美腿 - 健康小知识 - 中医药网

别让辛苦瘦下来的腿败给了不直

　　　　常见腿型有哪些？　　X型腿　　两腿并拢似字母「X」，在医学上称为膝外翻，是指在站立位时，双侧膝关节并拢而踝关节不能并拢，且同时测量得两踝关节之间的距离超过9cm的情况

2023-08-26

腿太粗？一招解决

　　　　冬天，穿上厚厚的裤子，腿粗还可以遮一遮，可春天已经来了，穿的也越来越少了，大粗腿可如何是好呢，要知道这样出去见人，靠的可都是勇气...今日小编就针对不同的腿型做具体详细

2023-08-26

十种食物瘦腿最有效

　　　　瘦腿最有效的方法是什么？许多女性为了拥有一双修长匀称的双腿，试尽各种各样的减肥方法：运动、节食、喝减肥茶，甚至是抽脂。却忽略了身边垂手可得的美腿食品。下面，小编为

2023-08-26

瘦腿效果最好的六种运动

　　　　一对一查查看，你的腿是否在美腿范围呢？如果不达标，如果想要把裙装穿出味道，赶紧开始瘦腿吧！分享一些瘦腿美腿实用方案，让你的双腿运动起来，用完美的线条迎接火热的夏天吧。

2023-08-26

粗盐可瘦腿？教你瘦腿十偏方

　　　　一、粗盐瘦腿法　　粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。　　粗盐瘦腿用法

2023-08-26

瘦腿大绝招到了夏天随便露

　　　　围度的标准　　标准一：　　从正面观察双腿的时候，你的大腿、小腿以及脚踝最宽位置的比例应为5：3：2。　　标准二：　　从形态上来说，当你直立并自然合拢双腿的时候，两腿的大

2023-08-26

快速瘦腿“七不要”瘦腿必看的绝招

　　　　一.不要盲目运动　　很多女性一发现自己小腿又多了一圈肉，就立刻开始紧张起来，拼了命的去锻炼身体。可没想到自己的小腿却一天天粗壮起来。长时间的站立或者运动，会导

2023-08-26

i6腿我们不稀罕！匀称有线条才是美腿啊

　　　　疯狂刷屏的A4腰潮流你跟上了吗？虽然说瘦腰可不是一时半会就能做到的，只能看着别人的纤纤小细腰满心的羡慕与嫉妒。但一不留神，iPhone6腿又晒出了啦！　　据说，只要将iphon

2023-08-26

告别胖胖腿齐做减肥操

　　　　运动时腿部动作可让身体移开地面，增加身体压力及能量消耗，因此为了使全身体内循环加速，发挥效应，做原地跑、跳、踢动作最简单又有效的美腿妙方喔。　　大腿篇　　1.有节

2023-08-26

八大瘦腿妙招帮你工作时也能瘦腿

　　　　1、等待时踮踮脚　　等待正在打印的文件，等待还在接电话的老板签字，与其呆站着，不如踮一踮脚，幻想自己是一只轻盈的猫咪。　　一二三四，重复10次，就能有效刺激小腿肌肉，为

2023-08-26

对症瘦腿有技巧！3种不同腿型一网打尽

　　　　肌肉型小腿　　自我判断：立正站好，从后侧可以看出小腿的肌肉形状　　肌肉型小腿的成因是使用过度和放松不够，比如长时间穿高跟鞋、走姿不正确、运动后拉伸不充分等。所

2023-08-26

如何在夏天之前拥有细直大长腿？

　　　　通过小编的观察，腿不够好看的妹子，都通过着装来掩饰腿型的不好，这是个办法，但是治标不治本，最直接的办法是矫正腿型，不妨试试下边这些动作。　　三角侧伸展式　　两腿分开

2023-08-26

粗壮的小腿肌肉很难看怎么办？

　　　　怎样确定自己是肌肉型小腿？　　腓肠肌是横向生长的，比目鱼肌是纵向生长的。　　明白没？其实让你小腿肌肉大而难看的是横向生长的腓肠肌：一旦横向的维度增加了，外观上小腿

2023-08-26

睡觉居然能瘦腿？快时下最热的瘦腿方法

　　　　对于日常上班族来说，根本没有多余的时间做一系列严格的瘦腿运动，想要做到既瘦腿又不耽误工作，就一起来看看下文小编介绍的八种时下最热腿部减肥方法吧。　　坚持按照这

2023-08-26

简易擦窗家务操瘦腿超有效

　　　　借助大扫除清洁屋子的时间，做些简单的擦窗运动，燃烧脂肪锻炼身体，还能把家里整理的更加有条不絮。如此一举两得美事，何乐而不为呢？　　锻炼大腿　　擦窗时，打开双腿，膝盖和

2023-08-26

各种瘦小腿的方式全解析

　　　　脂肪和肌肉能相互转化？　　肌肉不会变脂肪，而脂肪亦不可锻炼成肌肉。因为脂肪与肌肉是人体中两种完成不同的组织︰脂肪是由脂肪细胞组成，功能主要是储存能量，同时亦可为身

2023-08-26

在家就能做的减肥运动正确压腿让你轻松瘦腿

　　　　方法/步骤　　一、蹲臀动作，这个动作类似于太极拳的站桩，也类似于武术基础训练中的蹲马步，如果体力差的可以使用家中的椅子或者办公室里的办公桌作为支撑。　　具体步

2023-08-26

预防腿粗从拉伸开始

　　　　为什么运动之后腿会粗？　　有时候感觉到腿变粗，只不过是锻炼后腿部充血，导致的肌肉膨胀而已，一般过十几个小时或者几天后，就会恢复到原来状态。多数情况下的腿变粗，就是因

2023-08-26

远离大象腿减肥好方式！

　　　　一、大象腿形成的原因　　1、遗传因素　　遗传肥胖，也是造成大象腿的原因。有些人天生就是怎么都吃不胖的易瘦体质，而有些人一出生就是个小胖墩，怎么瘦都瘦不下来。这

2023-08-26

“肌肉腿“不理想反倒是因为肌肉不够多？

　　　　事实上，如果只做拉伸和放松，可以改善腿型的空间并不大。不理想的腿型，很大程度上是2个原因：小腿后侧肌肉过于发达，臀部和大腿后侧肌肉过于薄弱。想要根本上解决大腿前侧

2023-08-26

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