局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

一周体操轻松甩掉小肚腩

　　只要一周时间，你就能快速甩掉肚腩的肥肉哦!现在开始运动吧!　　想去掉胖胖小肚腩?没问题。只要坚持做这几节体操。一个星期要做4次，虽然工作艰苦。可是你会马上得到一个结

2023-08-26

2个鸡蛋能塑造完美腰围

　　鸡蛋是人们吃的最多的食品之一，有人会说：鸡蛋胆固醇高，不宜吃太多。但是，只要是吃得正确，鸡蛋一样可以成为女性的减肥食品，尤其是在瘦腰方面更是有特殊的效用。简单2个鸡蛋就

2023-08-26

教你如何快速瘦腿？摇身变长腿美女

　　把自己的腿瘦下来是很多年轻女性共同的心愿，不过现实情况是很多女性的腿是大象腿，整个人显得十分臃肿，大家很想把腿部上的脂肪全部去掉，下面就让小编教你如何快速瘦腿？只要大

2023-08-26

8倍速瘦身快变小腹美女

　　在气温急剧下降的时候我们应该如何应对?教你暖身养生、稳定新陈代谢，还要保持好的身体状态，窈窕一冬。先补后调，让你美丽加分!成为冬季靓丽风景线。　　你坚持每天运动，往食

2023-08-26

一组瘦侧腰的简单动作

　　侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以看到侧腰的肉，成为“S”身材的大敌，这个方法对侧腰的塑型非常有效果。一天坚持做100次，瘦腰效果明显。　　双腿最大限度

2023-08-26

收腹小动作随时随地做

　　平时胖妹妹们都抱怨工作忙没时间做运动。其实，只要你注意随时都有机会做运动，比如所在下班坐地铁时。在地铁上悄悄的锻炼松弛的腹部　　搭地铁这种固定不变的搭车时间是绝

2023-08-26

瘦腹瑜珈塑造迷人小蛮腰

　　如何让粗腰变细？正所谓“一日之计在于晨”，要想腹部减肥就要利用好早晨的时间。介绍你一套做适合清晨做的瘦腹瑜珈，塑造迷人小蛮腰就是这么的容易！　　除非你是那种习惯于早

2023-08-26

为平坦性感的腹部斗争到底

　　清晨洗漱完毕，可不进早餐，饮一杯加糖柠檬水，以供体能之需。　　她的一些学员曾担心做第一节和第八节时，需要屏气是否安全。兰德·考瑞指出，除孕妇和高血压患者不得屏气外，其他

2023-08-26

时下最火热的收腹瘦腹术

　　想在夏季露出你的小蛮腰吗?那就赶快来雕塑你的腰腹吧!介绍一种时下最火热的收腹瘦腰术给大家，让你快速修炼成小腰精。　　腹式呼吸+提臀动作　　以下这些的练习可根据你

2023-08-26

10个小技巧腰围速速减

　　今天小编向各位想腹部减肥的朋友们介绍10个最适合女性减腰围的方法，让你的腰围速速减。　　谨记这些方法和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多…… 1

2023-08-26

瘦腰平腹速效缩腹纤腰餐

　　早餐→火腿三明治　　轻松减肥　　①材料　　全麦吐司2片;低脂起司、素火腿各1片;无糖茶1杯。　　发胖陷阱：　　一般来说，10g的奶球热量约30kcal,糖包的热量也是30kcal，如

2023-08-26

中学生怎样瘦腿

　　我们在校园里面，我们经常可以看到不少妹子粗粗的大腿！但是同时也是有很多同学们非常想要自己的双腿变得更美以及更加的瘦，那么中学生怎样瘦腿？接下来为广大中学生详细介绍下

2023-08-26

瑜伽收束法轻松瘦小腹

　　收腹轻松2招搞定。现在开始练瑜伽吧!　　瑜伽呼吸：收腹收束法　　UddiyanaBandha　　uddiyana字面意思是“飞跃”，“提升”，练习锁时，把横膈膜从下部腹腔提到胸腔，这也是为什

2023-08-26

甩掉肥肚腩粗腰不再有

　　如何甩掉肥肚腩？今天小编就教大家几个腹部减肥法则，照着做，粗腰不再有！　　1、控制工作餐饮：要一天三餐，不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐

2023-08-26

产后收腹美腰必做两式

　　对于许多新妈妈，最大的困扰莫过于腰腹的赘肉。如何才能重塑腰部曲线做个漂亮妈妈呢?下面就教各位漂亮妈妈2个动作，帮你产后减肥，消除腹部赘肉，还你完美腰部曲线!　　产后减

2023-08-26

小腿减肥的方法

　　大部分现代年轻人都是从事文职，经常坐在办公室，工作的性质就是打打电脑操作下文案，所以很多人都出现了小腿偏胖的情况，这些朋友非常想知道，如果小腿偏胖的情况下改怎么减掉小

2023-08-26

饭后勤摩腹助消化瘦小腹

　　物质的极大丰富，让现代人餐餐几乎都是大鱼大肉，让肠胃疲惫不堪。餐桌上的战争结束了，大伙顺势移到沙发上休兵，这么一吃一坐下来，小腹不胖也难。　　本期吴长新老师要教网友“

2023-08-26

你的“腰龄”超标了吗

　　年龄、骨龄、心理年龄……影响人体健康的“年龄”如今又有了一个新的成员——腰龄。“很多白领的腰椎都在超龄服役，这将导致以往好发于中老年人的腰椎间盘突出症，在中青年

2023-08-26

找回你的性感小腹

　　那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢?当然有!现在就介绍一种简易的办公室运动：　　1、坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。　　2、两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐

2023-08-26

收腹瘦腰的几个小方法

　　眼看着小肚子一天天的鼓起来，怎么办?不用担心，介绍几种超级好用的收腹瘦腰小方法给大家。　　记住，如果你能做到健康，低脂肪饮食和一流的全身锻炼计划，那么小腹脂肪就会自然

2023-08-26

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