局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

床上瘦腿翘臀必杀技

　　娱乐圈里美女如云，歌星温岚却能凭借得天独厚的翘臀，让她在这个美女扎堆的圈子里独树一帜，。无论其他女星如何光芒四射，她的“电臀皇后”的美誉却始终无人能及。　　由此可见

2023-08-26

10式普拉提打造诱人美腿

　　天气暖了，短裙，紧身裤让你蠢蠢欲动吗，坚持1个月的普拉提瘦腿运动，一定会给你个大大的惊喜。　　1.原地下蹲　　锻炼部位：大腿前侧、臀准备动作：两脚与肩同宽，脚尖稍向外分呼吸

2023-08-26

减腿部脂肪的神奇运动

　　要针对局部的减肥，节食、药物，都不是有效的方法，以下为你介绍一套减腿部脂肪的运动。　　1　双脚屈膝，伏在地上，背脊向天，动作如狗仔般，双手支撑上身，提起右脚，保持7-8秒，脊骨与臀

2023-08-26

刷子+按摩胸部一升再升

　　想丰胸，那就看看下面的最新绝招把!让你快速拥有傲人美胸!　　女人丰胸为的是胸部更挺拔，如何丰胸才能达到这种效果呢?下面随小编一起来了解以下丰胸方法刺激胸部发育。　

2023-08-26

紧急措施还你傲人美胸

　　你是太平公主吗?那么现在就不要为胸部烦恼了给你8大绝招，让你轻松拥有挺拔美胸!　　随着年龄的增长，人的身体各部位开始出现老化现象。胸部也不另外，而且胸部是身体老化得

2023-08-26

美胸妙招选对文胸就CUP

　　教你美胸小妙招，只要选对文胸你就能拥有完美胸部!　　有不少女性晚上喜欢戴着胸罩睡觉，以为这样就能保持胸部健美。其实这样罩着睡觉是极为有害的。　　合适的胸罩可以保

2023-08-26

女人的美腿-男人的魂魄

　　国际化的美腿一次，一个朋友这样对我说道：“与欧美人结婚的日本女士不管脸如何难看腿却都很漂亮。不信你就注意看一看。”诚如斯言，我周围成为外国人夫人的女士的玉腿都是那

2023-08-26

换个地方帮你击退胖胖腿

　　想要瘦身无法一步登天，但只要持续每天花点时间，稍稍运动一下，控制饮食热量摄取，大约6～8周就可以看出成效啰!　　1地板抬腿运动STEP1.双脚并拢，双手扶墙，与肩齐高。STEP2.手扶墙

2023-08-26

必看绝招哪种丰胸法最适合你

　　想要摆脱“太平公主”现在就给你推荐3大妙招，让你拥有好身材!潮流的风向标永远没有固定点，就像那句老话：“计划没有变化快”。　　昨天，女性们还在“做女人挺好”的感召下，轰

2023-08-26

翘臀操打造性感翘臀

　　跟我练习下面的翘臀操，结合饮食、按摩保健等你也可以有个性感迷人的时尚翘臀……　　1、趴下，两手叠放在下巴下。两腿分开和腰部同宽，两膝弯曲成90度角。一条腿以弯曲成90

2023-08-26

6大民间丰胸挺胸做人

　　1、针灸法　　配合中医针灸的一种丰胸法，先清洁乳房皮肤，然后以针刺入人体通乳的穴位，并且配合传统的按摩，激发胸腺，使咪咪再次生长发育。　　脚底按摩是借着刺激脚丫底部的

2023-08-26

20分钟独特瘦臀方案力荐

　　对于爱美的妹妹们臀部存在赘肉是觉得不容忽视的，下面是一组独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐，20分钟连续地(注意：不可间断)做这

2023-08-26

简易快速美化臀部五招式

　　理想的臀形，是臀部上方有肌肉，而下方至大腿处没有赘肉，形成优美的曲线，臀部若能微微挺翘则更好。想要拥有优美的臀部曲线吗?现在就跟着小编一起做下面的美臀操吧!　　第一式

2023-08-26

瘦弱女孩也能有美乳丰胸

　　“唯瘦为美”的美体时尚令肥胖一族朝思暮想“掌上飞燕”的轻盈，减肥大军因此浩浩荡荡。只是她们万万没有料到被众芳尊为奋斗目标的“骨感”美人们却语出惊人：“渴望身上多

2023-08-26

每天3分钟胸部隆起

　　1.双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。　　2.人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。　　3.人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。　　4.人

2023-08-26

导致女性胸部扁平的四大元凶

　　东方女性的胸部通常都是比较娇小，当然也不排除有一小部分女性也是比较丰满的。这是什么原因呢，是遗传吗还是在发育阶段摄入的营养不足呢?还是另有原因导致的“飞机场”。

2023-08-26

快速家居翘臀操力荐

　　对于办公室一族来讲，由于长时间坐着，很容易造成臀部脂肪堆积，减少臀部脂肪堆积最有效的方法就是塑形。现在小编介绍一套美臀操给大家!　　1.侧卧举腿(外侧)　　a)锻炼部位：

2023-08-26

躺站瘦腿术成就长靴MM

　　招数一：　　身体的重心靠手扶的椅背来调节，在做动作时要保证站稳，抬起小腿时小腿用劲，尽力上抬靠近大腿。　　招数二：　　在屋子里正常走路即可，穿带跟的鞋子，脚尖先着地，尽可能

2023-08-26

简易小体操轻轻松松美臀

　　今天向大家介绍的是几种简单有效的美臀操，大家可以学一学哦!　　踏板操　　作为有氧健美操，踏板操在供氧充足的状态下进行长时间、中低强度的练习，会使肌肉线条更修长，有效

2023-08-26

全球公认美丽胸部5大标准

　　女人能拥有一对丰满挺拔的乳房是自信的资本，但是丰满绝对不是美丽胸部的唯一标准。美胸绝非一高了之，更不是以大为美，国际丰胸美学5大金标准：　　1、理想位置　　整体位于第

2023-08-26

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