局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

快速甩掉大象腿的妙招

　　要想拥有修长的美腿也不是一天两天能练出来的，主要看你选择的方法。如果方法对路那么瘦腿也能很简单。下面小编就教你几招绝妙瘦腿小动作，只要坚持练习，相信不久就能看见你

2023-08-26

简易局部按摩减肥法瘦颈丰胸又美容

　　颈部按摩　　由于颈纹是横向一圈一圈的在颈部生成，因此按摩方向要与横向生长的颈纹成相反方向，改垂直提拉，才能减缓颈纹的生成或是淡化已产生的颈纹。　　step1　　使用1大

2023-08-26

丰胸秘籍三部曲教你减肥不减胸

　　丰胸饮食　　忌吃油炸物，维持胸型　　建议吃蛋白质高且低脂肪的豆制品与肉类，并摄取胶质丰富的食物，例如牛腱、鱼皮、洋菜冻、白木耳等，应避免摄取油煎、油炸食物。而坊间所

2023-08-26

居家丰胸小妙招罩杯马上升级

　　丰胸小妙招　　1.了解我们的身体　　cup 大小主要由遗传决定，还有取决于青春发育期的营养状况。如果你是开始减肥就局部先缩水的MM，就必须自己多注意了。均衡饮食，保证蛋白

2023-08-26

臀部赘肉太多怎么办？给你推荐6款运动，快速瘦臀！

臀部决定你的身材是否是S型，可以看出臀部形态还是很重要的，现在很多人屁股上有肉，但是肉太多整体很难看。到底臀部赘肉太多怎么办？下面小编告诉大家答案。后抬腿面对着墙站着，高

2023-08-26

激情踏板操踏出修长美腿

　　大家都说跑步会让腿变粗，要想让腿变得纤细不妨试试踏板操吧!　　踏板操，顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年，至今仍备受喜爱。借助一块高度可调的踏板，

2023-08-26

不同腿型MM的瘦腿法

　　夏季到了，秀秀你的美腿吧!你还在为你的大象腿发愁吗?不用怕，小编为你准备了瘦腿大餐，快来试试吧!　　大腿局部减瘦，拒绝笨重“象腿”作为“减肥老大难”的大腿赘肉是最令人

2023-08-26

怎样丰胸营养丰胸食谱让胸部大起来

　　丰胸应补充哪些营养？　　乳房的主要结构就是脂肪和膠原蛋白，想要有丰满的胸部，就一定要攝取足夠的蛋白質，并且以维生素和矿物质为辅助，促进生长激素分泌，胸部才能升CUP哦！　　

2023-08-26

如何丰胸四式减肥瑜伽立刻提升胸围(图)

　　瑜伽一式简易风吹树式　　做法：站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气，身体还原。另外一侧重复同样动作。　　瑜伽二式：牛面式　　做

2023-08-26

埃及翘臀肚皮舞快速减肥真轻松

　　　　１：左脚膝盖稍微屈膝，脚尖踮地，脚后跟抬起，提起左边臀部，双手自然屈肘，右手轻放腹部，左手放在大腿上侧。　　要领：提起臀部的时候，注意有个收腹动作，就是臀部要向下摆动一下在往

2023-08-26

坐着“享”瘦 18分钟瘦腿法

　　想瘦腿，很简单。给你一个18分钟小妙招，让你坐着就能瘦!　　帮助腿部减肥的坐姿训练坐着也能瘦　　组合一　帮助腿部减肥的坐姿训练这4个体式适合在家里地面上、床上练习。

2023-08-26

想要丰胸学会六个丰胸秘诀

　　一、保持正确的站姿、坐姿　　赶紧问自己一下：你是否有弯腰驼背的习惯呢？答案是yes的MM可要注意咯，含胸走路或者驼背会压到你的胸部，抑制了乳腺的正常呼吸，血气循环不良，久而

2023-08-26

居家15分钟趣味锻炼法

　　以下几个简单的全身训练可以锻炼你的肌肉，增强肌肉耐力。每周练习3天，各套动作之间可以适当休息。然后隔30重复一到两遍，隔天练习。　　1.快速蹬楼梯　　站在楼梯底部，把一

2023-08-26

居家自制丰胸汤尽显女人的丰满挺拔

　　八珍丰胸汤　　材料：当归10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人参10克、伏苓20克、白沭15克、炙甘草10克。　　作法：此药材可煎煮二次，第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时

2023-08-26

给所有粗腿MM的瘦腿绝招

　　瘦腿美腿这样做，让你在夏季展露小美腿!　　每天坐在办公室里，因为很少走动的关系以至于我们的身体都有局部的肥胖。这样的肥胖让我们一直都很困扰，同样也影响了我们的美观，

2023-08-26

7步超简单美腿操拥有纤纤玉腿

　　美腿只要7个动作，现在就开始行动吧!　　夏天短裙凉鞋统统出动，但是你没有美腿和靓脚又怎么对得起这些可爱的小东西呢?花少少时间跟我们做简单的美腿操，之后尽情show出你的

2023-08-26

跑步虽然也能提臀，但最有效的还是这3个动作！坚持就有改变

跑步减肥，跑步到底能不能提臀呢？跟着小编往下看。经常跑步能提臀吗其实跑步不仅能健身，还有提臀的效果。有运动生理学家的话指出，跑步起源于上世70年代的运动，不但有助于塑造大腿

2023-08-26

两款产后减肥食谱低油高纤又丰胸

　　产后减肥食谱一、蔬菜烩豆腐　　材料：豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末　　调味料：盐、胡椒、味精、香油、米酒、淀粉、高汤　　做法　　1.豆腐切大块入高汤及调味

2023-08-26

吃出纤细美腿的10种蔬果

　　瘦腿，很简单。10种蔬果就能吃出纤细美腿。　　1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。　　2、香蕉：香蕉含丰

2023-08-26

饭后快快动起来！提臀瘦腿一招全到位

　　最近各种阴雨天气有没有打乱你的健身计划？不如试试在饭后实行「相扑深蹲」？「相扑深蹲」对膝盖负担较小、不需太多空间，更集瘦大腿、提臀、矫正姿势的功效于一身！　　与一般

2023-08-26

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