用热毛巾反复湿敷面部，有助于去除油污。

洗脸后，用收敛性化妆水整肤，然后用清爽的营养乳液护养皮肤。油性皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，最好选用含水分较多、补水功能好的护肤品。

这类人群饮食宜清淡，应避免吃含油脂多以及辛辣的食物。不吸烟，不饮酒，宜多吃水果、蔬菜。

长沙市中心医院皮肤科

副主任医师田立红
 

最近，刘女士脸上突然出现了许多“小痘痘”，医生检查后告诉她，“痘痘”是其浓妆造成的。医生没有开药，只是让她“近期不要化妆，面部保持清洁”，几天后刘女士脸上的“痘痘”果然消失了。她百思不得其解：我一直都是这样化妆的，最近怎么就有事了呢？

据第四军医大学唐都医院预防保健科王化忠教授介绍，在常温下，人的面部只有少数小汗腺处于分泌活动状态，无出汗感觉（又称不显性出汗），而当气温高于30℃时，分泌小汗腺增多，排汗明显。随着环境温度的升高，脸部的排汗还会成倍增加。如果化了浓妆，脸上被膏脂堵塞了皮肤毛孔，既不利于排汗，病菌还会乘虚而入，脸上就会长出各种“小痘痘”，因此，爱美的女性朋友，夏季高温不宜浓妆。
 

夏季气候的特点是炎热、阳光强烈，空气湿度也常常偏大，要想保养好皮肤，必须针对夏季的气候特点和人体的生活习性，采取一些有效的措施。

（1）减少阳光的直接照射。夏日里，人们穿着较暴露，而此时阳光中的紫外线含量很高，易伤害人体肌肤。所以，夏季正午前后要减少外出，不可在强光照射后立即洗浴。

（2）保持汗液排泄的顺畅。夏季最常见的皮肤病是痱子，痱子就是因为汗液排泄不畅形成的。痱子形成后，通过手指搔抓，粘附脏物，就容易引起葡萄球菌、链球菌等感染，从而继发出更为严重的皮肤病症。所以夏季要勤洗澡、多更衣，注意通风降温，尽可能地使汗液少浸渍皮肤。女性要少施粉脂，及时卸妆。

（3）避免虫咬和皮肤外伤。夏季是各种小虫的活跃季节，人被小虫叮咬后，皮肤会出现丘疹、红斑、水疱等症状，尤其被毒虫爬咬后，皮肤上会留有一些粉毛和刺。因此，在居家、户外活动时均应做好防蚊防虫措施。此外，夏季里，皮肤裸露较多，因而划伤、烫伤、切割伤的几率也相对增大，所以夏季劳作更要谨慎、细心，尽可能地避免皮肤外伤。

（4）多饮水保持皮肤柔润。烈日炎炎的夏季，人们稍事活动就会大汗淋漓，故补充水分是非常必要的。应多饮白开水、淡茶水、淡盐水，每日宜饮用2000毫升左右。还可自制消暑饮料，如绿豆、莲子、红枣汤等，长时间坚持饮用，不仅润肤养颜，还可减少痱子、毛囊炎、疖肿等皮肤病的发生。夏季补充水分的另一个途径是多食水果，水果中以西瓜最佳。

安徽省铜陵市气象学会霍寿喜