局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

怎么才能翘臀 8招打造极致翘臀

　　第一招：悬空蹲坐　　臀部锻炼少不了“蹲坐”这一主打动作。蹲坐时直接调动臀部肌肉，而且，如果手持重物进行练习，还能塑造出更强大的肌肉组织。完成动作的关键是保持重心。　

2023-08-26

办公臀怎么办 7个妙招拯救办公臀

　　判断自己有没有“办公臀”？　　俯卧在床上，翘起一条腿，保持这条腿的膝盖弯曲呈直角，并且脚掌朝向天花板，同时用力收缩屁股上的肌肉，缓慢地将这条腿抬离床面约12厘米，保持静止不

2023-08-26

酸奶丰胸秘籍三十天秀出S曲线

　　风情万种的女人不可缺少美丽丰满的胸部，若胸前平平会让你的整体魅力直线下降。那么，要如何丰胸？酸奶就是你最好的丰胸食品，下面，小编就告诉你30天变大的酸奶丰胸秘籍。　　酸

2023-08-26

瑜伽小动作塑造纤细美腿

　　纤细的美腿是每个女性都梦寐以求的，更何况如今流行的短裙长靴妆扮。为了穿上漂亮的长靴，很多女性都加入到瘦腿的行列中来。为了在这个冬季穿上长靴亮亮你的笔直美腿，那就进

2023-08-26

四式美胸操胸部丰满不下垂

　　平时爱弯腰驼背的MM注意了，姿势不良加上缺乏运动可是会导致胸部下垂或外扩的哦！想要拥有紧实有弹性的美丽胸型，就要做做以下4招简易的美胸伸展操了，帮你紧实胸型，让你丰满不

2023-08-26

饮食瘦腿五招

　　原则一：不要摄取让身体寒冷的食物　　要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部，就会引起腿部肿胀。另外，身体寒冷会使血液循环缓慢，导致血液

2023-08-26

八方法宝塑造迷人美腿

　　一位穿上漂亮服装的美人儿，其腿部几乎占了身体比例一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的腿，其实更能散发出女性的美。细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部显

2023-08-26

电臀怎么练 5位电臀女王的运动攻略(图)

　　第1招收缩臀大肌　　功效：收缩锻炼臀大肌。　　做法：双手扶著椅背站立，右腿伸直，并压脚背，往后抬至极限。维持右腿伸直和压脚背姿势、再往前抬，算1回、连续做30回后换脚。　

2023-08-26

臀部下垂因背部肌肉差怎么改善

　　线索：屁股下垂　　说明：背部肌肉薄弱。如果臀部是扁平或凹陷的，可能是深层核心肌肉群薄弱造成的，尤其是紧紧贴在腰椎骨旁边的多裂肌。　　多裂肌位于竖脊肌的深部，异常厚实，保

2023-08-26

时尚四城女性三围大比拼

　　北京、上海、广州、台北女性身材有何差异？对自己三围数字的心理反应又有何差别？根据某内衣公司的调查报告显示，四个地区女性平均身材以北京和台北女性的胸形最傲人，广州女性

2023-08-26

纤腿中医茶饮

　　1.昆藻茶——消痰、利水、减肥　　材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g　　做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。3.陈

2023-08-26

日常生活中臀部减肥的最佳方法(图)

　　日常生活中臀部减肥的最佳方法　　捡拾东西时，不要弯腰，改成蹲马步方式去做。虽然别人看起来会觉得有点好笑，但这个动作能确实改善臀部及大腿线条。　　遇上红灯时，不管你人

2023-08-26

三种丰胸绝招用过的都说好

　　想要摆脱“太平公主”现在就给你推荐3大妙招，让你拥有好身材!潮流的风向标永远没有固定点，就像那句老话：“计划没有变化快”。于是乎，特地向业界的美容人士请教了一番，请她们

2023-08-26

6招按摩法打造纤细玉腿

　　轻轻松松按出美腿，只要简单动作。你就告别萝卜腿!　　按摩前涂抹乳液。在按摩前，最好涂抹按摩油(葡萄柚精油具有纤腿作用)，或者乳液按摩，可以使受力更均匀，也避免皮肤红肿受

2023-08-26

郑多燕提臀运动翘臀挡不住(图)

　　第一组：半蹲动作　　肌肉运动部位：臀部、大腿　　运动次数：8~16次　　动作：吸气，两腿保持与肩同宽，膝盖与脚尖朝正前方，上半身挺直、臀部慢慢下压使大腿与地面平行。全身的重量

2023-08-26

剉冰舞瘦出大腿的线条

　　不知道是否有人还记得多年前流行在台湾的剉冰舞呢?当年由阿雅带动的一股剉冰舞热潮，几乎许多学生都争着学习这种怪异又有趣的舞蹈。　　其实不要少看这种舞蹈哦，能够帮助

2023-08-26

詹妮弗翘臀值3.5亿公开私教魔鬼翘臀法

　　欧美女星一直都很热衷为自己引以为傲的身体部位投下巨额保险，比起多莉-帕顿(Dolly Parton)的傲人双峰，玛丽亚凯莉(Mariah Carey)的丰腴美腿，似乎男人们更热衷把目光投向詹

2023-08-26

专业解答瘦小腿的方法

　　夏季到了，迷你裙是各位妹妹的最爱。小腿上有点赘肉，那可不行。如何瘦小腿呢?　　怎样瘦小腿?　　问题1：很多人都说看女人要先看她的小腿，可我的小腿实在是太难看了，能帮帮我

2023-08-26

想瘦腿美腿跟着一起做

　　粗腿一直困扰着众多美眉们。其实在难的事只要你找到对的方法也能轻而易举的解决。想赶走粗腿，跟着我们一起做吧!　　1.下蹲提腿运动　　直立，双脚平行。双膝和臀部弯曲，下

2023-08-26

臀部扁平做什么运动(图)

　　臀部下垂的原因：　　随着年龄的增大，人们普遍出现臀部下垂的问题。但是，年龄的增大不一定就会导致臀部下垂。导致臀部下垂的主要原因是臀部肌肉松弛，不能够完全支撑起臀部脂

2023-08-26

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