局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

两种蔬菜一起吃纤纤美腿秀出来

　　美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。　　圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝;芹菜健胃顺

2023-08-26

简单易学的4招塑腿小动作

　　甩掉大粗腿其实很简单，看看一下塑腿小动作吧! 侧卧侧抬腿　　侧卧侧抬腿动作一：左侧卧，左肘及左手支撑起上体，左小腿弯曲，右腿伸直触地。　　侧卧侧抬腿动作二：右腿向上抬

2023-08-26

女人节送你2元实惠丰胸食谱

　　MM都想做公主，可“太平公主”却一定无人愿意做。那么，要如何丰胸告别“飞机场”，做一个美胸女郎呢？下面，小编为你一个超省钱的终极丰胸食谱，用2元钱化解小胸女。　　◎小米红

2023-08-26

五道食物让你的胸部更加圆润

　　饮食养生师现在比较流行的养生方法，很多mm都喜欢。女生胸部的坚挺是她们生理年龄的一个代表，所以很多女生都希望自己的胸部能够更加的圆润坚挺，这个可以通过饮食来调理。　

2023-08-26

丰胸3秘籍改善外扩和下垂

　　你有胸部下垂或外扩的烦恼吗？不想让胸型随年龄增长而下垂老化，今天就来教你3个丰胸秘籍，让你胸部变UP，下垂GETOUT！　　根据英国的研究显示，乳房的衰老从三十五岁开始！这时期乳

2023-08-26

10项床上运动睡前漫不经心瘦腿操

　　大腿前侧　　动作一：　　1.尽量抬腿，并保持此姿势数秒种，直到双脚感到疲乏为止。　　2.缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起，直到与大腿同高处，保持此姿势30秒后收腿

2023-08-26

简易瘦臀操在家轻松练出小翘臀

　　一、形体瘦臀　　提、收、松、挺　　美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行“形体梳理”。因为有时候由于颈椎错位引起胸椎、腰椎错位，胸部下垂，尾椎往前顶，脂肪堆

2023-08-26

五大饮食促进胸部二次发育

　　很多非常有名的丰胸食品，其实就在身边、简单易得。这些食材通常含有丰富的蛋白质、蛋白酶、酵素和维生素，能够促进细胞发育天然荷尔蒙。经常吃这样的食物，可以让肌肤的新陈

2023-08-26

打造迷人美腿的几个绝招

　　一双美腿的基本标准就是：腿要直!所以这也是我们修饰腿部的关键之一。下面介绍一些小方法给大家。　　简易美腿小运动：　　倚靠墙面或是高背椅子，把腿往后抬，然后活动你的脚

2023-08-26

长高3厘米，神奇美腿动作

　　很多玲珑的小美人最大的愿望就是能够长高，长长腿部带来的不仅是高挑的个头，更是无尽的魅力，我们教给大家一套舒展筋骨帮助长高的运动，希望修长的你就快来感受吧!　　舒展筋

2023-08-26

怎样瘦臀提臀呢？加强运动甩掉肥臀

　　臀部肥大的原因　　臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。很多女性都会嫌弃自己的臀部太大或者过分突出，对肥臀感到烦恼不已。据介绍，臀部之所以肥

2023-08-26

裙下风光mm有效瘦腿5招

　　想要在夏天来临之际穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗?以下这些功课你不能落下。　　美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了　　方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿3

2023-08-26

三大健康丰胸法打造性感美胸

　　每个女人都想拥有一对坚挺饱满的乳房，乳房平平的女性也许常会对“乳”自怜。丰胸方法多种多样，各有利弊，甚至有的还有一定的危险性。乳房重地，我们最好选择既安全健康又有效

2023-08-26

时尚五大美腿秘决

2023-08-26

S曲线减肥操打造丰胸细腰翘臀

　　春季已至，夏季将到，你是否已经为穿泳衣做好了准备呢？今天小编就来教你如何打造S身形，通过轻松的减肥操，打造丰胸、纤瘦腰身以及紧实翘臀，让你在即将到来的夏日穿上性感比基尼！

2023-08-26

八种食物提臀又美腿轻松告别梨形身材

　　一、红豆　　红豆里的"石碱酸"成份，可促进肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外红豆还含有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的

2023-08-26

轻松按摩瘦腿操

　　跟着网友学瘦腿，你是不是感觉拥有萝卜腿很难穿衣服呢，是不是想要快速瘦腿呢?下面就来学学网友的快速瘦腿法宝把!　　如果你有以上的症状，恭喜加入“硬肉腿”的队伍。腿上的

2023-08-26

15分钟提臀运动四周练就诱惑翘臀

　　15分钟提臀运动　　1、膝关节运动(knee-ins)：运动部位：臀部，腹外斜肌　　A 右侧卧，右肘位于肩膀下方支撑，如图，双膝向前弯曲成90度角，双腿一上一下。左手放在脑后，左肘向外打开

2023-08-26

9类食物帮你丰胸不含糊

　　先天的遗传和后天营养不良让你走上了“太平公主”的行列?没关系，你只要多吃以下九种丰胸食品，你也能成为大胸美女，罩杯要涨多少你说了算!　　1、大豆　　增加大豆食品对乳

2023-08-26

紧急瘦腿瘦腿操帮助你

　　夏季到来，每个妹妹都想借这个时间大秀身材。可是粗粗的大腿怎能让它暴露在外面呢?不用怕，从现在开始瘦腿美腿吧!　　如何才能使自己的双腿漂亮?首先要注意姿势。走路髋关

2023-08-26

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