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全球公认美丽胸部5大标准

　　女人能拥有一对丰满挺拔的乳房是自信的资本，但是丰满绝对不是美丽胸部的唯一标准。美胸绝非一高了之，更不是以大为美，国际丰胸美学5大金标准：　　1、理想位置　　整体位于第

2023-08-26

扁平臀女人的挺翘提臀操

　　挺翘的臀部无疑是成为背影杀手的必备条件。臀围尺寸正常，但经常为臀部扁平、下垂而烦恼的MM们要特别注意这个环节。在翘臀计划中，你一定要就自己的现实情况采取有针对性的

2023-08-26

纤细小腿操练出诱人美腿

　　这套针对小腿肌肉容易粗壮和集结设计的运动加按摩，可以在半个月内就有效的纤细拉长你的小腿肌肉群，小编在照做过之后小腿果然变细了呢，赶快试试看吧!　　step1：身体的重心靠

2023-08-26

教你除副乳拥有完美胸型

　　“副乳”问题是许多女性的关心话题，根据估计，平均每4名女性就有一人出现副乳，机率那么高，赶快检查看看自己的腋下是不是多了这个不速之客。　　副乳的形成　　副乳，顾名思义

2023-08-26

给不同年龄MM的丰胸秘诀

　　好的丰胸秘诀从你的年龄开始，什么样的年龄适合什么样的丰胸方法，你想不想给自己加料呢?想的话现在就开始找到属于你自己的方法吧!　　瘦，瘦，还要更瘦;大，大，还要更大，这就是女

2023-08-26

迷人的腿部保养手册

　　大部分的女性对于腿部肌肤的保养大多没有特别注意，导致夏天时裸露出的部分腿部肌肤总觉得缺乏光泽与美感，想露得漂亮的人，有些保养工作可不能省噢!　　Tips1：补充水分　　别

2023-08-26

摆脱大象腿狂瘦下半身

　　只要符合下面任一条件，你就一定必读这套超神效懒人雕塑下半身术!　　□整天都倒在沙发上　　□足不出户　　□能躺就不坐的懒人族　　□办公室为家　　□想减肥却没时间

2023-08-26

养成好习惯随时随地练小翘臀

　　在日常生活中如步行、站立、坐车时，下意识运动，以防止臀部下垂。　　▲坐车时　　抓住30cm左右的吊扶手　　握住扶手，慢慢把它拉向身后，做扩胸运动。脚跟和头保持在同一垂直

2023-08-26

罩杯升级法轻松CUP

　　升级罩杯法，让你立即波涛胸涌。现在就开始吧!　　高耸而富有弹性的乳房是女性青春健美的重要标志。每个女性都希望自己的乳房丰满诱人的同时，还拥有纤细的腰姿。可是，现实

2023-08-26

塑造性感美臀超S曲线

　　一般来讲，东方女性的身段较之西方的，总显得曲线不够完美。仔细比较仔细比较，就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。完美的翘臀可以让你穿出完美曲线，现在就一起来学学

2023-08-26

简单5招炮制T台模特腿

　　想要拥有一双美腿，要从以下几方面着手：　　一、特别呵护　　腿部肌肤也需要日常呵护保养，清洗、调理、营养三管齐下。趁沐浴时进行腿部大清理，一周两次为佳，磨砂膏涂在腿上，用

2023-08-26

穴道按摩让胸部丰满有希望

　　夏天已经来临，在炎热的夏天里背心，短衣都会纷纷出笼，太平公主们每到这时候就会非常烦恼，怎样才能让自己的身材变得更骄傲呢?穴道按摩让胸部让MM们UPUP有希望。靠穴道按摩加

2023-08-26

呵护乳房的七大要素

　　好心情：没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳

2023-08-26

2周收紧臀部

　　经常坐着的人最犯愁的就是屁股大，特别是办公室一族，想不坐着都不行。天津体育学院体育健康系教授马桂霞教你三招，晚上睡觉前做这些练习可以使你拥有紧实上翘的臀部。　　屈

2023-08-26

月瘦5cm的瘦腿秘方

　　多数mm肥胖都是集中在下半身，这种身材我们称之为梨形身材，主要特征是腿部粗大、萝卜腿、大象腿，这些都是爱美mm们身材的头号杀手。要如何瘦腿，就让这位学生mm告诉你她的瘦腿

2023-08-26

教你怎样减肚翘臀

　　一、首先是仰卧抬腿：30个一组，做4组。　　二、做这个收屁屁的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来，也是做4组。　　三、侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意

2023-08-26

放电双乳5分钟按摩成

　　由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸的产品或是身体按摩油，滋润胸部的肌肤及增加弹性。　　按摩操　　轻轻

2023-08-26

瘦腿大作战百分百给你美腿

　　RELAXTHREE伸展大腿肌肉1、脚打开与肩同宽，慢慢地向后弯起右脚。2、左手抓住右脚脚踝，臀部向前推，加强大腿伸展。每边hold住5~10秒，各3个循环。　　RELAXFOUR拉长大腿肌肉1

2023-08-26

教你做美腿女王

　　一双修长纤细的美腿会让你的魅力指数提升很大。可很多mm们都面临着腿部赘肉的问题，该怎么办呢?小编今天教你七个瘦腿美腿妙方，让你迅速up魅力。　　浴足可加快血液循环　

2023-08-26

简单而有效的丰胸运动

　　俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。　　要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高

2023-08-26

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