局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

10个小技巧腰围速速减

　　今天小编向各位想腹部减肥的朋友们介绍10个最适合女性减腰围的方法，让你的腰围速速减。　　谨记这些方法和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多…… 1

2023-08-26

瘦腰平腹速效缩腹纤腰餐

　　早餐→火腿三明治　　轻松减肥　　①材料　　全麦吐司2片;低脂起司、素火腿各1片;无糖茶1杯。　　发胖陷阱：　　一般来说，10g的奶球热量约30kcal,糖包的热量也是30kcal，如

2023-08-26

中学生怎样瘦腿

　　我们在校园里面，我们经常可以看到不少妹子粗粗的大腿！但是同时也是有很多同学们非常想要自己的双腿变得更美以及更加的瘦，那么中学生怎样瘦腿？接下来为广大中学生详细介绍下

2023-08-26

瑜伽收束法轻松瘦小腹

　　收腹轻松2招搞定。现在开始练瑜伽吧!　　瑜伽呼吸：收腹收束法　　UddiyanaBandha　　uddiyana字面意思是“飞跃”，“提升”，练习锁时，把横膈膜从下部腹腔提到胸腔，这也是为什

2023-08-26

甩掉肥肚腩粗腰不再有

　　如何甩掉肥肚腩？今天小编就教大家几个腹部减肥法则，照着做，粗腰不再有！　　1、控制工作餐饮：要一天三餐，不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐

2023-08-26

产后收腹美腰必做两式

　　对于许多新妈妈，最大的困扰莫过于腰腹的赘肉。如何才能重塑腰部曲线做个漂亮妈妈呢?下面就教各位漂亮妈妈2个动作，帮你产后减肥，消除腹部赘肉，还你完美腰部曲线!　　产后减

2023-08-26

小腿减肥的方法

　　大部分现代年轻人都是从事文职，经常坐在办公室，工作的性质就是打打电脑操作下文案，所以很多人都出现了小腿偏胖的情况，这些朋友非常想知道，如果小腿偏胖的情况下改怎么减掉小

2023-08-26

饭后勤摩腹助消化瘦小腹

　　物质的极大丰富，让现代人餐餐几乎都是大鱼大肉，让肠胃疲惫不堪。餐桌上的战争结束了，大伙顺势移到沙发上休兵，这么一吃一坐下来，小腹不胖也难。　　本期吴长新老师要教网友“

2023-08-26

你的“腰龄”超标了吗

　　年龄、骨龄、心理年龄……影响人体健康的“年龄”如今又有了一个新的成员——腰龄。“很多白领的腰椎都在超龄服役，这将导致以往好发于中老年人的腰椎间盘突出症，在中青年

2023-08-26

找回你的性感小腹

　　那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢?当然有!现在就介绍一种简易的办公室运动：　　1、坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。　　2、两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐

2023-08-26

收腹瘦腰的几个小方法

　　眼看着小肚子一天天的鼓起来，怎么办?不用担心，介绍几种超级好用的收腹瘦腰小方法给大家。　　记住，如果你能做到健康，低脂肪饮食和一流的全身锻炼计划，那么小腹脂肪就会自然

2023-08-26

4大按摩奇招按出纤纤细腰

　　想成为细腰美女但却不知道如何细腰？不用担心，现在就教你如何细腰，只需要简单的腰部按摩，就能帮你腰部减肥，让你快速瘦腰，成为细腰美女。一起看看什么样的腰部按摩方法能帮助腰

2023-08-26

肩腹部瑜伽瘦腰腹消疲劳

　　久坐办公室前，长时间使用电脑，不仅肩颈容易酸痛紧绷，日子久了，还会变成名副其实的“小腹婆”。如何避免这些症候群上身，收获健康与苗条?　　让勤练瑜伽多年以保持苗条身材的

2023-08-26

一星期快速瘦腿方法

每个减肥的女生都会面临一个问题，粗壮的双腿难以瘦下来。在尝试了多种减肥方式后，双腿依然有着很厚的脂肪层，好像无比的依赖我们的双腿。那有一星期快速瘦腿方法可以尝试么？无论

2023-08-26

OL实用五招甩掉小肚腩

　　对于OL来说，最轻易发福的部位就是腹部啦。然而一旦变成了小“腹”婆，想甩掉腰部的脂肪就很难了。于是就在这个夏季，教你五招最管用的瘦腹法，在这个夏天一路维系身材凸凹有致

2023-08-26

消除便秘减肚腩的六大绝招

　　便秘是由于食物纤维不足，消化道缺少刺激，使肠蠕动减弱导致的.长期便秘会使剩余的食物长期滞留肠内，从而导致小腹凸起。如何才能消除肚腩解除便秘困扰呢?请看以下6大绝招。

2023-08-26

3个瘦腰秘诀重塑杨柳小蛮腰

　　腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。想重塑迷人腰部曲线、塑造杨柳小蛮腰？记住

2023-08-26

怎么样最快瘦腿？6个窍门来帮你

　　女孩子就希望自己能够拥有一双修长的大腿，这样穿衣服能够显示出自己的好身材出来，不过现实生活中好多女性的腿是非常粗的，严重影响了自己的形象，大家最想知道的肯定是怎么样

2023-08-26

天天缠腹带立刻跟小腹说拜拜

　　很多女性都有小腹凸出的困扰，年纪轻轻就成了名副其实的“小腹婆”，不仅是身材出了问题，健康也会跟着受到影响哦!　　下面教你腹部减肥的方法，让你轻松收“腹”失地。下腹部

2023-08-26

芭蕾风味腹肌练习

　　许多具有超前意识的健身专家从其他运动形式中寻找可以借鉴的动作来练习腹肌。本文介绍的这套练习就是从“普拉提”(Pilates)动作中选出的。　　“普拉提”是芭蕾舞演员

2023-08-26

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