局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

5大瘦臀攻略打造完美翘臀(图)

　　一、鸽子式　　A　　俯卧，双手放于胸部两侧，伸直支撑起上半身，双脚分开。脖子保持平直。　　B　　吸气，双膝弯曲，呼气，头颈后仰。保持住。　　二、海鸟式　　A　　左腿在前，右

2023-08-26

5种营养食物让你胸部up起来

　　除了木瓜，花椰菜，花生，黑芝麻等都是丰胸佳品。比如玉米，玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品，因为玉米中含有大量的维生素E，可提高雌性激素，对丰胸能起到

2023-08-26

三周狂减3cm，美腿小计划

　　1、瘦大腿内外侧　　从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度,然后回到开头的姿势,换另一个方向再做一次。刚开始的时候,要注意

2023-08-26

当心 10个黑手让你CUP大缩水

　　想让乳房迅速变大？当然不是一日之功。但重要的是，很多生活中的小细节却会让你的胸部缩水变小。觉得很不可思议？那就快来跟小编看看到底是哪些坏习惯会悄悄偷走你的乳房吧！　

2023-08-26

时尚OL的7日瘦“象腿”法

　　十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定「分量」。同时，许多OL运动少，站得多或坐得太多，令脚部血

2023-08-26

6个美胸小技巧打造丰满上围

　　拥有丰满坚挺的胸部是每位女性的梦想，胸部小的女生不用再自卑了。今天小编为你总结了6个丰胸诀窍，只要你全部照做，很快你也可以拥有傲人的事业线了哦。赶快来试试看吧！　　

2023-08-26

18分钟瘦腿法坐着“享”瘦

　　想瘦腿，很简单。给你一个18分钟小妙招，让你坐着就能瘦!　　帮助腿部减肥的坐姿训练坐着也能瘦　　组合一　帮助腿部减肥的坐姿训练这4个体式适合在家里地面上、床上练习。

2023-08-26

简单提臀运动打造性感翘臀

　　运动一：横向行走　　动作：自然站立，在双腿膝盖下放置一个弹性的阻力带。双脚分开站立，双腿微微弯曲。右脚向右侧移动，让左腿支撑全身的重量。然后左脚也跟着向右侧移动。同样

2023-08-26

8款美食快速冲刺C杯美胸

　　丰满有弹性的美胸是女性魅力的一个标志。而乳房的发育与食物有着密切的关系。下面，我们为你打造7款丰胸食谱，让你在丰胸的同时健康减肥不发胖。拥有一个饱满圆润的胸部，效

2023-08-26

美腿升级密码轻松瘦小腿

　　美腿瘦腿，现在就来给你支招。夏季一到，你就能展露你的美腿了!　　长袜升级密码：穿燃脂裤袜瘦小腿　　选择市面上有售的专门瘦腿的燃脂裤袜，或者稍微紧一些的普通厚裤袜，长短

2023-08-26

5个提臀动作专攻扁平臀(图)

　　step1　　平躺，手放在身体两侧，脚后跟放在球上。臀部和背部要充分抬起，但肩部要紧贴地面。　　step2　　弯曲膝盖，脚踩着球向臀部移动，到达你能力的极限后保持两秒钟，然后重新

2023-08-26

快速提臀+瘦腿只需5步骤减肥操(图)

　　第一步：抬升式　　1.首先平躺下来，双手自然放在身体两侧，随后用左腿支撑着身体尽可能地抬起，右脚保持弯曲状态，保持5秒；　　2.然后再慢慢下放，恢复平躺状态，保持5秒；　　3.用右脚

2023-08-26

8个技巧让你罩杯迅速升级

　　激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉

2023-08-26

食疗瘦腿术十天就瘦腿

　　拥有一双纤纤玉腿是每个女性的梦想?如何能快速有效的纤细美腿是每个女性都关注的问题。下面小编就教你一种食疗方法，轻松吃出纤细美腿来!　　饥不择食长出大象腿为何你会

2023-08-26

经期前后丰胸做个“大”女人

　　牛奶，豆类，核桃，山药等对丰胸都有不错的功效，但明星们每天都会吃的却是以下三种。既可口，又能增进胸部丰满，还能让肤质变得超嫩滑。现在就来为你解析天心、萧蔷、林熙蕾、徐怀

2023-08-26

七款中药丰胸食谱让Cup大升级

　　丰满的胸部谁不想拥有，可是先天的因素使到它变成现在的样子，所以只有从后天去努力了！利用中药丰胸不仅效果好，而且药材便宜。下边小编就为你带来7款中药丰胸食谱，让你吃出饱

2023-08-26

5个提臀动作打造性感翘臀(图)

　　第一组：抬骨盆　　预备姿势：躺在地（垫子）上，双手平放在身体两侧，掌心朝下，两脚平放，两脚距离与跨部同宽。　　运动动作：头部和双手保持贴紧地面，抬起胯部（骨盆）收紧臀肌。　　频率：做

2023-08-26

消除萝卜腿瘦下半身8绝招

　　想赶走你的萝卜腿吗?试试下面的8招吧!　　1.少吃(最好不要吃)淀粉类制品食物。　　2.吃完饭后的30分鐘，不能坐在椅子上，也不能躺在沙发或床上，一定要站起来走动走动。　　3

2023-08-26

食补+按摩 7个动作轻松塑造美胸

　　拥有天使的脸庞和魔鬼的身材一直以来都是许多女性所追求的，然而，并不是每个女人都能如愿以偿。有一些天生就能拥有傲人身材的女性，但并不是每个人都能有这样的好运，所以，与其

2023-08-26

两周美腿操瞬间拥有纤纤玉腿

　　想拥有美腿，现在就开始行动吧!简单几步就能帮你打造夏日美腿!　　美腿的标准　　美腿就是，有5处并拢，4处空隙的腿。具体来说，就如以下图片所示，标有○的5处(大腿，膝，腓，脚脖子内

2023-08-26

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