局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

塑臀瑜珈每天1分钟PP翘起来

　　(1)仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸。　　(2)吸气，曲双膝，脚跟尽量接近臀部。　　(3)呼气，双手抱脚踝，缓缓地把身体抬离地面，收紧臀部肌肉，保持30秒，自然地呼吸。　　(4)慢慢呼气，身体

2023-08-26

小胸女8大实用美胸法

　　如何丰胸是很多小胸部女生的问题。运动丰胸、饮食丰胸、丰胸按摩、丰胸食品等都能有效帮助小胸女解决如何丰胸的问题。下面就为小胸女们介绍实用丰胸方法，包括运动丰胸、

2023-08-26

六款丰胸食谱平胸mm必食

　　其实用不着太焦虑，下面介绍的17种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜!　　山药+青笋+鸡肝　

2023-08-26

优美腿部曲线的九个秘诀

　　不要以为瘦腿只是夏天的事，平时也要重视腿部曲线，不然你就只能看着漂亮的靴子而塞不进去了。腿是人体的重要组成部分之一，腿的线条直接涉及到人体的美。以下是如何保持腿部

2023-08-26

美腿提臀性感mm变身

　　腿和臀部是女人最性感的器官，让人迷炫的神秘女人味，就是从完美的俏臀和匀称的双腿自在摇曳生姿而来的。　　功夫一式：小腿塑型　　只要坐着就可以做的迷你运动，我都是坐在沙

2023-08-26

雕塑臀形有绝招

　　臀部是女性身材最容易变形的部位，即使身材婀娜多姿，但是一旦臀部肌肉松弛、下垂，就会使整个形象受到影响。现在来告诉你几个简单有效的臀部健美操，锻炼锻炼妳的臀部。　　一

2023-08-26

丰胸六招式摘掉平胸头衔

　　拥有夏日性感丰满大咪咪，小编推荐，六个招式帮你提cup，轻松告别飞机场。　　第一招、张开双臂抬头，保持身体直，两手握拳，双臂摆在胸前，双足张开与胳膊平衡，双臂左右展开，加力于肌

2023-08-26

减掉“大象腿”

　　我的赘肉主要集中在下半身，也就是臀部和大腿。我试过近乎所有的减肥方式，每一种减肥方式都好像只能帮我减掉腰、腹部的脂肪，而臀部和大腿都没什么动静，怎么才能减掉“大象腿

2023-08-26

三大健美法丰胸瘦腰美臀

　　三围是指的是女性的胸围、腰围、臀围三者的合称。身体的曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性的“三围”又是构成曲线美的核心因素。如何塑造性感三围，且看小编向你一

2023-08-26

锁定臀部雕塑性感翘PP

　　平坦的腹部、结实而修长的美腿，如果再有漂亮的翘臀，那就能在夏日扮出漂亮的曲线美。我们健身房特别锁定臀部锻炼，通过针对性强的臀部练习，有效地帮助你减除多余的臀部脂肪，收

2023-08-26

教你消瘦臀部提臀

　　臀部肥胖一直是许多女性朋友的困扰，它和饮食和坐姿很有关系，以下提供一些方式给您做参考：饮食：常喝消脂茶　　要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮

2023-08-26

干物女窝在家里也能瘦

　　干物女整天窝在家里什么都不干，只是利用网络，缺乏很多的运动，而且又很懒，该怎么来给自己一个苗条的身材呢?特别是总是躺着和坐着，腿是最大的受害者了，怎样有效运动来美腿呢?　

2023-08-26

丰胸全攻略塑造完美胸部

　　拥有丰满的胸部是每一个女人心中都追求的一份执着。虽然现今整容风刮的如火如荼，可丰胸整容还是有一定的风险啊，劝要丰胸的mm们不要胡乱尝试哦。今天小编为大家搜罗一些丰

2023-08-26

瞧瞧你的屁屁及格吗

　　常听人家说屁股会愈坐愈大，其实正确来说，应该是指久坐缺少运动的习惯，造成血液循环不良、脂肪的堆积。所以美臀的治本之道，当然是从不时起身动一动开始做起啰!　　瞧瞧你的

2023-08-26

少吃盐多吃蔬果双腿自然就变美

　　如果问男人评价女人美丽的标准是“脸”?还是“身材”?更多的男人会回答是“身材”，然而女人身材的魅力主要来自一双修长而匀称的腿，所以修练一双美腿是女人不倦的追求。　

2023-08-26

时尚丰胸动作让女人更挺

　　丰胸不一定要上健身房，只要记住以下几个简单的动作在家也可以。每组运动至少做2次。　　挺胸式：　　1.跪立，两臂自然下垂;　　2.上半身后移，臀部坐在脚跟上，同时呼吸;　　3.

2023-08-26

轻松4招让大屁股变小翘臀

　　有些人整体来说不算肥胖，偏偏有一个又大又圆的臀部，虽然老妈说这是“好生养”的象征，但青春年少的你，又怎会容忍这个称号发生在你身上?所以，今日开始就要进行收臀大计，同“豪

2023-08-26

林嘉绮的独门美胸秘方

　　胸部一定要大才是美吗?当然不是啦，只要整体比例佳，不是大罩杯也一样很美。不过，胸型一定要向上(挺)与向中(集中)看齐，才能变成美丽的武器。　　在所有的模特儿里面，就属嘉绮

2023-08-26

弹力动作拥有修长美人腿

　　想拥有修长美腿却不知道如何瘦腿吗?做做瘦腿运动吧!下面给你介绍6招瘦腿运动，教你如何瘦腿，让你轻松拥有修长美腿!亭亭玉立，很瘦很直的美腿，是每个女性所追求和渴望的。　　

2023-08-26

神奇美腿术：远离大象腿

　　粗壮的大腿是办公室妹妹们共同的困扰，怎样才能更快的消灭掉腿部的脂肪呢?其实很简单，平时常见的胶手套就能帮助你完成。　　神奇的手套美腿术1　　基本动作　　首先，要选择

2023-08-26

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