局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

美臀翘臀方案OL牛刀小试

　　挥腿：左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。　　呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部

2023-08-26

几款简单的“丰胸料理”

　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许作法：　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。　　2.猪尾切块并氽烫。　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小

2023-08-26

塑造美腿绝招八要八不要

　　穿上漂亮服装的美人儿，其腿部几乎占了身体比例一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的腿，其实更能散发出女性的美。细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部显得更

2023-08-26

女性胸部健美法

　　下面的动作，每个做2组，每组做10次，中等速度，隔天练习。练习前，请准备一副哑铃，如果没有，可用两瓶矿泉水或两本厚书代替。　　1.俯卧撑　　预备：双腿并拢跪撑，双脚抬起，双手在前支

2023-08-26

OL生活美臀小危机塑造翘臀

　　罗马不是一天造成的，你的臀不美也不是多吃一块肉造成的。告诉你，生活中有许多可怕的小姿势、小动作会让你的臀部日渐变形，可能你自己都还没发现呢!　　写什么窈窕如我，臀部

2023-08-26

独门秘籍漂亮MM的瘦腿妙方

　　最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。　　1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样

2023-08-26

20分钟的系统美臀翘臀方案

　　我们请来最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐，20分钟连续地(注意：不可间断)做这套练习，每周三次。

2023-08-26

性感美臀翘臀4大要件

　　性感小翘臀4大要件　　大凡爱俏的女孩儿都将注意力放在了瘦身、防晒、保湿上，却不曾想对下半身的关怀却越来越少，以至于忽略了最迷人的性感小翘臀。　　有人说，臀是女人的

2023-08-26

时尚美胸操再造豪放乳沟

　　运动丰胸的作用可谓是显而易见，因为通过长期运动和锻炼，可起到拉高胸线，使胸部结实挺拔，防止胸部下垂，甚至加深乳沟和向内收紧的作用。　　这里我们更要揭秘一款完美胸丝的体

2023-08-26

膝部运动还你魅力瘦腿

　　膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为“膝部如馒头”，法国健身专家为改善女士膝部的不美观，提出如下建议：　　1、多参加活动膝部的运动

2023-08-26

四步赶走臀部"橘皮"囤积

　　人体最容易长出橘皮组织的地方是臀部，海绵组织的累积特别快，很容易使臀部线条显得松弛下垂。　　橘皮组织最容易形成的原因就是运动量不多的部位以及随着皮肤的弹性变差而

2023-08-26

瘦腿大作战秀修长美腿

　　夏季我们不能只对着小热裤、超短裙叹息，要勇敢把美腿show出来。一起加入夏日美腿计划，这个夏天就是大胆秀腿!　　双腿的暧昧性感　　莎朗·斯通当年在《本能》中凭借一幕

2023-08-26

对抗地心引力美臀翘臀

　　第一套：　　1.手扶墙壁、身体离墙30公分站立作准备。手肘约在腰的位置，背部伸直。　　2.脸朝向左边，双脚正面向着墙壁站立。上半身不要往前倾，臀部肌肉紧绷。　　3.右脚先向

2023-08-26

宫廷秘方--“玉女补乳酥”

　　有一帖流传至今的丰胸妙方“玉女补乳酥”，简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代

2023-08-26

做家务瘦腿翘臀的技巧

　　(左)伸拉，放松腿部肌肉　　单脚支撑，异侧手扶异侧脚踝，用力把小腿拉向臀部，双腿膝盖尽量靠拢，手扶拖把，稳定身体。　　(右)箭步蹲，训练腿部和臀部　　双脚前后开立，挺胸收腹，后脚

2023-08-26

速战美胸操轻松就变大

　　做做美胸操，让你拥有傲人美胸不再是梦!快快行动吧!　　美胸专家表示，胸部漂不漂亮，大小并不重要，重要的是胸部的形状。不漂亮的胸形，其实源于日常生活中的一些错误习惯，只要注

2023-08-26

扁平型臀部的翘臀方案

　　臀部扁平的人，必须通过锻炼肌肉来创造具有厚度的臀部，而且，既使采用相同的运动量，也务必以增加负荷的体操为佳!　　一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部　　1、确定跨

2023-08-26

美胸全方案轻松挺拔

　　想丰胸美胸，给你全面方案。让你顿时波涛汹涌!　　想要美胸，首先要警惕胸部下垂，平时生活中需要注意坐姿和内衣的选择，还要做适量的丰胸按摩和运动丰胸，也要多吃丰胸食品。　

2023-08-26

瘦腿方法定制完美腿部曲线

　　下半身粗壮?腿部过粗?想要穿上超短裙自信满满的走在大街上，想要充分的享受别人艳羡的目光，那么一起看看小编为你推荐的瘦腿方案吧。　　TA的心事：我身高是163cm，体重55kg。

2023-08-26

水中丰胸法胸部不断升级

　　5招就能让你远离“太平公主”。现在开始学学吧!　　马上又到夏天，在泳池中除了可以游泳减肥外，还可以达到丰胸的效果，只要你能坚持练习，就能够很明显的看到自己的胸部在不断

2023-08-26

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