局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

8周快步法甩掉腿部赘肉

　　8周快步走，就能轻松瘦腿哦!只要你坚持做8周的瘦腿运动，好身材永远是你的!　　这种全面的锻炼方案能够燃烧脂肪、塑造肌肉和安全地减轻体重。它的锻炼内容包括有氧练习，如散

2023-08-26

丰胸秘籍帮你塑造傲人上围

　　拥有丰满坚挺的胸部是每位女性的梦想，胸部小的女生不用再自卑了。今天，小编为你总结了6个丰胸诀窍，只要你全部照做，很快你也可以拥有傲人的事业线了哦。赶快来试试看吧！　　

2023-08-26

腿型不满意？瘦腿tips帮你

　　别以为走路太多，慢跑才把自己的小腿整成了萝卜腿，其实走路慢跑等有氧运动都是美化小腿的最佳运动。关键在于每次运动之后的拉伸，至少要在15分钟以上这样才不至于使运动代谢

2023-08-26

怎么提臀 5招轻松打造翘臀的诱惑

　　　　翘臀是一种美丽的诱惑，“水蜜桃臀”是女人臀部类型中最性感的一种臀型，很多女性都想拥有这种性感的翘臀，但是多数女性认为臀型是天生的无法改变，其实只要采取适当的锻

2023-08-26

女人怎样才能＂胸＂点

　　美胸运动　　不是胸部大就是美胸，大和美永远不会在这方面成正比。女人爱自己多一点，爱胸部多一点，美丽也就随之而来。　　女人不“胸”没有魅力，“胸”的漂亮才是真功夫！多多

2023-08-26

轻松减肥操摆脱大象腿

　　想瘦腿，其实很简单。只要你动动，你就能摆脱大象腿。　　腿部动动操　　A.远离小象腿(股四头肌与腿后腱肌群─大腿前后侧肌肉)　　1.背直收腹胸挺，双手插腰呈站立姿态。　　

2023-08-26

6个美胸窍门让你胸部变丰满

　　1、合理饮食　　增加蛋白质和脂肪的摄入量，多吃富含维生素E和维生素B的食物。如：卷心菜、菜花、芝麻油、菜子油、花生、动物肝脏、蛋类、奶制品、瘦肉等。因为维生素E可促

2023-08-26

简单几式助你甩掉大象腿

　　腿粗一直是办公族的一大困扰，现在小编介绍一组瘦腿操给大家，帮助你甩掉大象腿。 1、大腿内侧　　动作一：站在椅子或墙壁旁边，手抓好支撑，把全身重心放到左脚上，一边吸气一

2023-08-26

“大盘女 ”7个招数对抗下半身肥胖

　　　　大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧！怎么甩掉下半身肥肉？快看这些方法……　

2023-08-26

敲经络巧瘦萝卜腿

　　拥有纤细美腿，是每一个女性的愿望，那么，萝卜上身又该怎么办呢?一项萝卜腿整形调查指出，400个案例有8成患者是因腿围过粗，不过有12%细腿女性是为让两腿腿型更匀称而动手术。　

2023-08-26

夏季丰胸六字诀让你性感蜕变

　　要诀1：吃　　应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。　　现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了

2023-08-26

8个瘦臀小诀窍紧实臀部

　　　　大多数东方女性的身段，多半娇小，身形不够挺拔，究其主要原因，就是臀部不翘所导致。上翘又结实的臀部，能彰显女人的俏皮和性感，相反的，平坦或是下垂的臀形，则会使下半身平衡比

2023-08-26

简单5步丰胸操练就傲人曲线

　　除了按摩，还有一些必做的美胸运动，如：游泳，除了能增加肺活量、保持身材外，水对胸廓会产生压力，能锻练呼吸肌，胸肌也会因此发达，对于乳房的健美也很有帮助，特别是自由式；还有平时的

2023-08-26

韩国8位美腿女王的瘦腿经验

　　韩国《instyle》杂志评选出八位韩国美腿明星，还独家专访了八位美腿明星，揭秘她们的美腿秘诀。赶快来参考一下明星的美腿必杀技吧!　　第一位李慧英　　必杀技：用高跟鞋塑造

2023-08-26

瘦臀妙招简单动作

　　　　写这篇的时候想想一天黏在椅子上的时间还真多啊。学生黏在椅子上念书和上网，上班族黏在椅子上办公，24小时里黏在椅子上的时间少不了8小时，屁股天生再怎么翘的人天天坐

2023-08-26

媒体保养招美胸又提臀

　　1、按摩加运动　　有空时要多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然坚挺。千万注意，不要随便乱用健胸霜。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就

2023-08-26

9组变式深蹲立显提臀效果

　　　　想练出迷人的翘臀么，请开始深蹲吧！深蹲被称为“美臀”动作之“王”，它改变的不只是迷人的腿部臀部曲线，还有发自内心的自信。建议每隔两天深蹲50次左右，分为三组进行，一组

2023-08-26

臀部训练打造完美翘臀

　　　　大部分女性都希望拥有完美的身材，傲人的胸部，完美的翘臀，如果你觉得你的后视感需要大改造，就需要通过一些锻炼来完成，那些臀部练习能够打造完美臀形呢，今天小编就给大家介

2023-08-26

盘点八大最热门的丰胸妙招

　　1、强化天然Bra　　招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的

2023-08-26

产后丰胸秘诀变身年轻辣妈

　　一、哺乳期下垂、变小、萎缩　　如果你已经过了哺乳期，或者是乳房已经出现萎缩的前兆，这时可以食用摩泰泰国原产野生葛根粉进行食疗保健。如果辅助于一定的体育煅炼，对于恢

2023-08-26

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