局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

吃出修长双腿的食物

　　其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。这里不但要告诉你那些营养素，是美腿小姐不可或缺的，还要得寸进尺

2023-08-26

7步按摩冬季保持完美臀部

　　冬季来临，换上了厚厚的衣服，也许在这个季节我们并不会过多的关注自己的身材问题。但是一想到开春之后，脱下厚重的冬衣下的一下子臃肿起来的身材便会变得忧心忡忡。那不如在

2023-08-26

减肥：美腿战争让细节决定成败

　　尽显婀娜曼妙的裸露之季，裙裾飞扬之处浑圆粗壮的腿部线条却让完美曲线在下半身戛然而止。现代美容技术盛行细节瘦身，想瘦哪里瘦哪里，美腿当然不是问题。　　美腿重点：小腿整

2023-08-26

提臀好习惯三招日常美臀

　　在日常生活中如步行、站立、坐车时，下意识的美臀小动作，绝对可以防止臀部下垂。　　坐车时　　抓住30cm左右的吊扶手　　握住扶手，慢慢把它拉向身后，做扩胸运动。脚跟和头保

2023-08-26

MM教你有效瘦大腿的秘密三招

　　进行大腿减肥的全身运动　　当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车

2023-08-26

瘦臀9招跟大屁股说再见

　　上班的MM们都有感触，长时间坐在电脑着，屁股越来越大。快想想对付大屁股的方法吧！站起来，做做这9个简单的动作，坚持一段时间肯定有效果的哦。　　1、坐在地上，双腿向前伸直，手放

2023-08-26

保持丰满胸部

　　女性到了25岁之后，应该做一些胸部保护，因为它是女性的第二张脸。第一张脸早晚抹，胸部保养与脸部保养同等重要，应在平时就养成修护、保护的习惯。　　女性要特别注意休息(熬

2023-08-26

标准美腿的10个快捷方式

　　1、减肥盐做腿部按摩从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。每次按摩时间为15至20分钟左

2023-08-26

迷人翘臀秘诀一周魅力升值

　　久坐很容易导致臀部扁平、肥大、下垂。作为一个美女，一定要拥有完美紧翘的臀部才行。该怎么办呢？小编这就介绍几个翘臀的秘诀给你，保证你7天就能拥有丰满的翘臀。　　◎俏

2023-08-26

美腿的经典法则

　　尽显婀娜曼妙的裸露之季，裙裾飞扬之处浑圆粗壮的腿部线条却让完美曲线在下半身戛然而止。现代美容技术盛行细节瘦身，想瘦哪里瘦哪里，美腿当然不是问题。　　美腿法则一：人群

2023-08-26

双乳收拢不下垂法

　　拥有傲人的丰胸，是每个女人的梦想。要做个丰胸美人，与其到商场里找让人眼花缭乱的各种丰胸产品，倒不如每天只花10分钟呵护胸部，实行“丰胸运动”。这套丰胸运动的动作简单又

2023-08-26

神奇三招 10分钟瘦小腿

　　中医师说，什么都比不上按摩，来得快捷，来得健康，来得自然。没想到的还有，按摩小腿后不仅纤体了，而且皮肤又能“弹”起来，头发亮泽了，女人味也直线上升。　　一、约会前10分钟按摩

2023-08-26

每天一分钟大腿瘦瘦瘦

　　肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面这些窍门也许会给你一些启示。　　找个桌子（能搁腿即可），抬起一条腿放在桌子上，两条腿要成90度角。腿不要用力，轻

2023-08-26

3式瑜伽坚挺玲珑胸型

　　完美胸型的黄金比例大不大不是重点，美不美才需要计较。要让胸部变大的方法不少，但要让胸型美丽却需要花时间保养呵护。到底怎么样才算是完美的胸型呢?以古典的黄金比例来

2023-08-26

现代最流行的白领瘦臀操

　　现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得比较肥了。不要有臀部赘肉，女性应该每天坚持做瘦臀操，这样可以减去臀部多余的脂肪。　　挥腿　　左侧靠近椅子背站立

2023-08-26

美腿速成：3步骤1星期超速瘦腿

　　想有双纤瘦靓小腿，就要由今天开始，勤做小腿减肥运动，令你穿短裙见人时，可以大出风头　　十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身

2023-08-26

2式瑜伽消灭腰部脂肪

　　简单2式瑜伽，就能拥有好身材!现在就开始行动吧!　　进入夏天，婀娜多姿的连衣裙竞相登场，身材的优缺也相继暴露。若想将连衣裙穿出妖娆的女人味，没有纤细的腰肢怎么可以呢!下

2023-08-26

三个瘦腿动作消减小腿脂肪

　　小腿好不好看，一直是每个女孩子非常在意的问题。特别是在这个又开始穿冬靴冬裙的季节，小腿笔直修长的话，就不用再遮遮掩掩了！今天的局部减肥课中，就要来讲讲如何瘦小腿。　　

2023-08-26

菜菜子的胸部十字瘦身操

　　松岛菜菜子在产后的瞬间就变得纤瘦漂亮，一时之间成为女性杂志的热门话题。现在，我们将揭开这个“童话”的神秘面纱，答案就是——“胸部十字健身操”。这是一套在家也可以轻

2023-08-26

两步运动雕刻美臀性感曲线

　　如果你有时间与精力，在健身房中进行臀部锻炼效果会更加明显。每次一个小时的有氧运动之后，进行10分钟左右的臀肌锻炼，每套动作做三组，每组10至15次。几个星期之后，效果会非常

2023-08-26

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