局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

美腿饮食的五大基本原则

　　原则一：不要摄取让身体寒冷的食物　　要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部，就会引起腿部肿胀。另外，身体寒冷会使血液循环缓慢，导致血液

2023-08-26

6式按摩操快速拥美胸

　　6式美乳操：　　用双手按摩胸部周围，刺激乳腺发育，使得胸部上翘挺立。　　1、双手微微握拳，在锁骨下方开始，注意双手采用挤压的方式，由上而下挤压至胸部下方。　　2、用拇指和

2023-08-26

大臀美女的时尚简易瘦臀方法

　　　　如果你的身材符合这一标准，那么恭喜你了，典型的新时尚窈窕美女；如果不达标，怎么办？　　一边处理日常事务，一边轻轻松松地收紧臀部肌肉　　试想想，本来纤瘦的身段，如果配上了

2023-08-26

2式翘臀运动美臀同时让双腿更显修长

　　　　臀部如果因失去弹性而下垂或少了线条，除了腿部看起来较短，也会让整体身材失去平衡。利用提臀运动锻炼出美丽翘臀后，就能使腿部线条看起来更加修长，大腿也会更为纤细。尤

2023-08-26

婚前美胸4大法则做最诱人新娘

　　婚前不可不知美胸关键词：　　减轻压力　　压力真的会让胸部变小吗?你一定不知道，压力会破坏自律神经的平衡，影响女性贺尔蒙正常分泌，而改变胸部原本的状态。所以在忙碌的婚

2023-08-26

热荐7大丰胸运动塑造傲人上围

　　1.游泳：　　我们都知道游泳是大多数女性喜欢的减肥运动，游泳对乳房的健美确实是大有益处。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。在日光的温和刺激

2023-08-26

3分钟美化矫正假胯宽跨宽屁股大怎么办

　　　　3分钟美化矫正假胯宽　　今天教大家一套风靡中国的缩胯教程！科学的教你最快速矫正自己的胯！功效：缩减假胯宽/缩减大腿根部粗/变窄大转子突出/恢复骨盆位置/臀部饱满/瘦

2023-08-26

几个简单动作的训练美腿

　　1、侧卧抬腿　　目的：锻炼大腿内外侧及腰侧肌肉，使这两部位不致赘肉、松懈。　　方法：预备姿势——右侧卧。右肘及左手掌支撑起上体，右小腿弯曲，左腿伸直触地。　　动作：数一

2023-08-26

“内服外养”轻松速成美胸

　　一、食疗丰胸　　现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较

2023-08-26

夏天到了翘臀怎么练

　　　　为什么翘臀会很美，翘臀的美在于没有什么能比浑圆上翘的臀部更能体现女性的曲线，无论是走路还是静态的站立，都能呈现凹凸起伏，错落有致，美韵十足。因此，不仅选美把翘臀作为

2023-08-26

练就一双芭蕾的美腿

　　怎么做练习?　　找一把椅子或一个台子支撑身体重量。找一个安静的地方练习，这样你能更好地深呼吸，精力更集中在身体的动作和感觉上。不要担心你的腿踢得不高。要关注的是

2023-08-26

省时高效瘦腿翘臀超强公车站牌伸展操

　　　　等公车真无聊来段钢管操　　等公车时，如果一个人闲得发慌，与其和公车站牌相对无言，不妨和站牌跳跳“钢管舞”。　　站牌正是做伸展运动的好帮手！只要不影响别人或占据车

2023-08-26

入浴前后喝杯水洗澡也能洗出大咪咪

　　入浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是沐浴健美锻炼的必要步骤，也是沐浴丰胸成功的秘诀。原因是，沐浴时往往会流汗，使体内水分减少，故须饮水加以补充，再者通过饮水能促使洗澡时发汗

2023-08-26

从走姿开始预防美腿变粗

　　走路姿势不正确，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们更应遵循标准的走路姿势。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。　　◆踢着走　　有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏

2023-08-26

8式小运动简易塑美胸

　　Part1：　　1、盘腿而坐，面朝前方。双手向前方弯曲，上臂与前臂呈90度，掌心向内。注意腰杆挺直。　　2、缓缓打开双手，使得两手前臂与腰杆平行。其他身体各部位保持不变，感觉胸

2023-08-26

臀部赘肉多怎么办这几招管用

　　　　减掉臀部赘肉有效的方法　　1.注意坐姿　　经常坐着，很多美眉的臀部都会变平或坐大，其实是因为没有秘诀，其实，日常生活中，最好是选择硬椅子来坐，因为软软的椅子容易让臀部

2023-08-26

4怪法超有效美胸简单又实用

　　小胸部女生可注意啦，下面向你介绍几种方法，让你不长肉肉的同时也能达到丰胸的效果，一举三得，不信你就快来试试吧！　　方法一：吹气球　　实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地

2023-08-26

怎样减臀部肥肉最快最有效

　　　　怎样减臀部肥肉最快最有效？　　1.坐出臀线条　　经常坐着，很多美眉的臀部都会变平或坐大，其实是因为没有秘诀，其实，日常生活中，最好是选择硬椅子来坐，因为软软的椅子容易让

2023-08-26

腿越走越细6美腿步态

　　有句话叫：穿迷你裙是要有本钱的。它的意思是说：想穿这么漂亮的衣服的确需要姣好的身材，其中最重要的就是腿要瘦，要修长纤细，要圆润坚实!　　那么秀出瘦腿的功夫如何练就?只要

2023-08-26

四款甜品美容养颜有助丰胸

　　经典糖水——青木瓜奶　　材料：青木瓜1000克、牛奶500克。　　做法：　　1.把木瓜对切，去掉瓜瓤和籽。　　2.木瓜切成块状。　　3.把木瓜和牛奶共同放进炖盅中，隔水炖半小时

2023-08-26

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