瘦腿 - 健康小知识 - 中医药网

每天100下绝妙瘦腿怪招

　　1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。　　2、蹬完之后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸

2023-08-26

坐享其成-晋升性感美腿王

　　美腿是女性同胞们永不过时的话题。特别是在裙装当道的季节，更是不得不身体力行了。对于整日坐在办公室的都市OfficeLady来说，最方便的美腿方法莫过于“走、坐美腿两步曲”

2023-08-26

七窍开美腿自然来

　　很多女人都有萝卜腿，这是很令人很恼火的。因为小腿太粗实在太丑，就非得在大热天还穿着长裤。身材好MM们都穿短裤和超短裤，令我们羡慕不已，做梦也想自己有一双纤细修长的美腿

2023-08-26

快速瘦腿必杀技

　　网友求助：　　我挺瘦，可是小腿有点粗，比较结实，捏起来有些硬，郁闷，多想做一个完美瘦女人啊。请问怎么样减小腿呢，有什么好方法没有?急切想知道。　　编辑解答：　　小腿的粗壮，穿

2023-08-26

赶快跟着做让腿瘦下来

　　久坐的人一般都伴有烦人的萝卜腿。如何才能快速的解决掉小粗腿呢?看看下面的瘦小腿运动和按摩吧!　　全身带动局部的瘦小腿操　　身体的每个部位就如同一台机器的零件，其

2023-08-26

大腿减11cm 网友教你瘦腿秘方

　　网友瘦腿成功，大腿减11厘米。网友教瘦腿，你想知道她的瘦腿秘方吗?网友心得与你一起，看网友怎样令大腿减11厘米……　　希望大家能认真看完我的帖子，有什么不明白的可以跟帖

2023-08-26

5大长腿美模分享瘦腿秘诀

　　腿长的女性不仅让人感觉赏心悦目，还给人该女性健康、生长环境良好、生育能力强等印象。那究竟怎样的长腿才最具有吸引力呢?研究人员研究结果是，腿长超过平均长度5%-10%的

2023-08-26

30分钟有效瘦腿五大绝招

　　美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了　　方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。　　美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液

2023-08-26

4个简单实用瘦腿方法

　　萝卜腿和大象腿?你还在苦恼吗?下面给你推荐几个实用的方法。　　　　50下搓出小鸟腿　　洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水

2023-08-26

对症下药智慧瘦腿

　　第一种水肿型　　就是最容易出现在女性身上的水肿型肥胖，这些人(多数是上班族)，真个人看起来不胖，甚至上半身很瘦，但就是一双大粗腿，比例非常不协调。用手指按压大腿部位，会压

2023-08-26

健身教练教你如何懒人也瘦腿

　　这个时节，独领风骚风秀出美腿，倒是能吸引很多目光，艳羡、嫉妒并且十分挑剔。如何让腿不粗，请教一下“美腿姑娘”的瘦腿秘方吧。　　局部塑形总归是要借助于器械和有氧的，这两

2023-08-26

走路姿势不正确美腿会变大粗腿

　　走路的姿势不好，会导致腿部的粗壮。下面提示几种容易使腿变粗的错误走路姿势。　　踢着走一、踢着走有些人似乎怕地上的脏水或脏东西型脏鞋或裤子、就养成了一种踢着走的

2023-08-26

纤腿高招击退不同肥胖腿

　　夏日到了，超短裙是许多妹妹的最爱。如果有大象腿可不成。怎么办？不用担心，小编这就介绍几种击退不同肥胖腿的方案给大家，让你也能拥有纤细的美腿。　　a、脂肪腿代表人物--

2023-08-26

实用方法大腿1天瘦1圈

　　还在愁满腿的赘肉，不能穿短裙吗，快来试试这三种超有效的方法吧。　　夹杂志升级密码：运动大腿内侧肌肉涂抹瘦身霜之后，选择像稍厚一点的杂志夹到膝盖之间站立，可以有效运动到

2023-08-26

让腿不知不觉变纤细的小习惯

　　想拥有纤纤细腿的MM注意啦。生活习惯对腿型的杀伤力是很大的，只要你能注意这六个生活细节，你的腿会不知不觉就变细哦。女人的腿从某种程度上讲是性感的象征符号，拥有细长美

2023-08-26

轻松去除粗大腿

　　要针对局部的减肥，节食、药物，都不是有效的方法，以下为你介绍一套减腿部脂肪的运动。　　1　双脚屈膝，伏在地上，背脊向天，动作如狗仔般，双手支撑上身，提起右脚，保持7-8秒，脊骨与臀

2023-08-26

水中慢跑平腹修腿最有效

　　水跑可以减肥水的阻力是空气的12倍，在水中跑45分钟即相当于在陆地上跑2小时。因此，在水中跑是一项更有效的健身法。想减肥的人在水中慢跑不仅可以去除腹部多余的脂肪，而且

2023-08-26

使小腿窈窕的椅子健身操

　　抬脚后跟(左)：双脚踩着厚厚的书本或箱子等物品，用脚尖站立。此时腰部伸直，目视前方。这样不仅能锻炼小腿肌肉和腰部力量，并且还具有提臀的效果。踮起脚尖保持15秒为一组，做2～3

2023-08-26

瑜伽腿部姿势练习

　　双腿分开稍比肩宽，站立，调匀呼吸;脚跟提起，让腿部肌肉紧张，收臀，收腹挺胸，双手上伸，手心向上，五指分开直指天空，尽自己力量保持几分钟。　　坐直身体，双腿并拢，上半身向下压。　　

2023-08-26

网友推荐绝妙瘦腿怪招

　　是不是总觉得大腿老瘦不下来?那些有板有眼的方法试起来总达不到效果?来看看这位网友独创的“OL火星瘦腿大法”吧!前不久发现大腿超级粗来着，于是就重新开始减肥了减大腿

2023-08-26

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