局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

超级瘦腰瘦臀训练 3周造就细腰翘臀

　　唤醒休眠肌肉的平衡锻炼　　这个动作不但能提高平衡感，还能造就“腰细臀翘”的身材。要点是，尽力在保持平衡的基础上加大动作幅度。虽然看上去挺简单，但是为了身体不向错误

2023-08-26

一周丰胸操丰胸的最快方法

　　如何丰胸？今天小编就教你一个丰胸的最快方法，利用上半身的扭转、扩胸，1天5次超简单的动作，就能让你的胸部变得更坚挺。只要努力1个星期，就能帮你挺出傲人美胸。　　起床后、

2023-08-26

优雅舞步改造大象腿

　　在人们的意识里，减肥是需要很大的工程量，而且也是一场持久战。有的减肥方法看上去十分粗俗，现在有一套优雅的舞步，让你的轻轻松松享瘦。　　工具：一把牢靠的椅子和一根弹力强

2023-08-26

5种提臀运动修炼蕾哈娜性感臀

　　近日，蕾哈娜为《V》杂志拍摄的一组夏日大片曝光。蕾哈娜在片中大方秀出自己的诱人身段，装饰以荧光撞色十分抢眼。当然大片中更抢眼的则是蕾哈娜圆滑紧致的翘臀，就连蕾哈娜

2023-08-26

胸部护理6要诀打造丰满上围

　　拥有丰满坚挺的胸部是每位女性的梦想，胸部小的女生不用再自卑了。今天小编为你总结了6个丰胸诀窍，只要你全部照做，很快你也可以拥有傲人的事业线了哦。赶快来试试看吧！　　

2023-08-26

瘦腿甩肚腩几招就搞定

　　想拥有美腿减肚腩，几招就帮你解决。现在就开始行动吧!　　塑身中，以塑一个扁扁的肚子最辛苦，但留个圆圆的肚子，春夏穿衣更辛苦。来吧，应该要做的事不必费力挣扎，今天就冲着肚

2023-08-26

防止臀部下垂选对内裤很重要

　　相关资料显示，女性眼中理想的臀围是84~88厘米，中国女性臀围大部分扁平而低垂，与理想臀围有相当距离。在这个翘臀当道的时代，扁平臀怎好意思出来混？　　造成扁平臀的原因有多

2023-08-26

盘坐夹杂志法瘦腿又燃脂

　　简单小动作，就能让你拥有美腿和窈窕身材!现在就开始行动吧!　　美国哈佛大学医学院的医生，除了给病人用药外，还经常教他们如何盘腿打坐，以消除精神上的压力和烦恼。而在日本

2023-08-26

解析各种咖啡的发胖指数

　　很多人喝咖啡时心中总是担心会因此而发胖，可咖啡的美味有实在是难以割舍，所以总是希望能找到既美味，又不易引起肥胖的咖啡，这里介绍几种常见咖啡的各种指数以供参考。　　意

2023-08-26

臀部肌肉锻炼方法快速提臀

　　臀部由臀大肌和臀中肌两块臀肌组成，上层被脂肪组织覆盖。想要练出翘臀，关键在于锻炼臀大肌，使其粗壮。臀大肌负责的是后伸与外旋股骨，也就是向后伸大腿。因此，后伸腿的动作对

2023-08-26

坚持3个细节帮你塑造完美胸型

　　完美罩杯的6个关键词：食疗、按摩、内衣、简单操、坐姿和小动作……请先不要被这一连串的复杂名词所吓到，运用到实践中，你将会发现它们其实都是一些日常生活中稍加注意便可

2023-08-26

三个小动作消除大象腿

　　想要快速的赶走你的大象腿吗?那就跟着做以下三个瑜伽动作吧!　　动作一：树式　　主攻：不良姿态，消除“象腿”　　单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中最为

2023-08-26

6大方案打造夏日美腿

　是不是想在今年夏天展露自己的美腿呢?现在就给大家介绍六大瘦腿计!　　美腿杀手一：暗暗的黑膝盖　　夏日，穿短裤和齐膝短裙的时候，怎么能让暗暗的黑膝盖给美丽大打折扣呢。其

2023-08-26

十大瘦腿偏方瘦腿超简单

　　久坐，很容易导致大腿粗壮。怎么办?开始瘦腿行动吧!如果你是一个不爱动的懒妞，不妨试试下面的十个瘦腿偏方吧!不会伤身，还能快速瘦腿哦!　　粗盐瘦腿法　　粗盐瘦腿法效果非

2023-08-26

按摩+产品打造美胸的秘籍

　　傲人的双峰总会成为人群中的聚焦点。如果天生小胸是不是就没救了呢？其实后天也能养成弹力美胸。今天就教你性感美胸养成秘籍，通过简单的丰胸按摩，配合使用丰胸产品，帮你打造

2023-08-26

宽臀族瘦身法 2招雕塑S身材

　　宽臀族，指的是臀部较大的人。在讲究骨感美的时代，宽臀族站在芸芸瘦子当中，常感自卑。然而，现代审美在变化，以瘦为美早已不是对女性身材判断的度量尺。根据美国美国得克萨斯大

2023-08-26

五大丰胸要诀秀出性感好身材

　　热辣的夏季，不论是参加party的低胸裙，还是去海边必备的比基尼，都需要完美的胸型才能穿得好看，其实夏天正是丰胸好时机，所以千万不要错过，抓紧时间让自己再度“升级”吧！今天编

2023-08-26

健康丰胸 6大美胸方法的利与弊

　　每个女人都希望拥有丰满诱人的双峰，也滋生着各种各样的丰胸方法。那么，这些美胸方法真的能帮你健康丰胸吗？下面，小编就为你分析最流行的6大丰胸方法利与弊，助你健康变大。　

2023-08-26

10分钟提臀运动练出魅力电臀

　　拥有一个美丽电臀，不需回头，一个背影就可以秒杀全场。但是很多女性都会有扁平臀的问题，穿起裤子来，身材没线条感。下面小编推挤几个提臀运动，助你练成魅力电臀。　　动作一　

2023-08-26

瘦小腿方法拯救萝卜腿

　　夏天到了，小腿的曝光率确实很高哦啊。小腿太粗壮的你赶紧加把劲进行纤腿计划吧，别让萝卜小腿给你丢脸哦!　　常见的萝卜腿类型有两种：　　一、肥胖型：如果属于体型肥胖的人，

2023-08-26

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