清洁调养皮肤病

    持续闷热的天气，令做生意的李小姐的脾气也随之“升温”，总是莫名其妙地发火。在店里，不是嫌服务生卫生没打扫干净，就是嫌大厨手脚慢；在家里，看着老公看电视觉得碍眼心烦，6岁的女儿唱儿歌，她觉得吵，再加上最近老是感觉胳膊和脖颈处瘙痒，抓过之后会出现红斑、抓痕，心情更是烦躁不安。于是，李小姐前去就医，才知是夏季性皮炎在捣鬼。

    盛夏，人们穿的衣服也越来越少，皮肤暴露在外的部分增多，环境中的细菌、真菌、蚊虫、螨虫等活动能力增加以及阳光中紫外线增强等因素，患皮肤病的几率也随之大大增加。那么我们怎样才可以赶走皮肤病，安然度夏？在此，本报请湖南中医药大学第一附属医院皮肤科罗龙辉教授为广大读者支招。

    预防夏季性皮炎  重在“养心”

    夏季性皮炎多指热激性皮炎，主要表现为红色的粟粒状小丘疹，瘙痒明显，搔抓后可出现抓痕、血痂、皮肤肥厚及色素沉着，好发于成年人的躯干以及四肢内侧，当气温下降时病情会明显好转。

    【预防】夏季性皮炎的罪魁祸首是汗液，汗液中的代谢物成分高时易引起。罗龙辉教授提醒大家，衣着要注意通风、吸汗，并经常用温水清洗汗液。平时还要多喝水，或者喝一些去火的饮料等，以清热解毒。皮肤作为人体的一个器官，有丰富的感觉和传导系统，不仅外来的刺激可在皮肤上有表现，全身各系统的疾病，也在皮肤上有反映。夏季暑热难当，人们很容易心烦气躁，所以调整好心情，遵循生活规律是预防夏季性皮炎的关键。

    【治疗】轻度患者，皮损处可用干净的凉水冲洗，外搽清凉止痒的痱子水或炉甘石洗剂，以便降温消炎；较重患者，皮损为脓疱时，局部可用1%-3%硼酸溶液或10‰雷佛诺尔溶液清洗或温敷，外搽含氯霉素的炉甘石洗剂或其它清凉止痒剂；重症患者，除局部治疗同上外，还要补充液体，口服清暑解毒冲剂，如银花露或者五味清毒饮（银花、野菊、紫花地丁、天葵子、蒲公英）等，有条件者可静脉输液，根据病情选用合适的抗菌素、抗组织胺剂、钙剂等。

    预防湿疹  重在“会吃”

    湿疹是一种病因比较复杂的迟发型皮肤变态反应，与过敏反应关系比较密切。最直觉的表现就是瘙痒剧烈、痒感明显、反复发作。

    【预防】湿疹的成因比较复杂，且容易反复发作，这多与患者本身体质、外界刺激以及季节饮食习惯相关。罗龙辉教授表示，夏季酷热难耐，再加上长沙本就潮湿的环境，夏季喝冰水、吃辛辣的食物，会增加对皮肤的刺激。因此，在夏季，应该尽量少喝浓茶、咖啡、碳酸性饮料，可以将银花、香芋草熬水喝，以减少对皮肤的刺激；另外，要少食辛辣、虾蟹海鲜类食物，以清淡食物为宜。

    【治疗】患者需保持皮肤清洁、防止皮肤感染。急性期若渗出液较多时，常用3%硼酸溶液或者黄柏溶液做冷湿敷，待渗出液减少时可用药物涂擦等多种急性湿疹的治疗方法。同时，应尽可能地寻找患者发病或诊发加重的原因，作过敏原检查，以发现可能的致敏原。

    一旦因为湿疹而出现瘙痒，切记不要抓挠皮肤，更不能用肥皂、热水擦洗，否则会使皮肤病变区变得更加粗糙、增厚和苔藓化，发展成慢性湿疹，增加治疗难度。急性湿疹应选择温和、无刺激的药物，慢性湿疹则可外用糖皮质激素霜剂。对于湿疹患者，在医生的指导下进行针对性治疗很很重要。

    预防汗斑  重在“清洁”

    真菌感染类皮肤病在夏秋季最容易复发，除了广为人知的“香港脚”外，另一种真菌感染类皮肤病是花斑癣，俗称“汗斑”，在年轻人中很常见。汗斑主要是由花斑癣菌感染形成，这种菌其实每个人身上都有，不过油性皮肤和容易出汗的人，容易让它大量繁殖，因此，也是汗斑的多发人群。

    【预防】想预防汗斑一定要养成良好的洗澡习惯。有些人洗澡后又跑去运动或大量流汗，晚上皮肤就闷在汗水中过夜，这样最容易引起汗斑。除了季节环境的因素外，情绪容易紧张、工作压力大的人，也容易得汗斑，也就是说有这类体质的人较易感染。因此，罗教授指出，洗澡过后，最好稳定心情，让皮肤保持凉爽、干燥，才能预防汗斑发生。与此同时，要加强营养，补充足够的食盐，包括多进食一些蔬菜、瓜果、咸汤，必要时喝一些淡盐水或盐汽水。由于真菌喜好温暖潮湿的环境，因此生活中，要注意保持皮肤皱褶部位的干燥凉爽，特别是腋下、腹股沟、脚趾缝等。臀部对于长时间坐椅的人而言是较密不透风且易出汗的部位，也建议工作一段时间应离开座椅，散散步。

    【治疗】通常对这类病人，医生会针对症状轻重予以药膏或口服药医治，轻者1至3周、重则要2至3个月就可以较好地控制病情。不过，汗斑症状可以靠药物控制，却无法根治，即使汗斑的症状改善了，但因霉菌感染所引起的色素脱失或色素沉淀的斑块，却还要一两个月以上的时间才会慢慢消失。

    夏季，除了要预防各种皮肤炎症外，对于蚊虫叮咬也切不可大意。罗教授告诫人们：“不要小看了蚊虫叮咬，它还可能会引起湿疹” 。

    针对蚊虫叮咬，罗教授建议，最有效的方法就是将复方片止癀涂抹在被蚊虫叮咬的地方。另外，用花露水或者藿香正气水洗澡，也可以有效防治蚊虫叮咬。