局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

OL提臀实用宝典留住夏天好身材

　　提臀方法一：挥腿　　功用：能使臀部减肥。　　左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。

2023-08-26

终极攻略变身小脸美女

　　脸是第一印象，在小脸当道的年代，脸部宽大、脸部浮肿等问题都困扰着很多mm。想要拥有人人羡慕的巴掌脸，你一定要学习以下的方法，让你从大胖脸瞬间变成瓜子脸!　　首先，你得认

2023-08-26

运动方法瘦臀提臀让大臀MM身形变苗条

　　臀部肥大的原因　　臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。很多女性都会嫌弃自己的臀部太大或者过分突出，对肥臀感到烦恼不已。据介绍，臀部之所以肥

2023-08-26

椅背瑜伽动作教你练出性感小电臀(图)

　　椅背瑜伽动作一：提臀式　　1、双手搭于椅背上，站立于椅后小半步，挺直腰背做深呼吸。　　双手搭于椅背上。　　2、吐气，向后抬右腿，上身保持直立。　　向后抬右腿。　　3、腿

2023-08-26

必看！七个生活细节塑造性感美胸

　　胸部大小除了遗传，还有七个细节决定着你是大胸还是小胸。分清楚正确的丰胸细节，积极行动，掌握正确的方法为自己的美丽加分！　　细节一：正确的穿戴内衣　　拥有天使的脸庞和魔

2023-08-26

四招超简单瑜伽动作练就销魂翘臀

　　瑜伽动作一：虎式　　1、四肢着地跪伏。　　2、抬起右腿，保持水平，同时抬头。　　注意：反复做4次，另一侧同。

2023-08-26

瘦脸全攻略誓做小脸美人

　　每天照着镜子，是否觉得自己的脸又大又圆?要怎样才能拥有瓜子脸成为小脸美女?有效的运动是一定要的，俗话说，只有懒女人，没有丑女人。除了运动，还得从饮食、生活习惯等方面入手

2023-08-26

吃6类均衡食物让胸部更完美

　　平胸MM都想着如何丰胸，饮食丰胸是不错的选择，健康又安全。下面来介绍六类丰胸食品，快加入饮食丰胸，不再为如何丰胸烦恼。　　要记下是哪六类丰胸食品哦。五谷根茎类、奶类、

2023-08-26

三个提臀好方法让你的PP翘起来

　　塑造完美翘臀。　　如果你确实有兴趣改善臀部线条——以下有几种我们可以随时随地做的锻炼，轻轻松松就拥有超棒身材！　　希望pp更翘吗？现在就开始吧！　　1、分腿半蹲分腿半

2023-08-26

15分钟塑造迷人玉腿

　　穿着紧身的牛仔裤，你的腿部线条一览无疑。如果你的腿又粗又弯是不是很煞风景呢?那从现在开始就来塑造你的腿型吧!　　★准备动作目标：找准姿势，全身都来劲儿。　　STEP1：双

2023-08-26

两招瑜伽球减肥动作超简单提臀方法

　　动作一、腿往后翘，弯曲，用小腿和大腿平衡瑜伽球，臀部收紧。　　>>>三个提臀好方法让你PP翘起来　　>>>椅背瑜伽动作教你练出性感小电臀　　动作二、用两大腿夹紧瑜伽球

2023-08-26

美胸达人传授丰胸四步私房招

　　1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸

2023-08-26

穴位按摩瘦小腿

　　中医认为水肿是津液(人体一切正常液体的总称)分布失常所致，导致水湿滞留，犯滥于肌肤。中医治疗功能性水肿，依体质分气虚水肿型、湿热肿胀型、气滞血瘀型三种类型。利用穴位

2023-08-26

肥腿的克星奇效瘦腿茶

　　1、昆藻茶——消痰、利水、减肥　　材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g　　做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。　　

2023-08-26

9中丰胸食品吃出惹眼美胸

　　想做个丰胸美人，最让人心动的莫过于吃出来的“美胸”。那么，到底吃什么丰胸呢？下面，小编为你推荐9种长胸不发胖的丰胸食品，让你CUP升级的同时依旧保持苗条动人。　　1、酒酿

2023-08-26

熟女美胸法则日常护理保健康

　　凹凸有致的身材大家都想拥有，若是能没有手术的疼痛与风险便可美梦成真自然是最理想的。这个春天你不妨给胸部做个“面膜”吧，比如用一些天然的产品如死海浴皂、香薰浴盐等

2023-08-26

瘦腿消除浮肿很重要

　　许多坐办公室的女性一到下午，就发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。女性常见这样的问题，可能是容易浮肿的体质。　　如果双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有

2023-08-26

分腿半蹲提臀动作教你做美丽翘佳人

　　1.分腿半蹲动作　　这个动作直接与臀大肌相联系，可以增加重量从而使肌肉组织增大。　　动作解析：　　两脚平行开立，与肩同宽。臀部慢慢下移，直至像坐一把隐形的椅子的姿势；然

2023-08-26

减肥操+按摩瘦身美背瘦身除副乳

　　说到消除又肥胖所造成的假性副乳、上臂赘肉和虎背熊腰等最有效的减肥方法，非运动莫属。此外，运动后也可以针对局部做按摩减肥。下面，小编教你用减肥操+按摩，消除肥胖，塑造完

2023-08-26

提臀运动有妙招练出运动员般性感翘臀

一、单腿曲伸　　功效：单腿曲伸运动可以锻炼大腿肌，提升臀部。　　步骤：　　1、确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度

2023-08-26

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