局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

丰胸的最佳时期

　　丰胸的最佳时期　　从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时

2023-08-26

精心塑造性感小翘臀

　　简易高效美臀运动　　第一式：虎形　　1、四肢着地跪伏　　2、抬起右腿，保持水平，同时抬头　　注意：反复做4次，另一侧同。　　第二式：桥式　　3、仰卧，两膝弯曲，两脚踩地，两手握住

2023-08-26

三款丰胸药膳

　　“医食同源”，药膳可治疗各类疾病，丰胸自然不在话下。推荐三款药膳，制作方法也十分简单：　　淮药粥　　用料：淮山药100克，大米200克　　作法：淮山药切片，米淘净，如常煮粥法，以熟烂

2023-08-26

3周全面打造性感浑圆翘臀

　　美臀操轻松出性感　　方案A：双腿后踢　　功效：消除脂肪，紧实并提升后臀。　　STEP1：手扶栏杆(窗台、椅背也可)站立。　　STEP2：将右腿最大限度后踢。　　STEP3：换腿，同样的将左

2023-08-26

6大护腿方案打造美人腿

　　夏天就快来临了!是不是想在今年夏天展露自己的纤细美腿呢?现在就给大家介绍六大瘦腿方案!　　美腿杀手一：暗暗的黑膝盖　　夏日，穿短裤和齐膝短裙的时候，怎么能让暗暗的黑

2023-08-26

快乐提臀操

　　想要拥有小巧翘臀，其实并不难。每天坚持做快乐提臀操吧：分开的脚并拢时，臀部应有意识地收紧，以达到锻炼效果。　　1、分开的双脚跟向内滑动，静止三秒。　　2、以脚趾为轴心，后

2023-08-26

自我按摩丰胸不求人

　　1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。　　2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。　　4、每个动作

2023-08-26

经典塑臀动作

　　臂部对形体美有承上启下的作用。上收圆翘的臀部能给人以体态挺拔动人和健康向上的美感。　　至于怎样收臀，一直是见仁见智，各有说法。这里给大家介绍一个收臀的经典练法—

2023-08-26

自然丰胸的四种美味

　　青木瓜丰胸　　做法：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜

2023-08-26

让你翘臀迷人！

　　你的臀部已经受不了地心引力的作用，逐渐下垂了吗?再加上年龄的增长，也使你的臀部不像年轻时一样，充满了弹性，甚至已松弛下垂，这些情况都是无法避免的，但女人走到这地步，总是心

2023-08-26

丰胸的美食方二

　　山药+青笋+鸡肝　　山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补

2023-08-26

小腿减肥运动操

　　第一套　　第一节坐地，两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿;然后换左腿，两腿交替进行30次。　　第二节仰卧，两手叉腰，两肩着地，臀及上身用力上举，右腿伸直，左腿屈膝，

2023-08-26

瑜伽造出你的紧翘美臀

　　吸气，同时臀部、腰、背抬离地面，尽量抬高。　　第一式：虎形　　四肢着地跪伏。　　吸气，同时右腿伸直慢慢向后抬升，挺胸、抬头、深长呼吸，停留15秒钟，还原放松。　　反复做4次，

2023-08-26

“颜面针灸” 让中医帮你瘦脸

　　现在，瘦脸的方法很多，你可以根据情况加以选择，但别忘了，我国传统中医学中的“颜面针灸”同样可以达到脸部“减肥”的目的。　　在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳

2023-08-26

简易体操弹力美臀

　　这是每个人都知道的腹肌。为何会认为腹肌不能像大腿一样的苗条呢?这种做法，不仅能锻炼胃部及下腹部，也能够使大腿修长。　　做这腹肌的时候，膝盖要用力，腰要绷紧，背要紧贴在

2023-08-26

丰胸的美食方一

　　黄豆+青豆+鸡翅　　黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青

2023-08-26

速瘦小腿美一夏

　　迷人纤细的小腿曲线谁不想拥有?仅仅是坐着也不能让你梦想成真，爱美的mm就请别再懒惰了，爱美网小编为你介绍6个瘦小腿妙招，让你轻松打造优雅小腿。　　1.腿部打圈运动　　仰

2023-08-26

五种姿势糟蹋你的胸部

　　女性很多不经意的小动作都会影响到你的乳房。想要拥有完美挺立的胸部，我们要注意以下五种姿势。　　1、驼背　　经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所

2023-08-26

简单健臀小技巧

　　随着年龄的增长，你坐着的时间会越来越多，这样你的臀部会遇到积存更多脂肪的麻烦。这里介绍一种锻炼方法，每天练一次，每节做问分钟，就能使臀部肌肉保持弹性。三周练下来，你的臀

2023-08-26

骨盆减肥操轻松瘦腰

　　腰部赘肉松弛，让许多爱美女性穿不了露腰衫，怎么办?不用担心，现在小编就为你介绍一套骨盆瘦腰操，轻松甩掉腰部赘肉。缩小腹雕塑线条资深瑜伽老师于文蕙表示，一般的运动不容易

2023-08-26

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