局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

丰胸挺有讲究

　　保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：　　1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路

2023-08-26

瘦腿:对抗三类型萝卜腿

　　萝卜腿可分成三大类型，肌肉型萝卜腿、脂肪型萝卜腿、水肿型萝卜腿。要从根本上解决萝卜腿问题，首先要针对类型全面突破!　　1.肌肉型萝卜腿　　踮起脚后捏捏看，小腿肚很硬，

2023-08-26

肥PP变翘臀的私人秘籍

　　美丽的女人无外乎是指拥有靓丽的容颜、窈窕的身姿的人。如稍有一点差池就会让你的美丽大打折扣。臀部是女人最性感的部位，肥胖松弛的臀部只会让你的美丽荡然无存。下面介

2023-08-26

完美丰胸自检6步曲

　　地点：有镜子的，温暖的，光线柔和的洗浴间操作步骤：脱去上身的衣服，站在镜子前面，用温柔的目光仔细打量乳房并触摸。　　STEP1仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头

2023-08-26

如何减小腿上的肉

　　想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚

2023-08-26

微创隆胸让你的美零缺憾

　　潮流的风向标永远没有固定点，就像那句老话：“计划没有变化快”。　　昨天，女性们还在“做女人挺好”的感召下，轰轰烈烈地、近似于盲目地投身丰胸革命;今天，女性们已经懂得了

2023-08-26

懒人丰胸，试试简单的运动

　　要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。　　它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹

2023-08-26

美臀妙招远离肥臀

　　久坐最容易形成肥臀，而且还容易导致臀部松松夸夸。为了让我们的身材永远保持最佳状态，我们要适时的练习以下的美臀招式。　　下面的10个动作都是针对臀部三大主要肌肉块进

2023-08-26

如何避免小腿变粗

　　很多人喜欢跑步却又不敢跑步，因为越跑小腿越粗。难道小腿变粗是跑步的错吗?　　跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮;跑步也会让小腿变得结实，腿部线条更美，马

2023-08-26

赶走肥臀想翘就翘

　　久坐很容易形成肥臀，同时由于缺少锻炼而导致肥臀下垂，这无疑让你的美丽大打折扣。如果你一直被这个问题困扰着，不用怕，现在小编就教你一种简单的解决方法。　　夹就翘美臀运

2023-08-26

随时随地丰胸成型

　　如何避免胸部松弛呢?除了加强平时的护理外，随时随地帮自己美胸一下，也是很重要的呢?今天要教大家简单易学的美胸成型操，您准备好了吗?　　(一)*手臂抬高，手肘与肩平行*将两

2023-08-26

每天30分钟塑迷人臀部

　　30分钟就能让你拥有迷人小PP。就这么简单!　　女人的臀形就像钻石的切割一样重要，作为完整“S”型线条的收尾部位，娇翘的曲线总会让时装大师们如痴如醉。“提臀塑形”正成

2023-08-26

塑造迷人的丰胸乳沟

　　另外，如果想突出你的胸部曲线，那么做这套运动再好不过。它完全可以帮你实现你的梦想——拥有一个丰满、曲线分明的胸部.　　这些动作是从多个角度来锻炼你的胸部肌肉。为

2023-08-26

瘦腿三步骤迎来曲线美腿

　　瘦腿的三个经典步骤，看仔细了，严格坚持地做，相信你在春节前就能迎来一双性感美腿了，不信啊，试试呗。　　匀匀称称的一双秀腿，是女性魅力无穷的标志。拥有一双秀腿，搭配任何衣服

2023-08-26

要想做个丰胸美人

　　第一节扩胸运动　　伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向

2023-08-26

3周告别胖臀小动作

　　长期久坐的人都会有臀部肥大，松垮的困扰。小编教你几招，三周就能告别肥臀。让你的臀部更结实更翘。3周打造结实浑圆的臀部。　　运动一：强化腰臀这个简单的运动对收腰、臀

2023-08-26

打造纤细笔直美腿

　　拥有一双均称的美腿，是女人一生强力追求的目标之一!如何让男人拜倒在你的腿部曲线之下，就一定要学会这次的瘦腿操，拥有纤细美腿!　　美腿靓女非你莫属!Getout!大象腿、浮肿

2023-08-26

7个绝招给你丰满胸部

　　尽管维多利亚、芭莉摩尔纷纷选择缩胸手术把D、E罩杯减小到C，尽管国际T台上大有“小胸”模特，一样真空上阵、睥睨全场、将女性线条演绎得风情万种，但她们哪里能体会生活在“

2023-08-26

丰胸健胸要得法

　　1、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。　　2、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。　　3、芹菜、核桃及

2023-08-26

瘦腿方法告别大象腿

　　不要对任何“速成法”抱有幻想，因为小腿肌肉是不可能在短时间内减掉的。瘦腿的关键在于持之以恒。如果你坚持每天做如下瘦腿动作，三个月左右就有效果，再过三个月，你会欣喜若

2023-08-26

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