局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

9式翘臀瑜伽练就完美臀部曲线

　　训练计划：　　请依次完成整套瑜伽动作，每个动作保持5次呼吸。做完5个（或者全部9个）的动作后，换另一侧再重复一次。每周连续练习3天，坚持练习1个月。　　训练Tips：　　随着动作

2023-08-26

8大食谱助你经期前后快丰胸

　　想让罩杯升级但却不想身材加码，不仅要吃对食物，还要挑对时间吃。下面小编就来为美眉们推荐8种丰胸食品，并教你什么时候吃丰胸最有效。　　酒酿　　功效：酒酿含有醣化酵素和

2023-08-26

妹妹甩粗腿动动就可以

　　打造夏日美腿，只需动一动就可以了。介绍几个小方法给你，赶快行动起来吧!　　简单的瘦腿方法!●坐在椅子上，坐到底，下背部也要贴住椅背，两肩放松，双手放在大腿上，接著，提高左膝，膝

2023-08-26

女人穿错内裤小心毁了你的臀形

　　根据臀围选择内裤　　现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不了解，不是根据自己的臀围选择自己穿着的内裤，而是只图流行趋势和时髦。在大街上到处可见穿有不适体三角裤导

2023-08-26

20 30 40 不同年龄女人丰胸食谱

　　一对完美的乳房，可以更好地体现女性的优雅与性感。那么，丰胸最有效的方法是什么呢？与其使用市面上五花八门的丰胸产品，饮食丰胸无疑是更安全有效的美胸方法。但是不同年龄段

2023-08-26

坚持吃5类食物胸部变坚挺

　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。　　乳房想要挺坚持吃5类食物　　第一类　菌类　　1

2023-08-26

七步全打造性感玉腿

　　有句话叫：穿迷你裙是要有本钱的。它的意思是说：想穿这么漂亮的衣服的确需要姣好的身材，其中最重要的就是腿要瘦，要修长纤细，要圆润坚实!那么秀出瘦腿的功夫如何练就?　　只要

2023-08-26

美胸3堂课帮你赚尽回头率

　　完美的曲线身材会让你看上去更有气质，最重要的一点就是来自丰满的胸部。身材如果不够修长，如果胸部够丰满，也会给你的身材赢得相当高的回头率，胸部也是男人关注度最高的部位

2023-08-26

坐太久？这样摆脱肥胖臀部

　　坐太久？这么做就能摆脱肥胖臀部　　一、饭后简单几招，小腹便便快远离　　1.双手握拳放在腹部　　2.往腹部施加压力，同时深呼吸缩小腹　　3.简单来回重复5到10分钟　　Offic

2023-08-26

拉丁舞后性感美腿4步骤

　　StepA：双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。　　StepB：将左脚尖向右脚内侧，(滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯

2023-08-26

网络最热的八大疯狂丰胸法

　　1、强化天然Bra　　招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的

2023-08-26

六个小动作塑造弹力美腿

　　1.压低上身：　　两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替

2023-08-26

MM谈丰胸经验 4个月从A到D

　　我开展自己制定的全方位丰胸计划以来，三个月半，从A75三级跳到D70.我觉得自己之所以有这么好的效果有2点很重要的原因：1、找到了适合自己的丰胸方法。2、持之以恒，坚持不懈。

2023-08-26

30秒丰胸秘诀从A到B如此简单

　　这个方法是一个健美操老师的独门秘方，半个月的时间实现了从A到B的飞跃。只要坚持一次做100次为一组，每天做3组，一定会看到效果！平胸MM的救星在此，你还在犹豫什么呢？赶快来试试

2023-08-26

网友瘦腿 5步骤让你瘦

　　想要瘦腿?网友有新招，5步骤瘦腿法，让你简单瘦腿!　　瘦腿腿我告诉你!五步骤搞定不过也不要一直催我打那个瘦腿的啦!告诉你就是了!　　总觉得我来说瘦腿的好像没啥说服力因

2023-08-26

饭后6个小动作轻松塑造翘臀

　　简单小动作塑造翘臀　　非常努力雕塑身材、维持体态凹凸的艺人李妍瑾，特别分享她天天必做的塑腰提臀小运动，让大家都能花一点点时间，就能像她一样，拥有傲人的身型。　　小提

2023-08-26

20分钟美臀方案打造性感电臀

　　一、芭蕾舞步　　两脚分开站立，比肩稍宽，脚尖朝外，尾骨处下沉，臀部收紧。双臂抬起，向前伸展开。往下蹲，成马步，并保持双臂与肩同高。这个动作可以帮助你保持平衡。　　在保持身

2023-08-26

必知！终结不完美胸型6大方案

　　身材瘦小的女生大多都会面临同一个问题：胸部过于平坦，很多人都会选择使用丰胸产品，但吃了还是没什么效果，针对不同型胸部解决平胸问题才是根本，以下6方案让你成功拯救不完美

2023-08-26

7招甩掉下半身肥肉瘦腿提臀摆脱梨形

7个有效方法减下半身肥肉。　　瘦腿提臀第一招：每坐一钟头，站起来走走　　肥胖原因：上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。　　对抗招数：每坐一个钟头

2023-08-26

寻回纤纤细腿最佳方法

　　每个女人都想拥有笔直细长的美腿，但对于一天要在办公室坐8个小时的人而言那是不可能的，所以我们需要通过自己的方式来获得。那么，这些粗腿一族又如何寻找“苗条”之道呢?那

2023-08-26

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