局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

3周使松弛PP翘起来

　　如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部运动，只需三个星期就能有显著效果。　　1、半蹲

2023-08-26

轻松四招迅速消除水肿瘦腿

　　消除腿部浮肿甩掉大象腿，四招最用。试试吧!　　消水美腿盐　　组成;海盐或是食盐一斤、老姜四两切碎、红辣椒一根切段、当归五钱　　做法;放入锅中一起炒香，大火约十五分

2023-08-26

助你凹凸有致丰胸全攻略

　　丰胸饮食　　维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。　　维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。　　维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。　　维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助

2023-08-26

美臀的6招小贴士

　　(1)挥腿：左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。　　呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使

2023-08-26

经典瘦身动作让双腿越来越瘦

　　瘦腿、瘦腰，这都是瑜伽对比于其他健身方式的强力主打项目，而从本人的瑜伽瘦腿经验来看，几乎每一个标注了可以瘦腿的瑜伽动作，就都是真的可以让腿越练越细的，从这个意义上讲，我

2023-08-26

瘦大腿方案纤细美腿塑出来

　　东方女性身材上的常见缺陷，就是从腹部到大腿部分堆积了太多的脂肪，形成个“大葫芦”。要想大腿漂亮、匀称，除了天生之外，还得需要后天的保养，日常生活习惯以及运动都能击退大

2023-08-26

四大丰胸术优劣大比拼

　　从前胸大的女生走路都低头哈腰，生怕被人看出自己是“大水袋”，如今这世道变了，大胸美女都开始咸鱼翻生，不仅自信满满而且还自创出一套“胸大有智”的言论，气得一干大小女人直

2023-08-26

完美胸部拒绝多余肉肉

　　明明不觉得自己肥胖，却莫名地在腋下长出多余赘肉，而且不管怎样都消除不了?　　腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳肢窝两

2023-08-26

成熟女人简易塑臀法

　　深蹲　　双手握住拖把，双脚并拢，膝盖慢慢下蹲(不要超出脚尖)，臀部向后坐,然后慢慢让膝盖伸直，臀部慢慢回原位。　　后举　　单腿支撑，同侧手扶同侧脚踝，身体略向前倾，脚尖向上，

2023-08-26

瘦小腿秘方小腿永不变粗

　　小腿粗让我们永远也穿不了直筒靴，怎么办?有没有一种简单的瘦小腿方法呢?有，试试下面的几种妙方，让你小腿变细永不复胖。　　快走减肥是一直都比较流行的减肥方法　　快走减

2023-08-26

三周内打造比基尼美臀

　　短时间的全速跑：可有效地提臀　　在室内，请继续保持锻炼的热度。Radu透露了提供给各个明星的室内秘笈。以每套重复10次的频率开始，以后逐渐以5次递增，直至达到每套25次。　

2023-08-26

简单按摩法胸部美丽又坚挺

　　乳期过后，妈咪们会发现一个问题，乳房越来越小，而且向下垂，形状像个袋子。这是什么原因造成的呢?　　1.乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房

2023-08-26

健美教练的美胸秘招

　　要点：注意不要拱背，手臂与胸部成90度角。　　锻炼次数：练习3到4组，每组8到15次……　　运动二：上斜哑铃飞鸟　　动作再次在茶几或者凳子上垫上东西，躺在上面，双手各握一瓶红酒，

2023-08-26

8个瘦腿方法让你不知不觉瘦大腿

　　大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。爱美网小编为你推荐8个瘦大腿TIPS，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药，也不必做减肥手术，轻松变身美腿佳人。　　1.做高抬

2023-08-26

强悍5招数轻松瘦小腿

　　浑圆的小腿肚让不少爱美女性感到烦恼。夏季不能穿短裙短裤，秋季不能穿紧身牛仔裤，冬天不能穿靴子，怎么办呢?赶快加入瘦小腿的行列中来吧!介绍5个最强悍的瘦小腿招数，让你轻

2023-08-26

超效瘦腿秘诀赶走大象腿

　　修长美腿是气质美女的象征。如果你有一张天使般的容颜，而腿却又短又粗，也会让你的美丽荡然无存。腿在一个人的体重中所占分量不大，但纤纤玉腿对于女人绝对是永葆魅力的不二

2023-08-26

几款家常菜吃出细腿来

　　细长的美腿不仅可以练出来，还可以吃出来。下面几款家常菜就能帮助你吃出细长的美腿，看看吧!　　香椿绿鸟鸡蛋　　把香椿叶芽儿切碎，加点盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的

2023-08-26

短时间缔造你完美的胸部

　　拥有完美的胸部曲线，是每位女性都梦寐以求的愿望，但女性一生所经历的某些变化(例如青春期发育、妊娠、月经周期等)，都会令乳房发生变化，所以美化胸部几乎成为女性一生都不容

2023-08-26

12种蔬果让你拥有修长美腿

　　水果　　1.香蕉卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。　　2.苹果它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内

2023-08-26

性感“S”女人3招提臀术

　　有丰满、翘挺的臀部是每个女性的期待。由于臀部肌肉组织发达，经过训练，就能使臀部肌肉得到强化，外形变得好看。以下三种方法很有效，可在家中练习。　　1、台阶练习：　　站在

2023-08-26

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