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高抬腿提臀运动练出性感小翘臀

　　1.高抬腿提臀运动　　小学上体育课时，做高抬腿运动很多人都试过吧！其实对于臀部大或者是臀部扁平的MM，每天起床做高抬腿运动是一种不错的提臀运动。高抬腿提臀运动可以有效

2023-08-26

健康丰胸五招搞定琐碎事

　　相信每个女人都希望自己有一对丰满而富有弹性的乳房，因为高耸而富有弹性的乳房是女人青春健美的重要标志，但遗憾的是，并不是每个女人的乳房都很丰满，所以常常都能听到女人要

2023-08-26

揭秘经期前后最给力的丰胸食物

　　酒酿　　功效：酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌，是天然的荷尔蒙来源，因此具有促进乳腺发育、肠道健康的好处！　　最佳食用时间：月经来的前七天　　怎么吃最好？　　酒酿中的酵母

2023-08-26

7招急速瘦腿法美腿轻松拥有

　　想瘦腿，看看下面7招把。瘦腿不再是梦想!　　夏天来了，T台上的新装发布已经昭示着这又是一个短裙、短裤以及铅笔裤当道的季节，以下几招，动作很简单，虽不能达到立竿见影的急速

2023-08-26

60天完美双腿训练计划

　　夏天将到，爱美的女性都会有一个心愿，希望能在夏天穿上小热裤，在大街上骄傲的秀一下自己美丽的双腿，但并不是每个人都能实现这样一个简单的愿望。　　虽然其他部位的肉肉已经

2023-08-26

久坐族超实用提臀方法轻松塑造美臀

　　一、饮食提臀　　想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下

2023-08-26

胸围大小 1碗水就能测出来

　　每个女性都想拥有迷人的胸部，在丰胸前应该先了解自己胸部的尺寸，才能更有效的丰胸。或许你的胸部已经到达了是你理想的尺寸，你只需要好好呵护它，根本不需要再在丰胸上白费功

2023-08-26

水中修炼迷人玉腿

　　水中运动后不宜马上进食　　水中健身注意事项：　　1.有严重风湿疾病的人不适宜进行水中运动。　　2.有妇科疾病(如阴道炎等)、性病的人应在完全治愈后再进行水中训练。　

2023-08-26

想提臀？先改掉四个肥臀恶习

　　避开提臀误区改掉肥臀恶习　　1.久坐　　有些人久坐是因为懒，而有些人久坐就是因为形势所迫，比如白领一族。白领一族常常一坐就是一整天，久而久之，小翘臀就惨变豪华臀了。虽

2023-08-26

8级措施抗衰老乳房年轻又丰满

　　乳房是身体老化得最快的部位之一。英国研究人员指出，女性乳房衰老从35岁开始，此时乳房的丰满度下降，但如果对乳房护理不当，你的乳房可能提前衰老。下边的八级乳房护理措施，可

2023-08-26

瘦臀提臀大作战消灭粗壮肥臀

　　一、每坐一个小时就要站起来走走　　上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。　　对抗招数：每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促

2023-08-26

美腿妙方告别大腿脂肪

　　运动时腿部动作可让身体移开地面，增加身体压力及能量消耗，因此为了使全身体内循环加速，发挥效应，做原地跑、跳、踢动作最简单又有效的美腿妙方喔。　　相关锻炼部位/腰、腹

2023-08-26

从臀部形状解密女人性格特征

　　仔细观察一番，看看你自己的臀部形状更接近下列答案中的哪一项？　　A.微翘型，有明显的曲线。　　B.瘦削型，曲线不大明显。　　C.宽阔型，臀部丰满。　　D.下垂型，略显臃肿。　　

2023-08-26

重塑修长玉腿实用宝典

　　假期一到，爱美的女孩子早已按捺不住争相穿上耀眼的短裙，加入到我们的美腿行列吧。精致的护理，有计划的锻炼，只需几个星期，你就能拥有一双光滑、紧致、有弹性的美腿。美腿标准

2023-08-26

女人必须读懂的乳房“表情”

　　乳房是女性的第二性征，更是女性曲线美的重要部分。乳房的“表情”会随着乳房的健康程度各有不同。你仔细观察过乳房的形状吗？它们都各自有不同的秘密，这些，你知道吗？　　外形

2023-08-26

美胸必知 5类食物成就大胸女人

　　1、纳豆　　实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。　　作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰

2023-08-26

男人最爱女人的六道“美人沟”(图)

　　诱惑第一级：锁骨沟　　锁骨沟让女性更优雅，能够衬托姣好的脸型。　　锁骨沟的美丽与否，与颈部保养有莫大联系。紧实、没有赘肉的颈部才能使锁骨沟最完美的呈现。瑜伽、普拉

2023-08-26

性感女人瘦腿美腿小秘诀

　　性感的女人都有一双迷人纤细的小腿。她们是怎么让小腿如此纤细光滑的呢?看看她们秘诀吧!　　脸部产品不适宜腿部护理　　一般来说，身体护理产品水分多油分少，是针对身体皮

2023-08-26

7个生活细节变身大胸萝莉

　　许多人对自己的飞机场都是怪到自己的父母身上，“我爸妈把我生得这么小的。　　专家指出，胸部大小除了遗传，还有七个细节决定着你是大胸还是小胸。　　一、保持正确的坐姿　

2023-08-26

日本瘦腿操十分钟甩粗腿

　　久坐导致很多女性粗腿缠身，怎么办?夏天到了，热裤，超短裙都只能是遥不可及的梦想。其实，每天只需短短十分种的瘦腿操，持之以恒，就能轻松塑造苗条的下半身，爱美的MM们，快快行动起

2023-08-26

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