局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

腿部曲线6个秘密

　　对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些秘诀能让你告别大象腿呢?　　1.休息时抬高双腿　　休息时把双腿抬高，有助

2023-08-26

隐藏在五谷杂粮里的“减肥标兵”

　　怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告

2023-08-26

8式靠椅瘦臀操让美臀挺又翘

　　美丽臀部是以臀部肌肉段就完美臀部线条的紧实美臀。现在为你介绍一套瘦臀操，强化你的臀部肌肉，优化你的臀部线条，练出紧实美臀。跟着瘦臀操做，让你拥有美丽臀部。　　想拥有

2023-08-26

丰胸妙事五大方法

　　除了先天因素，有的女性是因后天因素(如：生产过后哺母乳、重病过后、年龄超过30岁、长期穿不适合的内衣、体重迅速降低等等)，导致原本还算有点分量的胸部松弛、萎缩或下垂，使

2023-08-26

“胸”美人防止缩水小运动

　　弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部，双臂朝后伸展，争取触到脚，两条小腿不要分开。这个小动作可以提升胸部的组织，使胸部逐渐紧绷并且恢复挺立。　　胸部下垂阻击式　　1.跪坐在

2023-08-26

完美臀型 4种瘦臀方法PK

　　翘臀方法多种多样，哪一种最有效?来看看金秋翘臀方法大比拼吧，最有效翘臀方法任你评。想让PP翘起来，选择一种你适用的翘臀方法，锻炼小翘臀，让PP翘起来吧!　　现在越来越多的人

2023-08-26

轻松塑造细腰美臀“肚皮舞”招式

　　本期翘臀栏目将为大家带来“肚皮舞”4招式轻松瘦腰大行动。　　第1式8字美臀　　锻炼重点：纤腰、翘臀。　　将注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，将重心放在下半身，做

2023-08-26

26大护腿方案打造美人腿

　　是不是想在明年展露自己的纤细美腿呢?现在就给大家介绍六大瘦腿方案!　　美腿杀手一：暗暗的黑膝盖　　短裤和齐膝短裙的时候，怎么能让暗暗的黑膝盖给美丽大打折扣呢。其实

2023-08-26

动动臀部让你的PP翘起来

　　美丽的翘臀，是所有女性最希望拥有的身材，尤其穿牛仔裤时，透过臀部的完美曲线，散发出一股野性的味道!下面几个动作，帮助你塑造诱人美臀。　　甩掉臀与后腰之间的赘肉　　口诀：

2023-08-26

日常蔬果帮你摆脱大象腿

　　时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药，甚至想过在腿上动刀子……　　其实问题并没有那么严重。告诉你几种

2023-08-26

侯湘婷减肥不减胸的妙法

　　如何做到减肥不减胸?候湘婷教你四招妙法。　　侯湘婷都是用最健康、自然，无负担的方法去减重，控制饮食，她也叮咛大家：　　1.每餐只吃7、8分就好了，这一点比什么都重要，绝对不

2023-08-26

拯救乳房真的挺好

　　大家都记得许多外国雕塑的裸体女人像吧?她们那美丽的乳房都是结实、饱满、呈半圆球状地扣在前胸上，不需要文胸的支撑力就能高高地挺立起来，这才是真正的“挺”好，而利用乳

2023-08-26

打造夏日美人腿

　　美腿杀手一：暗暗的黑膝盖　　夏日，穿短裤和齐膝短裙的时候，怎么能让暗暗的黑膝盖给美丽大打折扣呢。其实，膝盖发暗除了角质层和死皮的原因以外，站立时间过长和一些外伤也能造

2023-08-26

每月的最佳丰胸时期

　　从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是

2023-08-26

六个简单易学小动作还你性感臀部

　　现代女性不要有肥大的臀部和肚子，臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。　　一般健康而未停经的女性，其腰臀围尺寸之比应该在0.67～0.8之间，而体重

2023-08-26

胸部呵护小动作大效果

　　所有成年女性，无论是否生育，都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。　　养成每月进行乳房自我检查的好习惯

2023-08-26

美腿只需18分钟

　　与其天天坐着抱怨工作太忙，不如随时随地开始锻炼。办公室、途中、家里，两点一线的你，只要坚持也能成就完美梦想。　　临睡前或晨起3分钟　　消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖，平

2023-08-26

针对4类臀型打造完美身材

　　女人的身段往往比女人的容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比之西方女性，显得低矮臃肿，不够挺拔。仔细比较，就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。　　东方女性的臀

2023-08-26

迷你乳房的健胸秘诀

　　胸部要漂亮，最重要的就是形状匀称，因此不论是A罩杯、B罩杯、C罩杯，个人气质及涵养才是真正的主角。但是在波霸风暴的袭击之下，很多女性都想知道健胸秘诀，在有效、安全、经济

2023-08-26

爱护胸部紧记美胸禁忌

　　女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成——女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。那么，怎样才能养护好乳房，并达到健美呢?不

2023-08-26

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