局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

挺拔背部曲线的美体操

　　初级：拉带子飞翔练习　　在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉紧，使胳膊与肩膀同高，然后轻轻弯曲肘部，慢慢地往后拉带子，直至肘部与胸同高，收紧肩胛

2023-08-26

打完瘦脸针之后，使用洗面奶可以吗？

　　打完瘦脸针可以用洗面奶洗脸吗　　一般来说在打完瘦脸针三天之后就可以用洗面奶洗脸了，但是在此之前还是只用清水洗脸。　　瘦脸针的注射创口虽然很小，但是也要注意避免感

2023-08-26

性感修炼女人四步美背法

　　1.原地踏步练习：　　上身挺直，目光平视前方。单脚脚尖着地，然后脚掌，最后脚后着地，以滚动的方式进行原地踏步。踏步的同时膝盖略微弯曲、放松地挥动手臂。踏步20步以后，慢慢向

2023-08-26

5个小动作帮坐班族美背

　　1伸展运动　　这是能够调节运动不均衡的肩膀，促进肩部，颈部，头部血液循环的动作。　　将两臂伸展至和肩部平行，同时手掌握拳，胳膊肘向后倾，然后用力将胳膊伸展至和肩部相平，每

2023-08-26

只靠揉脸能够减掉咬肌嘛？

　　咬肌可以揉小吗　　经常按摩咬肌的话还是有一定瘦脸效果的，不过需要长时间的坚持才能看出效果。　　揉咬肌可以帮助肌肉进行放松，并且促进脸部的血液循环，因此时间久了可以

2023-08-26

像婴儿般爬行能瘦背

　　瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。做起操来特别像回到军训时：　　1)俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行10—15米，重复2—3次，呼吸均匀。　　

2023-08-26

脸胖还是浮肿，你得判断清楚？

　　怎么分辨脸胖还是浮肿　　浮肿和肥胖都是比较常见的导致脸部肥胖的原因，一般来说想要自己分辨的话，可以用手指按压脸部，如果松手后恢复的比较缓慢就是浮肿，如果迅速恢复那就

2023-08-26

给上半身胖妞支的减肥招

　　“上半身”肥妞选择后者，于是在彻底了解自己的赘肉及曲线状况后，开始了她们的甩肉大行动——　　脸颊瘦身难度指数：★★★　　赘肉特性：脸颊松软赘肉多，形成圆嘟嘟的苹果脸。

2023-08-26

晚上不吃饭可以瘦脸吗

　　很多人在减肥的时候都不会放过一丝一毫的时间，即使是在晚上也想方设法的减肥，而其中节食又是最常见的减肥方式之一，下面就来一起看看晚上不吃饭可不可以瘦脸。　　晚上不吃

2023-08-26

瘦脸之后该怎么做呢？

　　打瘦脸针注意事项：　　打瘦脸针三个月之后基本都能达到较好的瘦脸效果。咬肌缩小30%左右。很多女脸大，并不是因为胖，是因为咬肌太发达。用力的咬牙时，面颊两侧比较硬的部位

2023-08-26

怎么分辨脸胖还是浮肿

　　浮肿和肥胖都是比较常见的导致脸部肥胖的原因，一般来说想要自己分辨的话，可以用手指按压脸部，如果松手后恢复的比较缓慢就是浮肿，如果迅速恢复那就是脂肪。　　其实想要自己

2023-08-26

最见效三招帮你塑造完美后背

　　最见效塑形运动——颈后高滑轮下拉　　背部的赘肉通常藏在两肩胛骨和腋下附近，让诱人的蝴蝶骨难以显现。如果你有时间，运用专业器械在健身房进行瘦背运动最有效。可以做颈

2023-08-26

经常低头脸变大了怎么办

　　现在很多人都有低头玩手机的习惯，但是大部分人可能都不知道，经常低头可能会导致脸变大，那下面就和小编一起来看看低头导致脸变大了应该怎么办。　　经常低头脸会变大吗　　

2023-08-26

瘦美人完美上身掉脂计

　　A、塑造性感双肩——曲臂上提　　锻炼你的肩膀。　　姿势：肘关节弯曲90度，上臂肌肉紧张，掌心朝内;身体微微向前倾。缓慢提起肘关节，直到与肩同高，自下向上;重复练习8次。　　

2023-08-26

简单四招纤臂瘦背一举两得

　　抬抬手，蝴蝶袖goaway：　　“剪”掉恼人的蝴蝶袖，让胳膊如莲藕般结实修长。　　俯卧于垫子上，双脚并拢，下巴着地，双手放于身体两侧。慢慢将两手抬高至最大幅度，掌心向上，保持10至

2023-08-26

按摩可以瘦脸吗

　　脸总是会给人留下一个深刻的第一印象，所以很多女生都希望拥有一张小巧的瓜子脸，那么通过按摩就可以瘦脸是真的吗？下面就来一起了解一下。　　按摩可以瘦脸吗　　按摩是可以

2023-08-26

怎么在一星期内瘦脸

　　对于很多女生来说都梦寐以求的希望有一张瓜子脸，因为脸是留给人的第一印象，那么怎么样才能在一星期的时间内快速瘦脸呢？下面就和小编一起来看看吧。　　瘦脸针　　想要在一

2023-08-26

如何区分婴儿肥和脸胖

　　很多人对于脸部的脂肪还是比较在意的，都希望是尖脸，审美的大众性还是影响很大，那么胖乎乎脸部如何消除掉脂肪呢？　　如何区分婴儿肥和脸胖　　婴儿肥的脸型只是脸部比较的胖

2023-08-26

造就完美肩背曲线伸展操

　　动作一：　　俯卧在垫子上，双手贴近耳朵向上伸出，双腿稍分开。吸气，身体上下两端同时向上收起，保持6-10秒，呼气慢慢放松(如果是初练习者只做上肢收起的动作)，可重复练习6-8次。

2023-08-26

三步枕头操告别虎背熊腰

　　　　　(实习编辑：梁雅琳)

2023-08-26

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