局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

四步骤拥有迷人的胸部

　　拥有健康迷人的胸部,是每个女人最心仪的事情。但是并不是每个女人天生就能生就一副健美的胸部。下面我们就向女同胞们介绍一种专门健胸的运动，希望能对大家有所帮助，不过，

2023-08-26

4个强有效的懒人瘦腿招

　　50下搓出小鸟腿　　方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方

2023-08-26

日常细节不费力优雅性感小翘臀

　　提臀塑形基本方案都是在生活中的小细节穿插，平时留心可以养出小翘臀，还等什么呢？　　1、每天30分钟高跟鞋行走　　高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只

2023-08-26

女人丰胸美胸必做6件事

　　丰胸的三个必要因素1、营养补给2、代谢的平衡3、荷尔蒙分泌。　　女人过了25岁，因为年龄、生活习惯(例如肩带力量不够，或者穿无肩带的内衣)以及哺乳等原因，胸部会悄悄地缩

2023-08-26

三个步骤帮你减肌肉型小腿

　　步骤一：打松结实小腿　　其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。　

2023-08-26

楼梯有氧提臀操轻松减肥

　　本组有氧提臀操，简单易学，只要长期坚持就能得到令你惊喜的效果。有氧运动阶梯若没有专业阶梯，可以利用家中的楼梯来替代。　　※实行方法：　　重复步骤1～步骤4的动作，20次为一

2023-08-26

多吃几种丰胸水果

　　很多女人都希望拥有完美的胸线，并为此不惜花重金保养和丰胸。其实，只要日常食物吃得对，也是能帮你美胸的。　　有利于胸部发育的食物，一般有以下特征：　　富含维他命A：如花椰

2023-08-26

韩式美体操边看电视边瘦腿

　　美体操1：韩国MM瘦大腿美体操　　瘦大腿美体操　　仰卧在地板上，腿抬高至与地板呈90度，手放在臀部下。多使用下腹部的腹肌，把腿举高。8--10次为一组，做2--3组。腹肌运动较为吃

2023-08-26

小动作成就迷人傲胸

　　很多女性常常抱怨自己的胸部太小或者过于松弛。其实，只要每天吃一些有利于丰胸的食品并坚持做一些简单而有效的丰胸运动，就可以解决胸部小的问题。　　胸部缩水回复式　　

2023-08-26

实用瘦臀3招大PP变小翘臀

　　很多的女性朋友，每天的工作就是坐在办公室整理文件。一坐就是一天，PP也越来越肥，但是臀部的减肥是个非常困难的问题。经过权威美容专家的研究得出结论：臀部美不美直接决定女

2023-08-26

遵守6原则甩掉腿部肥肉

　　1多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。　　2在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会

2023-08-26

跟图练习时尚翘臀轻松有

　　跟下面的翘臀操一起练习练习，结合饮食、按摩保健等翘臀方法，你也可以有个性感迷人的时尚翘臀……　　塑形篇　　1、趴下，两手叠放在下巴下。两腿分开和腰部同宽，两膝弯曲成9

2023-08-26

14种食物吃了能瘦腿

　　怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告

2023-08-26

胸部越来越丰满

　　即使通过手术获得了丰满的胸部，这些小绝招同样能使胸部紧致坚挺，让美丽持久!　　第1招--催眠丰胸　　招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学

2023-08-26

提臀要把握好三个时期

　　很多MM都抱怨平时太忙了，都没时间锻炼。忙碌成了我们减肥瘦身时的借口。其实时间是靠挤出来的，随时随地你都可以锻炼身体。即使是生活中的烦心时刻，都可以化作锻炼良机呢。

2023-08-26

瘦腿：大腿减肥最有效的几个方法

　　当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。　　跑

2023-08-26

教你丰胸美胸全攻略

　　睡觉时不要戴文胸，有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂，这是不对的。　　1)丰胸饮食　　维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。　　维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育

2023-08-26

达人支招全面击退下半身肥肉

　　大象腿MM的心声跟谁诉，短裙、短裤，感觉都像是上辈子的事了！为了解救大象腿附身的美眉们，这期特别找寻了2位塑身达人，一次解决胖胖腿和泡泡腿，让你简单拥有完美性感的下半身曲

2023-08-26

网络“胸狠”美女火辣排行！

　　纵观娱乐圈，胸部捧红的自己的明星不在少数！要想大红大紫，就非得有自己的优势才行，可见那些用胸部捧红的自己的美女，她们更懂得如何利用自己的优势。今天，小编就为你盘点下，那些

2023-08-26

一分钟大腿瘦身操

　　面对在各种时装杂志上诱惑着女孩子的心，粗粗的大腿却在抗议：是否我们与短裙就注定无缘？　　·瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不

2023-08-26

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