局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

情侣卧室塑身操二招瘦腿计

　　每天早、晚在家中和你的他花上15分钟，一起做个双人普拉提，不但增加了情趣，还能为了俏丽的春装练就美腹靓腿，何乐而不为呢？　　STEP1：两人背靠背，收腹挺胸，双腿伸直坐好，脚尖并拢，

2023-08-26

浑圆挺翘吃出性感小屁股小饮食

　　臀部对女人而言有多重要?不妨这么说：如果你想当个风头最劲的两性磁铁，将男人倾慕的眼光紧紧吸附在身上，那么它不仅重要，而且值得你绝对细心地好好呵护它。日本男星吉田荣作

2023-08-26

针对上班族的瘦腿方法

　　上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。　　第一步　　1、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身

2023-08-26

打造瘦腰翘臀全攻略

　　夏季来临，想减去冬天积累的脂肪?运动减肥是最好方法吧，以下介绍的不仅是运动美臀，还是瘦腰运动哦～马上加入我们运动减肥，大家一起进行瘦腰运动，一起运动美臀吧～　　轻松瘦腰翘

2023-08-26

当美容院丰胸按摩当心三个陷阱

　　导读：美胸基本应该算是女性的专利啊，时尚女性更是如此，由于天生胸部平坦让不少姐妹都感到自卑，因此情愿不冒很大危险，为的是拥有一对坚挺迷人的乳房。有些黑心的人正是抓住了

2023-08-26

6瘦腿必杀技快速瘦腿

　　想瘦腿，多看看网友们的瘦腿经验吧!让你的瘦腿道路更平坦。其实我的腿在初中我最胖的时期还被称作过“大象腿”，到现在我人即使瘦下来了，我也不觉得自己腿细，不过我这几年来

2023-08-26

经典翘臀食谱

　　鱼类不仅热量比肉类低，还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与DHA，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。　　要完美下半身，除了拥有一双美腿外，美臀也是不容忽视的地方。下

2023-08-26

丰胸必知：过度节食减肥会缩胸

　　拥有完美胸型是每个女人的梦想，但是不少女性在减肥的同时发现竟然连胸部也减掉了。原来过度节食减肥会导致胸部下垂，胸部脂肪不足所以就是变小。想要减肥又想丰胸的MM们可

2023-08-26

几款丰胸操轻松升cup

　　丰满的胸部是现代女子体形健美的标志之一。女性选择某些体育项目进行锻炼，既可促进身体健康，又可使胸部变得丰满健美，充满女性魅力。　　胸部健美操　　虽然乳房本身没有肌

2023-08-26

6瘦腿按摩快速瘦腿

　　在男人眼中，拥有一双纤细美腿的女人会更性感。可并非每个女性的腿部都美丽匀称，有些女性的腿甚至过分粗大，被人称作萝卜腿。不想做一个平平无奇的女性，那么就从瘦腿出发吧，赶

2023-08-26

10大杀手毁掉你傲人美胸

　　想拥有美胸，就要知道什么对你是有危害的。现在就来看看毁掉你美胸的10大杀手吧!乳房的美丽，也许无法用语言来解读，只能用心去体味。从小到大，它是女性最好的朋友，更见证了一

2023-08-26

塑臀瑜珈每天1分钟拥翘臀

　　臀部不够翘?臀部开始出现下垂......所有这些问题全部都可以通过下面5式塑臀瑜珈而得到解决。想拥有靓靓翘臀的你千万别错过哦。　　臀部不够翘?臀部开始出现下垂......

2023-08-26

神奇瘦大腿操赶走恼人肥腿

　　大腿粗让你穿什么裤子都不好看。想瘦大腿，不妨试试下面的瘦大腿操，很有效哦，没事照着做吧!后面两页的练习侧重训练大腿肌肉，先是外侧和内侧，然后是后部和前部。在你开始练习

2023-08-26

傻瓜塑臀操 2周臀部变紧实

　　该组动作最好在台子上进行，略微的距离感能有效帮你保持肌肉的紧张。既让臀部和大腿达到塑形效果，还能有效帮助你提高身体的平衡感和你的专注力。15组/天。　　STEP1：平躺于

2023-08-26

丰胸小动作让你一挺再挺

　　胸部是女性们最引以为傲的部位，丰满的胸部则会大大增强你的魅力。小编今天推荐几款丰胸运动，让你瞬间升cup!被欧洲健身教练和无数日本MM奉为丰胸“撒手锏”的俯卧撑，虽然做

2023-08-26

窈窕女人瘦腿收臀二步曲

　　瘦大腿运动一　　1.坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。　　2.上半身向前倾，抬起大腿，尽量将大腿贴向上半身，维持5秒。每天做3次，每次做10下

2023-08-26

瘦腿按摩摆平萝卜腿

2023-08-26

瘦小腿方案全面击退萝卜腿

　　粗壮的小腿，只能让你忍痛放弃短裙、短裤、靴子。要怎么样才能有效瘦小腿?下面一起看看小编为你推荐的瘦小腿全方案吧。　　首先自检一下你的小腿类型：　　引起小腿粗的原

2023-08-26

八个永远不长胖的饮食原则

　　除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外，身材标准的女人们也从不对减肥事业有所松懈!想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常关键的，其实只要聪明地遵循饮食秘诀，面对

2023-08-26

塑紧实美臀有绝招

　　前面看像天使，背后看像…想要浑圆挺翘的完美臀型，平日功夫就一点都不能马虎。尝试一下简单运动，只要隔天一次，很快你就会发现自己前看动人，后看迷人，成功上位牛仔裤“型女”。

2023-08-26

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