局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

美臀四法则秀出性感蜜桃臀

　　想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂

2023-08-26

美腿这样练出来的

　　方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。　　每天刮腿20分钟，一个月减8斤　　方法是：买一

2023-08-26

简单按摩法让你拥有傲人双峰

　　其实按摩丰胸的方法有很多，拿捏按摩丰胸和推摩丰胸是这其中两种最基本的手法，长时间证明其丰胸效果不错。　　按摩丰胸是件幸福而又纠结的事情，贵在持之以恒。我们要用我们

2023-08-26

简单7招帮你变身美臀女郎

　　下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。　　第

2023-08-26

后抬腿最提臀 4个简单动作告别扁平臀

　　臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。有关研究表明，腰围与臀围的比例(WHR)为0.7的女性最令男性心驰神往，让我们一起学习一下下面四大简易提臀法，从此告

2023-08-26

健康瘦小腿-重塑美女体形

　　终日枯坐OFFICE的你看着浮肿、略粗肤色青黄的小腿，黯然伤神。美丽小腿可是吸引男性目光的重点区域，刻不容缓，必须立即行动!　　1.约会前10分钟按摩,让腿细2～3cm——浮肿　　

2023-08-26

5大日常恶习影响胸部正常发育

　　为了保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思，运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场。然而，医学美容专家告诫说，其实一些不良的生活习惯，才是导致胸部越来越小的元凶。　　

2023-08-26

三招致胜:轻松去除粗大腿

　　要针对局部的减肥，节食、药物，都不是有效的方法，以下为你介绍一套减腿部脂肪的运动。　　1)双脚屈膝，伏在地上，背脊向天，动作如狗仔般，双手支撑上身，提起右脚，保持7-8秒，脊骨与臀

2023-08-26

日常美胸护理15个健康妙招

　　很多女性朋友都有过乳房肿胀、疼痛的经历，造成乳房胀痛的原因很多，发育、生理期、疾病甚至佩戴不适合的文胸都可能引起乳房不适，如何缓解这一症状呢？　　健康的饮食习惯　　

2023-08-26

瘦腿收腹又翘臀的减肥操

　　平坦的小腹，紧实的翘臀，修长的双腿都是魔鬼身材的象征，怎样才能拥有这样完美的曲线呢？今天就来教你5招减肥操，帮你瘦腿翘臀和收腹，打造轻盈下半身！　　练习前小提示　　以下五

2023-08-26

每天1分钟性感PP翘起来

　　美臀总是最性感的部位，不管对于男性还是女性而言。所以对美臀的追求是无可非议的。　　第一式：收紧臀部肌肉　　美化臀部曲线，伸展身前侧。　　(1)仰卧，双臂置于体侧，调整呼

2023-08-26

瘦臀九招升级你的性感美臀

　　美丽的翘臀是让女性展现性感的重要部位。那么，要如何瘦出迷人的美臀呢？下面，小编告诉你9个瘦臀的妙招，让你的大PP轻松变成性感小翘臀哦！　　1、练瑜伽瘦臀　　练瑜伽可以很好

2023-08-26

4种减肥运动帮你塑造好身形

　　为了塑造你的好身形，一些小运动可以帮助你更好的展现你的身材，想要前凸后翘的身材，你应该做好以下的4种减肥运动!　　Step1.提臀“骨盆”体操　　在日本，“骨盆”体操是最近

2023-08-26

拉拉扯扯毛巾能扩胸瘦腿

　　拿起一条毛巾拉拉扯扯也能运动?此话不假，最近，一项名为“毛巾操”的时尚运动就正在京城白领女性中受到热烈追捧.　　每到傍晚，不少坐了一整天的“0fficelady(办公室女郎)”

2023-08-26

跳绳运动塑造优美腿部曲线

　　跳绳这种运动是一种非常有弹性的运动方式。它适用于任何人，任何季节，任何地点，是一种备受大家喜爱的运动。　　先要讲讲，许多姐妹们认为某部分肌肉发达一点就是难看，其实这个

2023-08-26

五个丰胸招数丰胸升级不停步

　　乳房是女性最好的朋友，也是女人韵味最完美的体现，从小到大，乳房见证了女性从女孩到女人、从青涩到成熟的过程。但是，但你气血不足时，你的乳房就开始下垂，衰老。保养乳房可是非

2023-08-26

运动紧臀操 3步练出蜜桃臀

　　东方女性很少有漂亮的臀型，随着年龄的增长臀部也松弛的更快，下面这些动作就是为臀部不够理想的人设计的，让我们一起改变它，紧臀并上翘两公分！来我们一起动起来吧，简单三步。　

2023-08-26

五个简单动作胸部丰满挺拔

　　我们推荐5个健胸的小动作，可以锻炼胸肌，让乳房更漂亮。如果胸肌锻炼得当、发育良好，结缔组织坚实，就可以帮助乳房塑形，从而改变乳房形状及大小，防止乳房下垂。　　1、跪地俯卧

2023-08-26

5道丰胸菜不花大钱就丰胸

　　丰胸不必花大钱，像平常吃的鸡蛋、木瓜、鸡肉等，只要能够加点巧思，就是一道清爽好吃的丰胸菜肴呢。今天小编就教你做5道丰胸美食，让你在吃吃喝喝中就能感受到胸部的胀大。　

2023-08-26

美腿法宝让你寻回纤纤细腿

　　“如何美腿”成为OL减肥难题之一，粗腿变细腿对OL来说似乎遥不可及。现在，小编向各位OL介绍美腿法宝，让OL也能拥有一双纤纤细腿。　　一个身材匀称、曲线优美、举止潇洒的人

2023-08-26

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