局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

如何去掉膝部臃肿的赘肉

　　膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为“膝部如馒头”，法国健身专家为改善女士膝部的不美观，提出如下建议：多参加活动膝部的运动。　　如

2023-08-26

怎样瘦臀部最快最有效？

　　　　看电视时顺便瘦臀　　电视剧看到激动处，谁还记得瘦臀美臀的事儿？那么，到了广告时间，你总该可以从沙发上站起来了吧。你可以扶着旁边的墙壁或餐桌，将腿尽量往后抬，持续5秒

2023-08-26

美腿风景线减小腿5私招

　　小腿的形态、功能与小腿后侧的肌肉有很重要的关系，因此要改变小腿的形态和有效地提高功能，主要的是要使小腿肌肉得到锻炼。以下是本人搜寻到的有针对性的减小腿的锻炼方法

2023-08-26

呼吸丰胸操让你的胸部更饱满

　　除了皮肤组织的张力，胸部根基的肌肉调整也是胸部形状及大小的影响因素。不仅是大胸肌，肩胛骨周围肌肉的状态也是起到决定性的作用。　　STEP1-1.　　双腿弯曲，以日式正坐坐

2023-08-26

跪式俯卧撑丰胸让小胸UPUP涨

　　跪式俯卧撑可在膝下垫块毛巾，腹部必须收紧。　　方法一，双手向前水平伸展，然后吸气，再向后方努力伸展，一直到你感到自己到达了伸展的极限，然后保持动作15—20秒，反复做2—3次。

2023-08-26

多笑多食醋让胸部更圆润挺拔

　　1.在家养一盆绿色植物，润肺又补气　　在家养一盆绿色植物，同样可延缓乳房衰老速度!植物上的露水有良好的润肺效果，它能让你呼吸更有力、胸部更丰满!另外，龟背竹、吊兰、常春

2023-08-26

跳出你纤细的小腿

　　抬腿交替各跳两次。此时尽量使脚掌向后，脚尖向下，这样才能达到伸展小腿肌肉的效果。　　双脚并拢左右跳　　跳的时候，双脚并拢，将下肢尽量向外侧扭，然后换另外一个方向，就这样

2023-08-26

屁股下垂还能翘起来么？

　　　　屁股下垂还能翘起来么？　　眼看着温度越来越高，衣服越穿越少，穿紧身裤的时候到了。但是！屁屁怎么下垂成这样了啊！从背后看真的就是很容易让人误解的欧巴桑身材！　　平时太

2023-08-26

超级简单全天候美腿招

　　羡慕T型台上模特们那一双双紧实纤细的美腿?也许上天确实没有给你一双长长的腿，但美腿的标准可不是以长短论的哦!　　事实上，只要小腿肚与脚踝粗细之差约为15厘米，就是线条

2023-08-26

十四种食物吃出美腿来

　　1、维他命A缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗?　　2、维他命E维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还

2023-08-26

臀部下垂怎么办提臀瑜伽做起来

　　　　造成臀部下垂的原因有哪些？　　1、长期穿高跟鞋　　高跟鞋能让人看起来更加挺拔，可是长期穿5厘米以上的高跟鞋走路就有可能造成盆骨歪曲，从而导致臀部衡阔，臀部就日然而

2023-08-26

深蹲练习翘臀不粗腿的正确发力姿势

　　　　为什么你做深蹲腿会练粗了？　　除去练习以后腿部暂时充血导致视觉效果上暂时的腿部变粗壮以外（如果这个时候你没有减脂，看起来可能会更粗壮），忽略臀部发力，只会腿部发力才

2023-08-26

坐班OL的小腿窈窕计谋

　　抬脚后跟(左)：双脚踩着厚厚的书本或箱子等物品，用脚尖站立。此时腰部伸直，目视前方。这样不仅能锻炼小腿肌肉和腰部力量，并且还具有提臀的效果。踮起脚尖保持15秒为一组，做2～3

2023-08-26

屁股下垂做什么运动好让屁股变大变翘的方法

　　　　松垮失去曲线的臀部真的是超级雷人，从背后看真的会让人误认为是欧巴桑一枚！屁股下垂是什么原因？屁股下垂怎么办？屁股下垂怎么练？下面就随小编一起来了解一下吧　　屁股下

2023-08-26

8大秘籍助你打造勾魂美腿

　　许多女性希望通过体育锻炼把腿变得优美、协调，不少人却越练越粗，为什么呢?主要是没有掌握好锻炼的要领。　　一、双腿频举：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快

2023-08-26

从细节做起呵护乳房美丽

　　正确选择与佩戴胸罩　　有人说，胸罩是女人最温柔的礼物，但如果选择与佩戴方式不当，会对乳房造成伤害。胸部娇小者，也要佩戴胸罩，长时间不戴胸罩，造成胸部无支撑点，致使胸部外溢

2023-08-26

女人爱胸勿用香皂来清洁美胸

　　晨起运动提升胸线　　这两个动作于每日晨起和睡前各做一次，将有效帮助你提升胸部线条并丰满胸型　　动作一：将双臂伸直，向后用力伸展，尽量挺胸。重复10次，早晚各做一遍。　　

2023-08-26

跳绳跳出优美小腿

　　跳绳这种运动是一种非常有弹性的运动方式。它适用于任何人，任何季节，任何地点，是一种备受大家喜爱的运动。国内外的许多健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动跳绳的优点：　　

2023-08-26

20岁后再发育 3妙招告别A罩杯

　　一、丰胸传说大解密！　　1.木瓜到底能丰胸吗？　　真相：没你想的那么有效。之所以说木瓜能丰胸，是因为木瓜中丰富的木瓜酶能有益于乳腺的发育；木瓜酵素中还含有丰富的风雄激素

2023-08-26

警惕十大杀手夺走你迷人胸部

　　一、高热量饮食　　乳房脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘，是体表最常见的良性肿瘤之一，可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以乳房比较多见，发病年龄以30~50岁为

2023-08-26

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