局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

徒手深蹲的好处能打造性感小翘臀

　　今年减肥界最流行的无非是“若有翘臀，请爱深蹲”、“无深蹲，不翘臀”，那徒手深蹲的好处有哪些？我们来了解一下：　　动作要领：　　准备：双腿分开与肩同宽，挺直背抬头向前看，双臂向

2023-08-26

瘦腿膜DIY 瘦腿超简单

　　想瘦腿?很简单，只要你动手做就可以了。介绍八种瘦腿膜的简单做法，轻轻松松甩掉大象腿。　　①西瓜泥瘦腿膜　　适用者：腿部肌肉松弛者　　痛苦指数：★安全指数：★★★★　　

2023-08-26

五大丰胸方法练就绝世美乳

　　天使面容和魔鬼身材同样是是女性的终极追求和梦想，除了快速整形术外，完美的体形，丰满的胸部完全可以通过自己平常这五大章法的“修炼”得到哦！　　美胸章法一：针灸丰胸　　针

2023-08-26

三大美腿法则赶走粗腿

　　你的美腿原则是什么呢?是小腿修长如萝卜?是膝盖光光无赘肉?还是脚踝纤细不粗大呢?如果你三者都要，那就请照着下面的美腿招数做吧!绝对不会让你失望哦!　　黄金美腿法则1

2023-08-26

好骨骼跳出腿部完美曲线

　　这项高冲击力的动作可以有效的锻炼你的骨骼同时加固你的结蒂体素和肌肉。这可以让你在快速步行的时候感觉更轻松。跳跃运动同样可以帮助你练习落地，这可以帮助你提高你的

2023-08-26

7大丰胸误区吞噬你的胸部曲线

　　吃大胸围是一种学问，也是一种简单有效的丰胸方法。但是如果一味的乱吃而不讲究的话，等着你的可能是身材肥胖，胸围缩水的悲惨状况。所以说，完美的胸部要从健康饮食开始。下边

2023-08-26

办公室提臀运动 OL专属的“美臀计”

　　天天坐在办公室屁股越来越大，越来越下垂了，到底有什么好办法吗？一起来做做办公室提臀运动，您将拥有所有人都羡慕的迷人好身材。　　美臀计一：挥腿　　左侧靠近椅子背站立，左

2023-08-26

美腿功-誓将大腿上的赘肉拉下“马”！

　　招招有效，招招鲜，誓将将大腿上赘肉的拉下“马”!　　大腿外侧运动　　1、在家中找一把椅子，右手扶着椅背，左手叉腰。　　2、左脚向外抬高45度，然后放下，反复练习12至15次，换另

2023-08-26

5个提臀动作塑造丰满的臀部

　　拥有丰满、翘挺的臀部是每个女性的期待，你还在为自己的臀部没有形状而苦熬吗，通过做一些提臀动作，能有效锻炼臀部肌肉，紧致臀部，从而塑造塑造丰满的臀部。平躺，腿部抬起　　st

2023-08-26

如何打造翘臀对抗3类问题臀型秘籍(图)

　　问题臀型基本分为三大类　　1、下垂臀型　　2、大屁股型　　3、没屁股型　　一、下垂臀型　　多因走路方式不正确造成，这类额人群走路时习惯性将重心前倾，造成臀部的臀大

2023-08-26

日常好习惯让你胸部翘起来

　　美国“雅虎”网曾让男人评选出女人身上最诱人的8个部位，结果40%的男人选择坚挺胸部，位居榜首。可是，随着年龄的增长，不少中老年女性发现乳房开始下垂。生活中需要注意哪些方

2023-08-26

5招补气血丰满胸部不下垂

　　气血不足是乳房衰老的主要原因，当你呼吸越来越浅、血液循环渐渐减慢时，乳房会缺少年轻时的充气感和膨胀感，渐渐下垂！其实只要及时补充气血，不管大胸小胸，你一样能昂首挺胸！　　

2023-08-26

5步散步法轻松瘦小腿

　　只要5步，你就能拥有完美小腿。现在就来看看吧!散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。　　正确的健身步行应

2023-08-26

什么叫蜜桃臀四大美臀修炼术速造性感蜜桃臀

　　什么叫蜜桃臀呢？就是指就是臀部形状像水蜜桃一样，形状的浑圆部分紧紧相扣，并微微上翘，皮肤白里透红，像桃子的外形一样圆润和曲线的滑动，简单说越翘越好。如果想要做为性感的女

2023-08-26

6招按摩升级Cup 缔造诱惑美胸

　　你拥有了迷人的小蛮腰，修长的大腿，尖尖的下巴，紧实的翘臀，但是还缺少什么。没错，就是缺少了那醉人的胸脯！如果你缺少了这一元素，你其他部位再完美也是徒劳。其实美胸的缔造，也可

2023-08-26

打造性感翘臀的有效方法

　　首先判断自己的臀型是否属于“危险级”　　俯卧在床上，翘起一条腿，保持这条腿的膝盖弯曲呈直角，并且脚掌朝向天花板，同时用力收缩屁股上的肌肉，缓慢地将这条腿抬离床面约12厘

2023-08-26

Judy老师教你如何摆脱大象腿

　　夏季瘦美腿，让Judy老师教你如何拥有小美腿!现在有太多人都在抱怨自己没时间，吃饭睡觉都没时间，就跟别提减肥了。尤其是OL一族总是坐在那说哎呀，怎么就是瘦不下来啊?今天我们

2023-08-26

臀部严重下垂怎么办相扑深蹲动作速造迷人翘臀

　　性感的翘臀是多少人梦寐以求的。而臀部下垂是很多女性的一大烦恼，特别是臀部严重下垂更是最令人头痛的事情，那臀部严重下垂怎么办？不妨来试试改良升级的“相扑深蹲”运动，一

2023-08-26

郑多燕瘦腿瘦臀10分钟变性感(图)

　　瘦臀　　这个臀部运动需要椅子的辅助，如家中或办公室的椅子都可以，但注意选择稳固的椅子，不要选择能滑动的椅子。　　step1 站在椅子后约一个肩宽，两腿并拢站直，上半身向前倾

2023-08-26

每天五分钟丰胸按摩成就大女人

　　虽说美丽不仅仅由胸围决定，但若胸前平平，就会黯淡无光哦！下面，小编教你6个简单的丰胸按摩，每天只要5分钟，就可以让美胸不断UP，重拾动人曲线。　　按摩丰胸的好处　　按摩是胸部

2023-08-26

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