局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

教你几招炎炎夏日秀美腿

　　别以为走路太多，慢跑才把自己的小腿整成了萝卜腿，其实走路慢跑等有氧运动都是美化小腿的最佳运动。关键在于每次运动之后的拉伸，至少要在15分钟以上这样才不至于使运动代谢

2023-08-26

深蹲才是成就翘臀的秘密

　　　　怎么才能打造一个翘臀呢？那就是今天要说的深蹲！　　1、传统深蹲　　两脚平放于地面，与肩同宽，弯曲膝盖完成深蹲动作，保持两脚受力的均衡。两脚脚尖略微向外倾斜，不要指向

2023-08-26

美胸四招丰满乳房不下垂

　　Point1：选一款合适的内衣　　胸部下垂的MM，如果想要克服和纠正这些缺点，首先要选择适合的文胸，内衣的大小要根据胸形而定。　　全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的

2023-08-26

3步精油按摩刺激淋巴快速升罩杯

　　Q：胸部按摩什么时候进行比较合适呢?　　A：针对乳房的按摩在伸张运动或者淋浴后进行，暖暖的身体保持在血液流通的状态下效果达到最佳哦!但切勿在酒后或饭后2小时内进行!　　

2023-08-26

10种食物吃出美臀

　　　　马鲛鱼（鲭鱼）　　我们的肌肉需要高蛋白质的支撑，马鲛鱼（北大西洋鲭鱼）富含omega3不饱和脂肪酸，保持体内的蛋白质含量，促进肌肉生长，让臀部和下体线条显得更浑圆。　　红灯笼

2023-08-26

瘦腿五招粗腿MM必看

　　就算脸蛋再漂亮，臃肿的上身，粗壮的大腿也会让你的美丽荡然无存。从现就开始减肥吧!下面五个小技巧能让你粗壮的大腿快速的变纤细。　　美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”

2023-08-26

小胸快升级紧致美胸按摩示范

　　小胸按摩：　　向让胸部upup，不妨藉由按摩刺激胸腺，促进女性荷尔蒙分泌，让胸部周边的脂肪集中，才能达到小而美的美胸作用哦！　　step1以双手中指和名指的指腹，按压坛中穴可以帮

2023-08-26

3步抬腿动动就瘦肥大腿

　　塑造性感美腿，只要3招。简单方便，不信你可以试试!　　核心提示：抬脚的高度不用过高，身体在抬脚的过程中要维持稳定并不晃动。　　侧躺抬腿后举　　效果：锻炼臀大肌、腿部肌群

2023-08-26

速效瘦腿你也能穿上美靴

　　美腿、美靴，不变的冬季时尚，一样的靓丽动人，在寒冷的冬日里形成一道亮丽的风景线。看到满街细腿美眉，穿着过膝的时尚靴子，你羡慕吗?　　因为小腿粗拉不上靴子拉链的你着急吗?

2023-08-26

塑形+美肤练就紧实幼滑美乳

　　塑形篇　　1、使用美胸霜　　在洗完澡之后，使用含有植物蛋白成分和活性丰胸因子的美胸霜或美胸乳液，来进行按摩，借此增加乳房的弹性。按摩时，先将美胸霜或美胸乳液均匀涂抹，

2023-08-26

简单5步塑造完美腿部

　　想要性感秀美腿。那就学学这5召把。帮你快速瘦腿!　　动作1：跨步侧拉　　两脚跨立，右腿屈膝呈90度，右手贴近脚侧，手臂尽量接触地面。左腿最大程度侧开，侧弯身体，左手臂斜上侧

2023-08-26

5大章法教你练就“绝世美乳”

　　美胸章法一：针灸丰胸　　针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育

2023-08-26

怎么让臀部变翘

　　　　方法一：勤爬楼梯　　每日上班少不了上楼下楼，其实也就等于是在做跨步运动，在跨步的时候大腿和臀部会得到最好的锻炼，建议在运动的时候，将爬楼的层数控制在10楼，这样是最好

2023-08-26

三个细节帮你小胸变大胸

　　美丽胸围线是会令人印象深刻，然而，如果做女人不能挺胸收腹，展现美丽一面，这是一件让人难过的是。影响胸部发育主要有两个原因。　　年龄和每天的态度　　首先你必须正确地认

2023-08-26

每天十分钟美腿一百分

　　想要拥有完美的腿部曲线?那你就别错过小编给你推荐的十分钟瘦腿美脚法了。　　想要有美腿，除了练习针对性的局部瘦身操之外，千万别忽略脚踝的保养哦。只要每天坚持做十分

2023-08-26

导致臀部下垂的坏习惯有哪些

　　　　饮食习惯不好、不良坐姿、乱使用药物都是导致臀部变形下垂的原因。下面，我们总结几个会影响你的臀部终生的不良习惯，赶紧来自检一下吧。　　不好习惯一：穿着不合适贴身

2023-08-26

超强美臀术拯救大屁股 keep住蜜桃翘臀

　　　　每个人的臀形都在变化　　不少人认为只要好好减肥瘦身，大屁股就能得以改造，可是如果一直放任不管，臀部的曲线只会越来越糟糕哦！随着日常生活习惯与年龄增长，我们的臀部都

2023-08-26

不露痕迹丰胸操随时随地涨CUP

　　运动方案一：　　将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。花费时间：约2分钟　　必须提醒：强化胸部线条，还让身体渐渐暖和。无论看电视、

2023-08-26

拥有蜜桃胸从A到C很简单

　　按出“蜜桃胸”　　时长：3个月　　增大指数：★★★★　　反弹指数：★★★★　　乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。　

2023-08-26

4招击退双腿赘肉缓解酸痛

　　OL们久坐常常会出现大腿变粗、双腿酸麻等状况，这些都是由于缺乏运动引起的。下面介绍一组腿部小运动，帮助你缓解腿部酸痛的同时还能纤细双腿。　　第1招：蹲坐作用：强化大腿

2023-08-26

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