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三周内速成比基尼美臀

　　又到比基尼点缀游泳池畔的时候，虽然我们或羞涩或骄傲，这个美臀无处不在的夏天，仍禁不住为自己的后方做好准备：要想拥有银幕明星的美臀、丰满适中、微微上翘，对亚洲女性来说是

2023-08-26

简单的魔鬼丰胸法

　　拥有魔鬼般的身材是许多现代女人梦寐以求的事，您想成为自信亮丽的“胸”满一族吗?唐林教您用最简单、轻松的方法，Stepbystep轻松达成丰胸美胸之效!明年春天，傲人胸姿就属于

2023-08-26

10天粗腿瘦一圈

　　夏季到来之前，你为了穿上迷你裙，曾经在健身房，挥汗如雨的锻炼;曾经再苦也要坚持尝试网络上流传的独家“瘦腿秘方”，差点变成“厕所管理员”……但是夏天来了，腿还是没有瘦下

2023-08-26

上班族的美臀四步曲

　　美臀法则一：美臀饮食　　想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤

2023-08-26

减粗腿狠招 3天就减了2厘米

　　想要，但那破腿就是不瘦下来，这时的MM们千万不要心急哦!现在有七大招数帮你，不知道哪套适合你，先选着用吧。要是你觉得不麻烦，全用上也行，不过不要太累着自己哦!　　1、卧躺法

2023-08-26

瘦腿操+瘦腿茶高效瘦腿

　　如何瘦腿?推荐你一款瘦腿操+瘦腿茶，高效瘦腿没问题。每天只需1分钟，让你从粗粗的大腿开始瘦，便可拥有迷人自信的双腿与双臂!　　大腿　　完全呼气后，向希望变得苗条的部位使

2023-08-26

少盐多吃蔬果超级美腿近在咫尺

　　女人的好身材从美腿开始，修练一双纤细美腿是女人不倦的追求。下面就用瘦腿美食和瘦腿运动来打造细长美腿吧!　　多盐食物榜　　多盐食物如日式拉面，每碗盐份有6.7g，差不多

2023-08-26

美丽乳房一把梳子搞定

　　奇怪?不奇怪啦，什么隆胸、丰乳霜，去它的吧!一把梳子搞定!　　梳乳能使乳房血液循环加快，具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁之功能，对产后缺乳、积乳、乳痈、急性乳腺炎以及乳

2023-08-26

性感PP精心塑造

　　英国著名健身专家古代尔提出下到简易美臀运动，你也可以尝试哦!　　1、面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。　　2、缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气

2023-08-26

娇俏美臀六步走

　　【动作一】我们先从简单的开始。请你平躺在地上　　膝盖弯曲，脚掌触地。然后向上挺起臀部到最大限度(最好挺起至腰部与大腿成直线)，回落。重复此动作3组20次。　　【动作

2023-08-26

超简单3步动作塑造修长美腿

　　形体美，缺少不了一双修长美腿，有不少女性常常遗憾双腿先天不够修长，而且容易囤积脂肪，更是破坏形体美。如果不再想为一双“大象腿”而烦恼的话，那就赶快行动吧。　　动作一：　

2023-08-26

艺人们的丰胸秘方

　　不少女明星为了让自己的身材更火辣，可以说是用尽了各种偏方，像是艺人严淑明、唐林以及傅天颖，就通过了各种不同的撇步，塑造出了美丽的曲线。　　有香港波神之称的艺人严淑明

2023-08-26

多吃海带保护乳房

　　国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。海带，又名纶布、昆布，是一种大型食用藻类，以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。

2023-08-26

二十种方法打造挺翘美臀

　　美臀的标准是什么?挺翘、圆润、结实，还要有弹性。那么怎么才能拥有呢?快来学吧!　　一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸

2023-08-26

傲人身材丰满翘臀8方

　　每个人都想拥有一副傲人的身材，尤其羡慕西方女性生来丰胸、厚臀。其实东方女性也不必太过在意，只要比例对、重保养，就可以有一副不错的身材。　　以比例来看，臀部的最高部分

2023-08-26

四大瘦腿方案完美打造夏日美腿

　　09夏天就快来临了!是不是想在今年夏天展露自己的纤细美腿呢?现在就给大家介绍四大瘦腿方案!　　美腿杀手一：暗暗的黑膝盖　　夏日，穿短裤和齐膝短裙的时候，怎么能让暗暗的

2023-08-26

每个月的丰胸时期

　　从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是

2023-08-26

美臀操塑造迷人曲线

　　好莱坞影星詹妮弗·洛佩兹因炫耀自己的美臀被斥为故意卖弄，对此，她不屑一顾地说：“我拥有好身材，为什么要遮遮掩掩?”在“极具性感”与“毫无感觉”之间，美臀确实是一项强有

2023-08-26

6步瘦腿操一月瘦大腿和小腿

　　春天已经到来，穿短裙的季节又不远了，你还在为自己的大象腿苦恼不已吗，赶紧来看看这个吧。这里教你一套简单瘦腿小动作。每天坚持，每组动作重复三次以上，一个月你就能看到效果

2023-08-26

简单动作安全丰胸

　　●运动方案　　于每日晨起和睡前各做一次，逐步变大的美胸将不是梦想。　　动作一：将双臂拉直，向后用力伸展，尽量挺胸。重复10次，早晚各做一遍。　　动作二：站在空气新鲜的地方

2023-08-26

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