局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

睡前丰胸瑜伽操就要挺胸做女人

　　睡前丰胸瑜伽操第一式：合十提升　　Step1：吸气，挺直站立，双手屈曲成90度，两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力；　　Step2：慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，重复10

2023-08-26

每天5分钟简易美胸操教你塑造34C丰满胸部

　　平凡如我们，如果也能够多一点挺胸抬头的机会，如果能够就多那么一点，也许就能让我们更加自信一点。在我国78%的女性不能准确说出自己的胸围；81%的女性分不清文胸罩杯的基本分

2023-08-26

瘦腿食谱吃出匀称美腿

　　美腿之于女人的重要性，不用说，大家都清楚。渴望拥有匀称的双腿，除了做运动、按摩促进血液循环外，针对水肿型跟脂肪型的“胖胖腿”，搭配用“吃”的方式，帮助消除腿部浮肿、减少

2023-08-26

按摩&茶饮塑造动人美腿

　　美腿的魅力，从莫文蔚每次出席活动都不忘晒下就可以看出。大象腿?萝卜腿?不用担心，跟着我们一起瘦腿按摩，让你轻松拥有动人美腿。　　消除大象腿功效：促进脂肪燃烧，活化大腿的

2023-08-26

美乳瘦身小运动让你减肥不减胸

　　尽管瘦身运动可能减小胸部，但做一些恰当有效的运动，可以增强乳房的韧性和弹性，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。39减肥小编推荐你美乳瘦身小运动，让你减肥不减胸哦！　　一

2023-08-26

超简单1招瑜伽动作丰胸又减肥

　　丰胸瑜伽动作：背后祈祷式　　1.双脚膝盖并拢，脚背贴地，脚指打开，让每个脚指甲也贴地，高跪坐姿。　　2.十只手指交扣在背后。　　3.身体两侧拉长，肩胛骨内收，把胸口打开。　　4.

2023-08-26

专家告诉你正确的瘦腿方法

　　空中踩脚踏车、踮脚尖爬楼梯、水中运动、跨大步走路据说都能瘦小腿，到底真有效还是假有效?请专业医疗人员来告诉我们。　　正确瘦腿法穿高跟鞋跨大步万芳医院复建医学部

2023-08-26

减肥丰胸食谱告别“太平公主”

　　一、猪尾凤爪香菇汤　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许。　　作法：香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。猪尾切块并氽烫。将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火

2023-08-26

跳跳小动作塑造腿部曲线

　　跳是人们生活中常常会遇到的的动作，在这里告诉大家跳可以瘦腿哦!同时单脚跳，双腿跳和提升跳可以在户外提高你骨骼的力量，协调力，平衡力和速度。下面跟小编一起学一下吧!　　

2023-08-26

7个动作塑造强壮有型的下半身

　　　　扁平臀的样子是平平的，没有弧度的臀部，这样的屁股穿衣服时是没有曲线的，看起来也没有美感。　　扁平臀就是平平的屁股　　由于中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去

2023-08-26

简易丰胸按摩法每天一分钟健美胸部

　　一、1分钟简易丰胸按摩法每天1分钟简易丰胸按摩法。　　STEP1：用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。　　STEP2：双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。

2023-08-26

远离三个错误坐姿让你减肥不缩胸

　　错误坐姿一、靠在桌前　　有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下；失去下半球的内容，结果

2023-08-26

7个提臀动作让下半身更完美

　　　　今天小编就为你介绍一套提臀的动作，每天坚持练习，七个提臀动作让你下半身更美！　　第一式：　　坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，下背部压向地面，用腹部的

2023-08-26

消除浮肿打造修长美腿

　　长时间坐着会发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。女性常见这样的问题，可能是容易浮肿的体质。所瘦腿还是要从消除浮肿开始。　　消除浮肿很重要　　如

2023-08-26

女人我最大推荐的美腿工具

　　台湾时尚女性综艺节目《女人我最大》，由台湾著名主持人蓝心湄主持，内容以时尚、美容美体为主，节目中推荐的产品皆掀起时尚美眉的追捧热潮。现在就给爱美的你收集《女人我最

2023-08-26

犯3个错，当心“养”出肥臀！太多人没发现

天天坐着，臀部肯定肥肉堆积，如何练呢？跟着小编往下看。让臀部变胖的原因有哪些1：长时间久坐上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。2：跷腿坐着，一边悠哉一

2023-08-26

三个丰胸瑜伽动作帮你完美升CUP

　　丰胸瑜伽：鱼式　　打开胸腔，刺激乳腺，促进胸部发育。同时能改善喉咙红肿，有效预防感冒。　　Step1：仰躺在瑜伽垫上，舒展双臂，掌心朝下，两腿并拢，脚背绷直。　　Step2：将双手压在臀

2023-08-26

“对症下药” 根据你的臀型练出蜜桃臀

　　　　H型臀　　如果你的臀部是呈上下左右对称的H型，代表你平时根本没有在锻炼哟！如果你是这样的臀型，你一定不要学别人举铁塑型。建议可以增加有氧运动，努力减脂吧~　　O型臀

2023-08-26

四个动作快速消除腿部脂肪

　　对于上班族，长久坐在办公室缺少运动，臀部和大腿都很容易堆积脂肪，而且很难消除掉。窄肩，脂肪囤积在臀部、大腿，这是困扰东方女性的梨形身材。　　如果你是这样的身材，又锻练没

2023-08-26

我国女性胸部大小平均A罩杯怎样减肥丰胸

　　世界各国女性平均胸部大小分布地图。　　淘宝数据显示中国女性平均胸部为B罩杯　　报道称根据淘宝数据平台提供的数据显示，在中国，B罩杯的文胸销售量最多，3/4罩杯最受欢迎

2023-08-26

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