瘦腹 - 健康小知识 - 中医药网

肚子大不一定是肥胖

　　　　在办公室工作的OL或经常要轮班工作的人，常常因久坐或没有时间好好如厕，令宿便及身体毒素积聚在腰间，变成‘假肚腩’。毒素长期在体内堆积，会令面色变得灰黄，更可能会引发

2023-08-26

马甲线有多性感你真的不知道？

　　　　马甲线有多性感迷人光是看图就能感受到了，没坚持可以理解，现在正是锻炼的好机会！跟大家偷偷分享三组马甲线锻炼动作，在家里就能练出蛮腰好身材。　　马甲线有多性感你真

2023-08-26

每天按摩肚子可以燃烧脂肪吗

　　　　不少人还尝试涂抹瘦身霜裹保鲜膜的方法，那么怎么按摩肚子能瘦呢？　　每天按摩肚子能减肥吗　　肚子上的肉肉实在太讨厌了，想减肚子的决心是越来越大！既然按摩能有效促进

2023-08-26

吸引力下降健康告急肥肚腩危害大盘点

　　长期久坐不运动，爱吃口味重的食物？小肚腩一天天变大，却无能为力？“游泳圈”不仅仅是外形问题，影响你的桃花运，更会影响你的正常健康。　　什么是正常的腰臀比？腰臀比需要在一定

2023-08-26

直筒腰可以练出腰吗直筒腰怎么才能有曲线

　　　　直筒腰顾名思义就是一条直线，没有腰身的腰型，直筒腰的人穿什么衣服都看不出效果，那直筒腰可以练出腰吗？直筒腰怎么才能有曲线？一起看看吧！　　直筒腰可以练出腰吗　　直筒

2023-08-26

懒人腹部减肥法 5招轻松消灭小肚腩

　　　　有时候真的不是因为我们懒才有小肚子的，上班时间都坐着，下班后又没时间运动，腹部当然会堆积赘肉了。怎么才能快速减掉腰腹赘肉呢？分享几个懒人腹部减肥法，最适合工作繁忙

2023-08-26

腹部减肥最快的方法 6招还你平坦小腹

　　　　小编为你们推荐腹部减肥最快的方法，坚持下去，你绝对能发现自己能拥有平坦小腹，就要show出来！　　一、跳绳减肥法　　提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果

2023-08-26

腹部拔罐可以减肥吗

　　　　腹部拔罐可以起到减肥作用的，腹部拔罐可以促进肠道蠕动，加快脂肪燃烧从而起到减肥的作用。　　它的减肥原理是通过肚子拔罐，能够刺激人体肚子的自律神经，活跃它的主要功

2023-08-26

腹部脂肪多怎么练腹肌

　　　　腹部脂肪多想要练出腹肌，首先要减脂，之后才可以做一些针对腹部锻炼的运动。　　1、首先要减脂减去肚子上的赘肉　　想要练出腹肌或肉眼能直接看到腹肌的话，最关键的还

2023-08-26

甩掉腹部赘肉有效的运动方法

　　　　蹬车运动：　　躺在地板上假装蹬一辆自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左脚踝要碰到右膝，接着用右脚踝去碰左膝。　

2023-08-26

这里有5个瘦肚子“利器”，你还不知道？

每个女生都希望拥有小蛮腰，穿上衣服看，问题来了，如何解决小肚子呢？1、侧弯式两脚踝交错地坐在地上，左手平放在地上，跟左肩膀在同一直线上。右脚放在左脚稍前位置，右膝盖向着天花板

2023-08-26

吃得不多，却有大肚子？告别小肚腩，你最需要这3个方法

肚子上的肉多，往往是因为以下几个原因造成的：1、上了年纪虽然不想承认，但是自从过了25岁之后，身体的新陈代谢是明显的下降了。随着新陈代谢的降低，身体运转所需要的热量就开始减

2023-08-26

瑜伽球可以瘦肚子吗 7种高能玩法10天瘦到尖叫

　　　　瑜伽球可以瘦肚子，通过瑜伽球瘦肚子不仅可以把赘肉减下来，还能保证自己不受伤，是最好的瘦肚子的方法。　　1、瘦肚子方法还是瑜伽球的好，并且瑜伽球的运动锻炼方式是最

2023-08-26

想要腹肌必看帖！

　　　　对照下面这些体脂率和体型对照，赶紧开始减重吧！　　我们先来看看男生和女生在不同体脂率时的体型：　　男生体脂率和体型对照　　31%以上腹肌不显露，腰围通常是101厘米以

2023-08-26

根据肚囊选择运动消灭的更彻底

　　　　想要真的瘦下来，首先你需要了解你的肚囊类型，对“肚”下药才能事半功倍。　　上腹部凸出的人，饮食速度通常比较快，暴饮暴食并且饮食习惯很不规律。消化不良导致腹部胀气

2023-08-26

练不出小细腰？是因为你和卷腹八字不合！

　　　　你肯定会说：“欧美人就是天生的衣服架子啊，身材练练就很好啊。”下面这个亚裔的韩国妹子，也是腰细的不要不要的女神了。　　有很多妹子为了平坦小腹、或者马甲线，每天都

2023-08-26

想要减掉小肚囊你需要先“正骨”

　　　　盆骨不正，说胖就胖！　　如果长时间处于不良的姿势，支撑身体的肌肉附着方式就会不正，姿势越来越差，腹部周围开始囤积赘肉，下半身就变的越来越胖。　　不良姿势的形成　　1.

2023-08-26

过年吃过来的小肚子怎么瘦回去

　　　　减肥不易，过年几天就回到解放前了，过年吃的小肚子该如何瘦回去呢？小编告诉你。　　有一个用来衡量肚子胖的指标叫做腰臀比，也就是腰围和臀围的比值。当男性大于0.9，女性

2023-08-26

腹式呼吸瘦小腹减少内脏脂肪才健康

　　　　学习正确的腹式呼吸减肥方法，有效瘦小腹，那么如何正确的进行腹式呼吸呢？看下来吧！马甲线都快成为女神的标配了，而你还在为小腹微凸而烦恼。想要平坦紧实的腹部，你光练习腹

2023-08-26

怎样的坐姿可以减肚子

　　　　下面一起来看看不良的坐姿会导致什么？怎样的坐姿可以减肚子？　　不良的坐姿会导致什么　　不良的坐姿会导致身体驼背、颈椎病、胸部变形以及皮肤松弛等现象。　　一、

2023-08-26

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