局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

30秒丰胸招15天打造丰满美胸

　　丰胸秘诀　　1.左臂抬平手心向外，大拇指向下。　　2.右手臂抬平，两小臂贴紧，右手大拇指朝上　　3.双手同时抓紧两小臂。　　4.把3的动作延续，把小臂举高，高度正好是不会当住

2023-08-26

6个小伎俩塑造纤细美腿

　　1、多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。　　2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期

2023-08-26

性感大腿修造三秘技

　　今次介绍的大腿紧收动作，可收全面锻炼功效，令大腿看来更纤瘦和修长。每一练习分为两组，每组动作重复十次，每星期进行三次锻炼，专家保证一个月内定可看到成效。　　主要动作：后

2023-08-26

大胸MM的缩胸妙招

　　大胸MM的苦恼：　　1、香港明星蓝心湄利用偏方悄悄进行“缩胸”计划，从E罩杯顺利缩成D罩杯；好莱坞女星德鲁芭莉摩尔大张旗鼓为胸部动手术，不过不是为了隆胸，而是缩胸；美国歌星

2023-08-26

快速瘦臀分享提臀瘦腿操

　　　　快速瘦臀　　站立练小腿　　锻炼目的：此动作能有效的收紧小腿肌肉，从而达到瘦小腿的作用。　　1、跟军训时候一样以最标准的站姿站立，抬头挺胸，眼视前方，双手叉腰。　　2

2023-08-26

初秋食补丰胸告别尴尬飞机场

　　木瓜炖鱼　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾（可随小我爱好选择，最好是适合熬汤的鱼）、水4碗、盐少许。　　作法：　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约

2023-08-26

简单三式为仔裤女打造小翘臀

　　　　单腿起蹲式——主攻目标：臀部、大腿前侧　　STEP1：双臂前伸，与地面平行（注意：两臂之间也要保持平行）；左脚站在一块高约30厘米的垫子上，或者站在台阶上，将重心放在左脚上，右脚

2023-08-26

臀部又扁又榻怎么办？

　　　　提臀方法一：习惯勤爬楼梯　　女生经常做爬楼梯的运动，也就等于是在做跨步运动，在跨步的时候大腿和臀部会得到最好的锻炼，建议在运动的时候，将爬楼的层数控制在10楼，这样是

2023-08-26

修你一个细腿和美臀

　　别急，让有氧运动来帮你改善“肥臀”和“象腿”，让你臀腿曲线更迷人。　　准备工具：有氧运动阶梯(若没有专业阶梯，可以利用家中的楼梯来替代)。　　实行方法：重复步骤1至步骤4

2023-08-26

简简单单扩胸操迅速变身D罩杯

　　羡慕别人傲人的胸围？的确，同样的衣服穿在胸部丰满的人身上，效果当然不一样！但是，与其埋怨没有先天生就丰满的上围，还不如从现在开始就行动起来，跟Pclady小编一起做做这套简单的

2023-08-26

细化大腿久坐者的美腿法

　　看你的大腿问题出在哪里呢?　　瘦腿方案：恢复运动习惯或练“美腿功”　　双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身

2023-08-26

木瓜丰胸错大了丰胸不成反减胸

　　专家表示，“木瓜固然有很强的营养成分，但绝无半点丰胸效果。”所谓木瓜丰胸法无科学依据。　　明星现身说法“木瓜丰胸”　　在网上随意搜索了关于木瓜丰胸的网页，发现，“木

2023-08-26

跳绳会导致小腿变粗吗？

　　1我的大腿还过的去，小腿却很大，听说跳绳反而会跳大小腿!我就不敢了，JJ你能告诉我该怎么办吗?　　答：如果你整体不胖，那么小腿比较难收，没什么特别好的方法，建议你请教健身形体

2023-08-26

要小心 10个黑手让你Cup缩水

　　内衣选择不当　　内衣材质蕾丝、尼龙过多：内衣加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括许多。可是这些材料会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵

2023-08-26

办公室美媚的翘臀方案

　　　　挥腿：　　左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使

2023-08-26

丰胸运动只需一本书+饮料瓶

　　1、上班应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概1

2023-08-26

瘦腿消除浮肿很重要

　　许多坐办公室的女性一到下午，就发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。女性常见这样的问题，可能是容易浮肿的体质。　　如果双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有

2023-08-26

拥有美腿的10个快捷方式

　　*　1.减肥盐做腿部按摩　　从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。　　每次按摩时间为15

2023-08-26

性感女人雕塑小腿3小秘决

　　小腿最迷人了，不论穿裙子还是裤子，都可以展示。光追求纤细已经远远不够了，还要够光滑，够细腻，所以一定要不忘了好好保养。　　脸部产品不适宜腿部护理一般来说，身体护理产品水

2023-08-26

拥有蜜桃美胸从A到C很简单

　　按出“蜜桃胸”　　时长：3个月　　增大指数：★★★★　　反弹指数：★★★★　　乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。　

2023-08-26

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