局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

丰胸三动作超效动感塑身

　　抬腿胸部运动　　A、抬头挺胸，收腹夹臀，膝盖放松，双手与肩膀呈直线，屈时90度握拳。　　B、双手肘呈90度，由外往内夹紧时，抬左膝至腰部高度。　　C、回到步骤1起始位置，双手平举

2023-08-26

6步瘦腿操瘦大腿和小腿

　　春天已经到来，穿短裙的季节又不远了，你还在为自己的大象腿苦恼不已吗，赶紧来看看这个吧。这里教你一套简单瘦腿小动作。每天坚持，每组动作重复三次以上，一个月你就能看到效果

2023-08-26

神奇妙招消灭腿臀部脂肪

　　消灭腿臀部脂肪，看下面的小方法吧!　　小常识：到底什么是臀腿部脂肪团臀腿部脂肪团不是医学上或科学上的用语。在1970年一个位于纽约的发廊老板首次在他所写的文章之中运

2023-08-26

久坐者的瘦腿方案

　　对于很多officelady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮，用一些简单的瘦腿运动甚至改变坐姿，都可以达到阻止大腿变粗的效果。OL瘦

2023-08-26

8分钟运动轻松瘦腿臀

　　8分钟你就能瘦腿和翘臀。轻松简单!这些运动每天早上只需连续8分钟即可完成,大家应该不至於拨不出短短的8分钟吧?8分钟的运动真的会有效果吗?　　我自己的体验是虽然状似

2023-08-26

助你凹凸有致丰胸全攻略

　　维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。　　维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。　　维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。　　维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

2023-08-26

运动后六招避免胸部下垂

　　孙教练解释，女性的乳房组织结构有四分之一是由脂肪构成，在自然状态下，女性随年龄增长，乳房中的脂肪含量可上升到75%，由于运动有减脂功效，乳房不可避免地减小，而长期做一些强度

2023-08-26

4招让你不再顾“臀”自怜

　　美臀法则一：美臀障眼法　　为了美化臀部线条，呈现提高与紧绷的效果，善用束裤是必要的。依不同臀型，束裤的选择原则如下：　　臀部大者：应选择裤裆较深的长型束裤，以包住整个臀部

2023-08-26

大腿小腿一并瘦

　　细长的双腿从来都是女人们孜然挺立的骄傲，男人们为之喷血的尤物。可是挑剔的美眉们总是苦闷于拼命的瘦了小腿却舍弃了大腿，费尽心思减掉了些许大腿上的肉肉却把小腿搁在了

2023-08-26

热夏丰胸静态伸展二动作

　　夏天的脚部慢慢近了，让熟女们不得不立志要继续闪耀全身的美丽。让我们在洋溢着阿拉伯风情的浪漫音乐声中。　　摇晃着细碎闪光、叮当作响的腰间配饰，扭动出柔若无骨的灵巧

2023-08-26

4招击退双腿赘肉

　　OL们久坐常常会出现大腿变粗、双腿酸麻等状况，这些都是由于缺乏运动引起的。下面介绍一组腿部运动，帮助你缓解腿部酸痛的同时还能纤细双腿。　　第1招：蹲坐　　作用：强化大

2023-08-26

平躺着的瘦腿诀窍

　　其实对于瘦腿来说，方法有很多，我们不定非要去做那些又费时又费力的方法，如果有于平躺着就能瘦腿的方法，为什么我们不试试呢?其实说来，你可能不信，平躺着真的能瘦腿的，那么其中

2023-08-26

神效丰胸三招

　　双手万能。在胸部保养的过程中，按摩绝对是不可或缺的一个步骤。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下

2023-08-26

轻松美臀 5分钟翘臀操

　　大热天少不了一条性感热裤哦，秀出美腿之外还能把你的翘臀完美突出。今天特别为mm们推荐一套简单的翘臀操，每天只需要5分钟，坚持两周，迷人翘臀你马上就能拥有。再加上一套懒

2023-08-26

急性子一周涨胸二法

　　哑铃妙方　　基本动作：　　1、躺在地上，双膝屈曲双手紧握哑铃，伸向两边。　　2、手肘微微屈曲，抬高离地约13厘米。　　3、将哑铃慢慢向上举，呼气。　　4、将哑铃慢慢放下，吸气

2023-08-26

雕塑完美的腿部曲线

　　每天工作繁忙，整天坐在椅子上，OL瘦腿有什么好方法呢?怎样做瘦腿运动有效呢?下面就来示范一下两组瘦腿动作，很简单方便的瘦腿运动哦，很适合OL瘦腿的!　　运动瘦身　　下面一

2023-08-26

边吃边动营造诱人双峰

　　动“手”美胸法　　台湾美女萧蔷曾公开告诉媒体，自己保持胸部完美的最好方法就是按摩。而拥有魔鬼身材的李纹也曾说过，自己保持胸部漂亮的秘诀是运动。无论是按摩也好，运动

2023-08-26

瘦臀妙招拥有完美臀部

　　很多MM都想快速瘦臀，但却不知道有什么好的提臀方法。其实想快速瘦臀可以从美臀饮食、运动美臀等方法入手。下面就来为你从美臀饮食、运动美臀等方面为你提供快速瘦臀的提

2023-08-26

让你快速拥有丰胸

　　要想做个丰胸美人，唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线!你不妨可以试试。　　第一节扩胸运动伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，

2023-08-26

轻松打造完美翘臀

　　臀部是女性最性感部位之一，拥有圆、翘美臀是女性们终身追求的目标。可很多诸如臀部肥大、臀部下垂、臀部扁平等问题困扰着女性们。其实翘美臀还是得靠运动来塑造，只要够恒

2023-08-26

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