局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

美腿，一招制胜

　　想有强健干练的腿，做靠墙蹲坐锻炼就能达到强壮腿部肌肉，保护膝盖免受挫伤的目的。任何时候任何地方，不要器械均可锻炼，日常生活中很易做到。　　一、怎样做　　站好位置　　

2023-08-26

7大丰胸高招告别“搓衣板”

　　女人都想做公主，“太平公主”却一定无人愿意做。你想告别“飞机场”的平坦，“搓衣板”的骨感，做一个自信挺胸的美丽女人吗？让我来告诉你关于胸部美容的招式吧。　　舒展胸部

2023-08-26

熟知20法轻松打造魔鬼小翘臀

　　一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯曲。早晚各做一遍，每天坚持做，这样锻炼能使

2023-08-26

四个绝招让你胸部丰满挺拔

　　丰满挺立的胸部好比人的第二张脸，没有了她，脸蛋再漂亮也毫无美丽可言。如何保证胸部每日都丰满呢？试试下面的丰胸绝招吧！　　1.正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大

2023-08-26

如何塑造一双美腿

　　所谓腿健美，是指腿部的线条美。腿的长短与肥瘦是决定腿部美丑的两大因素。　　腿部肥瘦的标准尺寸，是根据人体的高度而定的，即身体高的人，其腿的各个分段也应当相应粗一些才

2023-08-26

如何吃出浑圆挺翘小屁股

　　在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。再者，营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身

2023-08-26

动一动甩掉大象腿拥有美丽

　　想瘦腿，其实很简单。只要你动动，你就能摆脱大象腿。　　瘦腿操　　A.远离小象腿(股四头肌与腿后腱肌群─大腿前后侧肌肉)　　1.背直收腹胸挺，双手插腰呈站立姿态。　　2.右

2023-08-26

床上运动修炼绝世美臀

　　A.躺卧运动最好　　卧室因为有软乎乎的床，所以最适合躺、卧的运动。(而地板上也可以铺层地毯，让身体可以与地板进行柔软接触。)　　注意：床垫不能太软，否则脊椎容易受损。　

2023-08-26

四个方法摆脱小胸女人烦恼

　　为了让胸小的女性朋友更加有自信，以下，我们分析了四个丰胸法。只要在日常生活多加留意，你也可以成为自信美女。　　1.端正的姿势能使你胸部曲线明显　　中国传统女性认为挺

2023-08-26

吃对食物可以瘦腿

　　气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节?你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕?现在就为你亲身

2023-08-26

快速丰胸法 30秒从A飙到B

　　这个方法是一个健美操老师的独门秘方，半个月的时间实现了从A到B的飞跃。只要坚持一次做100次为一组，每天做3组，一定会看到效果！平胸MM的救星在此，你还在犹豫什么呢？赶快来试试

2023-08-26

肌肉型小腿瘦腿法减肥

　　慢慢將身體向前壓，頸同頭都要向下望，維持15至30秒。左右腿交換重疊再做一次。　　肌肉型MM最煩惱腿上的硬肉，感覺沒有脂肪型的好減，下面就要告訴你減肥的竅門哦。　　肌肉型

2023-08-26

简单按摩法击退浮肿粗腿

　　腿部浮肿，让腿部看起来又粗又臃肿。怎么摆脱腿部浮肿还你纤细美腿呢?下面我们来试试腿部的简单按摩法吧!　　A.先搓按膝盖下方的小腿。将双手抹上瘦腿霜搓揉温热后，从脚踝

2023-08-26

四大翘臀术让你拥有丰满电臀

　　1.形体美臀　　提收松挺　　美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行“形体梳理”。因为有时候由于颈椎错位引起胸椎、腰椎错位，胸部下垂，尾椎往前顶，脂肪堆积，影响臀

2023-08-26

消除萝卜小腿的紧急方案

　　许多妹妹会出现恼人的萝卜小腿，这样腿部看起来又短又胖，让你的美丽大打折扣。怎么办?不用担心，小编现在就为你提供一个紧急消除萝卜小腿方案，让你快速甩掉萝卜腿。　　小腿

2023-08-26

教你4动作小胸也有迷人乳沟

　　女人都喜欢拥有丰满的胸部，不过我认为光是尺寸大还没用必须胸型漂亮，用具体的指标来说的话就比如拥有诱人的深深的乳沟，梨子形状的乳房形状，或者是比如圆润的乳头等等，这样才

2023-08-26

四大翘臀术练成丰满电臀

2023-08-26

希望PP更翘吗？3个好方法让你拥有超棒曲线

　　如果你确实有兴趣改善臀部线条——以下有几种我们可以随时随地做的锻炼，轻轻松松就拥有超棒身材！　　希望pp更翘吗？现在就开始吧！　　1.分腿半蹲练习　　这个动作直接与臀大

2023-08-26

魔力瘦脸4招打造完美小颜

　　身材再好，如果有臃肿的大饼脸也会让你的美丽大打折扣。怎么办?从此刻开始塑造你的完美小颜吧!小编在此介绍魔力瘦脸4招给你，快来试试吧!　　唇力不足会使人不自觉半开嘴巴

2023-08-26

四大秘诀帮你甩掉恼人副乳

　　副乳，顾名思义就是多出来的乳房，有的是先天的乳房组织异位，有的则是后天穿衣不当造成。在腋下和乳房组织之间，堆积了一块多余的组织。今天小编教你4招，让你从此摆脱副乳烦恼

2023-08-26

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