局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

如何瘦小腿的简单方法

　　小腿肌肉过分发达，相信是很多女性朋友都非常苦恼的话题，因为在我们生活当中小腿肌肉过分发达，确实让我们看上去非常壮硕。除此之外在我们的传统印象当中，腿部一定要线条柔和

2023-08-26

什么动作可以瘦大腿

　　说到瘦腿相信是很多女性朋友们都非常关注的问题，因为在我们生活当中，腿部可能是最为难以减肥的，不为除此之外也让很多女性朋友为此感到十分困扰。因为修长的双腿一直都是我

2023-08-26

削平你的大肚腩吧

　　1.床上运动：可在睡觉前和起床后进行。先做曲腿运动，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直;再换左腿，轮换伸曲。交替做20次。稍休息后，再做仰卧2起坐，身体仰卧，双脚不动

2023-08-26

8个小妙招轻松甩掉小肚子

　　现在的OL们天天除了工作休息就是补觉，对于运动几乎为0。长此以往下来，收获的就是凸出的小肚子。下面就告诉大家8个收腹小妙招，很适合不愿意运动的懒妹妹们哦!　　1.换个姿

2023-08-26

十种能减肚瘦腰的小方法

2023-08-26

小腿粗怎么减

小腿粗的MM们真的就一点办法都没有吗？其实并不是，很多人没瘦下去，是没有找对方法，小腿粗怎么减，跟着小编往下看。为什么小腿会粗1.遗传因素很多人小腿粗就是生下来就是的，也就是先

2023-08-26

一个月绝对见效的瘦腰大法

　　第一招：收腹运动　　口诀：这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。　　第二招：仰卧起坐练正腹肌　　口诀：双

2023-08-26

瘦大腿的快速办法如何瘦大腿

　　对于爱美的女性朋友来说，她们都希望自己能够拥有一双修长纤细的美腿，这会让自己的外形更加加分，但是生活往往不能事与愿违，很多女性会发现自己的大腿因为缺乏运动越来越粗，看

2023-08-26

找准症结点抚平小肚腩

　　夏季，时尚妹妹都喜欢穿露脐装，可是看见微微凸起的小肚子真是大煞风景。不怕，下面我们就来消灭它!　　症结1：坐式生活　　忙碌的工作，快速的生活方式，一天下来，体能到达了极限，无

2023-08-26

睡前八个动作瘦小腿

　　为了更完美的腿形很多女性真的是拼了，也许白天上班没有更多的时间来关注减肥这件事，下班后就连睡觉前的时间都不放过，为了达到自己想要的目标可能就非常关注一些关于如何瘦

2023-08-26

快速瘦腰身二步拧腰法

　　动作1：伸展腰部　　预备姿势：两脚开立，两臂上举，两手互握。　　动作要领：两臂尽力上伸，然后向侧伸展，重心移向一侧，停8秒，再向另一侧伸展。　　预备姿势：直立，一臂上举，一臂伸向背后

2023-08-26

肌肉型小腿如何瘦如何改善小腿肌肉结实问题

　　现实生活中小腿粗壮的确是困扰众多女性的一个问题所在，尤其是对于那些常年运动的女性朋友来说，肌肉型小腿的问题十分突出，这会非常影响她们的外在形象，会造成她们平时不敢露

2023-08-26

急掉赘肉神奇1分钟瘦侧腰

　　这套简单的拉伸腰部肌肉操，左右两方向可交替各做10次，刚开始做的时候注意动作要慢，不可过急拉伤肌肉。这套操针对减掉侧腰赘肉很有帮助，加油练习吧！　　STEP1：准备动作，双脚与

2023-08-26

教你五种减腹方法

　　炎炎夏日，你想让你的腹部不再出现“游泳圈”吗?减腹的方法各有千秋，不论哪种方法只要坚持都会取得一定的效果。哪种方法更适合你呢?教练将对五种减腹方法进行PK，你可选择自

2023-08-26

瘦小腿小方法

　　相信所有的人尤其是女生，即使身体已经非常瘦身形已经非常美，但还是会说怎么可以再瘦一点，让自己的腿形可以再细一些，总之就是好上加好，现在也有很多人因为减肥总结出非常多局

2023-08-26

日夜不停美腿瘦腰

　　●睁眼后　　早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。　　睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约１０秒钟，不用屏住呼吸。　　仰躺时脚部尽量伸

2023-08-26

研究发现喝豆浆可减小肚腩

　　豆浆美味又营养，还可以美容，你知道豆浆还可以收腹吗?　　美国研究人员最新研究显示，每天喝一杯大豆饮品，能削减大量堆积在腹部的脂肪，而且随着腹部脂肪的减少，还能有效减少心

2023-08-26

瘦小腿内侧的最快方法是什么如何瘦小腿内侧最有效

　　对于长期久坐不活动的上班族来说，很容易就会使脂肪囤积在大腿内侧，从而使腿部显得臃肿粗壮，非常影响身体的匀称性，这个时候可以针对性地锻炼小腿内侧，最终帮助减掉小腿内侧脂

2023-08-26

腰部“救生圈”

　　白领Frandy的事业一帆风顺，但是最近，她却有了烦心事儿。由于整天坐着看电脑、坐着整理文件、坐着见客户，坐着……渐渐地，不知道从什么时候开始，Frandy的小腹上开始囤积出一个

2023-08-26

睡前八个动作瘦大腿瘦大腿动作有哪些

　　腿部粗壮的确是让人感觉“糟心”的事情，自己明明体重没有超标，可以却偏偏长了一双难看的粗腿，对于爱美的女性朋友来说是断然不能忍受的，她们会想法设法地寻找瘦腿方法，并且认

2023-08-26

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