局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

指压按摩瘦腿法必修美腿神功

　　拥有修长的美腿，可以说是每一个女性的梦想，然而，先天的不足，加上后天的保养失当，却让你拥有粗壮的大腿以及萝卜小腿。　　怎样败退粗腿的命运，晋身美腿佳人的行列呢?爱美网为

2023-08-26

美臀4高招甩掉胖屁屁

　　一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。　　1、确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子，腿部弯

2023-08-26

超级实用的丰胸大法

　　如何丰胸是很多小胸部女生的问题。运动丰胸、饮食丰胸、丰胸按摩、丰胸食品等都能有效帮助小胸女解决如何丰胸的问题。下面就为小胸女们介绍实用丰胸方法，包括运动丰胸、

2023-08-26

臀部减肥塑身操

　　肥臀--久坐办公室OL的心头之痛。爱美网推荐3种臀部减肥操，让你拥有迷人翘臀。　　Q版臀部减肥塑身操　　动作一：我们先从简单的开始。请你平躺在地上，膝盖弯曲，脚掌触地。然

2023-08-26

肌肉型腿的瘦腿小秘方

　　也许有很多mm们腿部粗壮的原因是肌肉过分结实，也就是所谓的肌肉型腿。这类型的腿部应该怎么样减肥呢?一起看看肥腿速瘦的方法吧。　　我是“标准”的梨形身材~上身跟下身

2023-08-26

8大超有效的UP美胸法

2023-08-26

胸部保养小动作让你胸部美丽又坚挺

　　想知道如何丰胸吗?胸部保养对于丰胸很重要。运动丰胸和丰胸按摩都是很好的丰胸方法，能让预防胸部下垂。下面教你胸部保养的小动作，让你学会运动丰胸，同时洗澡后给胸部来个

2023-08-26

3招速成小翘臀

　　小翘臀的兴起引发了两大革命!　　一是臀部整形，据说凯莉就是对笨拙的肥臀做了吸脂手术，而一举成为“水蜜桃”小翘臀的领军人。　　二是运动翘臀。　　运动翘臀特别针对臀

2023-08-26

必学的名模美腿修长术

　　腿长的女性不仅让人感觉赏心悦目，还给人该女性健康、生长环境良好、生育能力强等印象。看来男性偏好长腿美女也不是没有道理的，那究竟怎样的长腿才最具有吸引力呢?研究人

2023-08-26

90D是这样练成的

　　看到大胸部的MM你或许会问“你是如何丰胸的?”。网友丰胸方法大公开!90D的傲人身材全靠运动丰胸和丰胸按摩。你也想拥有大胸部吗?赶快来学学网友丰胸，自己在家运动丰胸，做

2023-08-26

健身教练的简易美胸操

　　第一招：　　花费时间：约1分钟操作难易度　★　　STEP1、双手合十放在胸前。　　STEP2、肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。　　STEP3、

2023-08-26

四种方法让胸围变大

　　以下是可以引起你胸围增长的几个因素：　　◆让自己增重　　基本上，女性体重增加的越多，胸围就会随之变得越大，其原因是构成乳房纤维组织的最主要材料是脂肪细胞，女性身体的新

2023-08-26

怎样对胖胖屁股说NO

　　现代女性应追求真正的时髦，不要有肥大的臀部和肚子，隐隐看到即可。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。　　(1)挥腿　　左侧靠近椅子背站立，左

2023-08-26

不要错过丰胸的最佳时间

　　每个月最佳丰胸时期　　从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24

2023-08-26

瑜珈美人的瘦腿4式

　　双腿分开稍比肩宽，站立，调匀呼吸;脚跟提起，让腿部肌肉紧张，收臀，收腹挺胸，双手上伸，手心向上，五指分开直指天空，尽自己力量保持几分钟。　　收回，并拢双脚，弯腰，双手着地，腿部肌肉尽

2023-08-26

熟女诱惑翘臀简易塑身操

　　浑圆、呈倒心型的臀部最漂亮在人体的所有部位里，臀部和腹部是最难消瘦的部位之一。其实臀部大小根本不是重点，身材曲线要玲珑有致，臀部形状最重要。换言之，从背后看女性身体

2023-08-26

性感小招术塑造性感翘PP

　　你可能没注意到的生活小危机　　坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长变型。看看你有没有下列坐的不良习惯哟!像软骨头似的斜坐在椅子上。　

2023-08-26

风靡日本的9分钟美腿操

　　一、大腿前部(60秒)　　1.直立，两手在脑后交叉或收在耳后，深深地吸口气。　　2.向前迈出一步，同时下蹲。上体保持正直，大腿前部用力，稍停，吸气还原。左右腿交替进行。　　二、

2023-08-26

后踢运动小屁股美翘翘

　　1、后踢运动　　四肢着地，膝盖并拢，双掌与肩同宽，大腿、手臂与地面垂直。抬起左膝，同时提胯，并且向后伸展右腿，右脚脚背弯曲。伸右腿时，臀肌收缩，并将腿稍稍向外送。胯部保持平

2023-08-26

迷人细腿可以吃出来的

　　女人真难，腿粗的希望自己的双腿更修长，线条标准的又嫌自己腿上的皮肤不够细滑，怎样才能让双腿更修长匀称、腿部皮肤细腻娇嫩呢?相信你一定很有兴趣知道。　　高盐份食物致

2023-08-26

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