局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

6个提拉动作超级能翘臀(图)

　　盆骨的中间部位，也就是脊梁骨的最下端。通过锻炼这个部位，不仅起到拉伸臀部肌肉，让肌肉紧致有弹性的作用。而且还可以调整姿势不正，减轻腰部压力，活动较少运动的腹部肌肉，从而

2023-08-26

臀部减肥的最佳修炼紧致丰臀

　　2014年，绝对是丰臀“称霸”的一年，NickiMinaj的《Anaconda》，还有美臀价值上亿的天后JenniferLopez与IggyAzalea的《Booty》引发全球的丰臀崇拜，而以前常常被取笑“大屁股”

2023-08-26

饮食运动三招瘦小腿

　　拥有了迷人的小蛮腰，却还在为粗壮的小腿伤透脑筋吗?今天就为你准备3种简单的美腿小方法。健康的饮食再搭配上合理的运动，让你在这个夏季秀出美丽小腿!　　1、维他命E——

2023-08-26

怎样提臀？四大法则助力打造S曲线

　　美臀法则一：美臀饮食　　想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤

2023-08-26

瘦腿速成术曼妙美腿唾手可得

　　炎热夏日，迷你裙的季节又开始了。是不是发现你的双腿臃肿走样?不用怕，爱美网小编这就教你几个瘦腿美腿速成招，轻松瘦腿!　　1、用手捏捏小腿多余的赘肉看了就让人心惊肉跳

2023-08-26

3大最易忽视误区成胸部杀手

　　拥有一对健康的乳房，不仅是美丽的必要基础，也常常是女性生活幸福的必要条件之一。但是，在日常生活中，由于有些女性不在意的保健，还有一些盲目追求丰满的行为，却导致了乳房陷入

2023-08-26

3个理由让你为小胸而骄傲

　　现今，更多女性开始接受她们的小胸围，而不再把它们的小胸隐藏在厚重的胸垫后面。专业的内衣店店主说她们最近看到ACUP的销量突然攀升。众多女性不再寻求定型文胸，想要展现真

2023-08-26

网络红人自学丰胸法两月成酥胸

　　一种台湾餐疗丰胸法近日在网络上传的沸沸扬扬，消息称：这种名为台湾蔬果嫩芽丰胸晚餐的“餐疗丰胸法”源自台湾娱乐圈，目前流入大陆地区迅速获得粉丝拥护。日前，一位上海网友

2023-08-26

瘦腿最快的方法做足8个小细节

　　1.每天刮腿20分钟　　买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不

2023-08-26

轻松几招告别大象腿

　　随着人们物质水平的提高，在日常生活中又没有多加注意，所以导致一个普通现象——肥胖。而人一旦胖最明显的就会体现在腿部，因此就出现了很多大象腿。　　人类每天直立行走，由

2023-08-26

简易臀部训练练出必杀翘臀

　　什么样的人穿短裤最好看？答案是——翘臀。　　什么样的人穿短裙最好看？答案是——翘臀。　　什么样的人穿比基尼最好看？答案是——胸大，而且翘臀！　　短裤短裙的露肉季到了，必

2023-08-26

8周快步法消除腿部脂肪

　　8周快步走，就能瘦腿哦!只要你坚持，好身材永远是你的!　　这种全面的锻炼方案能够燃烧脂肪、塑造肌肉和安全地减轻体重。它的锻炼内容包括有氧练习，如散步和跑步来燃烧脂肪，

2023-08-26

9个动作拥有性感美腿

　　要拥有这样迷人性感的美腿吗?没有什么不可以的，来看看下面的一套动作，你也会觉得原来瘦腿也很简单的。　　动作1：单脚坐下，让自己的身体尽量贴近地面，两手交叉向前伸展。头稍

2023-08-26

怎么瘦屁股？从这5个小习惯做起

　　扁平臀实在难看，但想瘦臀提臀也并非困难，无需大运动，只要在日常生活中，养成一些小习惯便可拥有性感美臀啦！　　1.坐椅子三分之一　　人们习惯瘫坐在椅子上，觉得那样子较舒服。

2023-08-26

8款丰胸食物丰胸不发胖

　　想要胸围和罩杯不断涨起来，又不想胖到其它部位？挑对食物才能达到！下面，小编就为你推荐8种丰胸减肥食品，想要UP的MM们可别错过。　　1、莴笋　　莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋

2023-08-26

2式丰胸瑜伽打造美胸曲线

　　做女人“挺”好的，但是也要有资本去“挺”。小编与你分享一套美胸丰胸瑜伽动作教程，轻松让罩杯升级，让你更有资本“挺”起来，打造完美胸线。　　1、挺胸转臂　　①坐在椅子

2023-08-26

快速瘦腿操十分钟搞定

　　大腿粗壮困扰着许多女性朋友，怎样才能快速轻松的减掉大象腿呢?不防做做瘦腿操吧!每天坚持每天10分钟，谁都可以是美腿达人。　　大腿后侧拉伸大腿后侧(一)　　可以借助栏杆

2023-08-26

超级瘦腰瘦臀训练 3周造就细腰翘臀

　　唤醒休眠肌肉的平衡锻炼　　这个动作不但能提高平衡感，还能造就“腰细臀翘”的身材。要点是，尽力在保持平衡的基础上加大动作幅度。虽然看上去挺简单，但是为了身体不向错误

2023-08-26

一周丰胸操丰胸的最快方法

　　如何丰胸？今天小编就教你一个丰胸的最快方法，利用上半身的扭转、扩胸，1天5次超简单的动作，就能让你的胸部变得更坚挺。只要努力1个星期，就能帮你挺出傲人美胸。　　起床后、

2023-08-26

5种提臀运动修炼蕾哈娜性感臀

　　近日，蕾哈娜为《V》杂志拍摄的一组夏日大片曝光。蕾哈娜在片中大方秀出自己的诱人身段，装饰以荧光撞色十分抢眼。当然大片中更抢眼的则是蕾哈娜圆滑紧致的翘臀，就连蕾哈娜

2023-08-26

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