轻松4招 拯救大粗腿

  想瘦腿,看看下面几招吧!轻松拥有美腿!  大腿过粗,穿短裙很难看,有没有补救办法?  可先在大腿部分绑护腿,或洗澡后,用保养膜包住大腿,促进发汗。另外,下列动作可以帮助你减
2023-08-26

六类丰胸食物 帮你解决小胸困扰

  时尚的OL们在有着一份令人羡慕的工作同时,也面临着一些小小的困扰。在电脑前一坐就是一天,美妙的身材在不知不觉中“流失”了。其中一个损害是很多MM意识不到的,那就是胸部
2023-08-26

达人老师亲授按摩法 胸部快长3公分

  你还在为胸部平平而烦恼?赶快让《我是大美人》中医达人老师邱庭妤教你几个胸按摩手法吧。只要按一按、揉一揉,就可以快涨3公分,让你的乳房坚挺饱满哦。  1、以乳头为中心
2023-08-26

9个不良习惯 悄悄让你臀部下垂

  不良习惯一:穿着不合适贴身衣物  因为女性的身体很柔软,由于内衣的作用体型会改变,所以每天贴身穿的内衣也很重要。穿着不合自己尺码的内衣,过小的会勒住肌肤不利于血液流
2023-08-26

简单有效丰胸操 冲刺C杯美胸

  胸部平平让你苗条的身材看起来异常平庸?别急,下面小编教你一套简单的丰胸操,帮你锻炼胸部肌肉,刺激乳房发育。让你轻松创造“C”高峰,拥有凸凹有致的S曲线。  1、跪姿俯卧
2023-08-26

8个动作打造纤细美腿

  纤细的美腿是每个女孩梦寐以求的。如今这个梦想得以实现了。看看小编为你介绍的瘦腿操吧!  1、坐在椅子上,双腿伸直,和地面保持平行。  2、将脚绷直尽量下压,不要贴到
2023-08-26

不可错过的4个提臀运动

  一、提臀必杀技之第一式——提臀运动  1、蹲  Step1:站在你的头和你的胸部保持向上拉出。  Step2:将双脚与肩同宽或稍宽。 扩展你的手直出在你的面前,以帮助保持平衡
2023-08-26

消除腿部水肿 灭掉大象腿

  修长美丽的腿部是每个女性梦寐以求的。如何才能击退顽固的腿部水肿呢?看那看小编为你介绍的方法吧!  Q:为什么我不胖但是小腿却非常粗壮?  A:这恐怕是很多MM的大难题,
2023-08-26

劲辣丰胸操 一周秀出美胸

  胸部丰满的瘦,才美到极致!今天,小编教你一套最快的丰胸操,只要一周的时间,就可以让丰满挺拔的美胸呼之欲出,实现你罩杯升级的愿望。  1、简易扩胸操  运动次数:一周3次以上
2023-08-26

3组动作快速提臀瘦腿(图)

  为什么美臀=美腿?  随着臀部不断往下垂,臀部旁边的肌肉也会慢慢地往外挤,而且这部分的肉会不停地往下坠。臀部下垂的话,无论是哪个年龄层的女性,看起来都会很显老。事实上,
2023-08-26

MM最爱8大丰胸食谱 吃出大咪咪

  饮食是健康丰胸的好方法,只要吃对了,就可帮你调理女性荷尔蒙的分泌,刺激乳腺发育,让胸部暴涨起来。下面,小编就为推荐MM们最爱的8大丰胸食谱,让你吃出大咪咪。  1、椰奶雪蛤
2023-08-26

美腿小配方 快速瘦大腿

  美腿小攻略,夏季秀出美腿就从现在开始。你准备好了吗?  瘦腿  如果说美腿明星,那是近有莫文蔚,远有王祖贤,这两位可以算是领军人物,此外,一众女星也是忠实代表。美腿的第
2023-08-26

6个方法 练出无敌翘臀(图)

  躺着踢出小翘臀  1、如图,平躺在地面,双脚并拢向上垂直抬起,并弯曲成90度,双手自然放在身体两侧成准备姿势。  2、上身与右脚保持准备姿势,右脚稍稍放下。  3、上身保
2023-08-26

夏季减肥:食物巧瘦腿

  这里说的食物瘦腿法,不只是包括饮食瘦腿,而是将我们平时吃的食物加以巧妙利用用来瘦腿,比如粗盐等日常食物。主要方法有:  1、白菜+米醋瘦腿法  圆白菜含有丰富的β胡萝
2023-08-26

最快按摩丰胸招 五分钟暴涨

  怎样丰胸最快最有效?《我是大美人》丰胸达人老师邱庭妤秘藏着完全不花钱的丰胸最快的方法哦,而且完全不用碰到胸部,只要肩膀抓一抓、背部按一按、手摸一摸、脚按一按,胸部就
2023-08-26

5步骤提臀动作 练出性感翘臀(图)

  Step1  1.收腹站立,双脚并拢,膝盖稍微弯曲,双手叉腰,眼望前方呈准备姿势。  2.深呼吸,双脚伸直,右臀提起,保持3秒后恢复至准备姿势。  3.深呼吸,双脚伸直,左臀提起,保持3秒
2023-08-26

5招补气血 让你胸部不再下垂

  气血不足是乳房衰老的主要原因,当你呼吸越来越浅、血液循环渐渐减慢时,乳房会缺少年轻时的充气感和膨胀感,渐渐下垂!其实只要及时补充气血,不管大胸小胸,你一样能昂首挺胸!  
2023-08-26

不同腿型 不同的瘦腿方法

  有的MM明明上身不属于胖的类型,可是腿部却十分粗大。多想拥有一双美腿可以使人俏丽、性感。而达到美腿的级别却非常不容易,因为不仅仅是瘦骨嶙峋就能漂亮,一双腿的美在于纤
2023-08-26

下蹲运动的好处 提臀又瘦腿(图)

  下蹲运动的好处:下蹲5分钟,塑造翘臀蛮腰、笔直美腿。  要塑造有女人味的身型,首先要从正确活动股关节周围的肌肉开始,这一点非常重要。很多人都想快速获得紧俏的臀部,紧实
2023-08-26

5步美腿操 摆脱小象腿

  美腿看这里,只要5步轻松瘦腿。现在就开始跟着学学吧!  还在踩空中脚踏车吗?其实,美腿有更棒的方式!以简单瑜伽对腿部进行训练,身体其他部位关节也有机会伸展,美腿之外,全身
2023-08-26