局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

每天10秒钟塑造美丽翘臀

　　如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部运动，只需三个星期就能有显著效果。　　1、半蹲

2023-08-26

必吃 5款让乳房变大的补料

　　“太平公主”都在找如何丰胸的方法，对丰胸料理都很有兴趣，想用食补的方法让自己的乳房不再太平。下面就为各位“太平公主”介绍几道丰胸料理，教你如何丰胸，用食补的方法让自

2023-08-26

新兴瘦腿好方法：粗盐美腿术

　　一种新的“美腿术”正在都市女性中悄悄流行，爱美的女士不妨一试--粗盐美腿术。它的操作方法非常简单，其原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的

2023-08-26

别让胸罩成为“胸部杀手”

　　很多女人对内衣知识其实都是似懂非懂，最常见的就是穿错了文胸的码数还不自知，常常是花钱买凶手(破坏自己胸型的凶手)。　　下面就教大家几招，直观又简单，每一个人都能轻松学

2023-08-26

6招终极瘦腿术练就骨感膝

　　膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为“膝部如馒头”，法国健身专家为改善女士膝部的不美观，提出如下建议：　　1、多参加活动膝部的运动

2023-08-26

聚集办公室俏臀MM的法宝

　　拥有一个浑圆微翘的臀部，是许多爱美女性的梦想，不过，随着身材发胖或是久坐办公桌，应该迷人的臀部却一直扩张或是下垂，连自己都不满意，又要如何吸引异性的注意呢?　　啊哈，别担

2023-08-26

夏日丰胸3招让胸部一挺再挺

　　潮流的风向标永远没有固定点，女性们在“做女人挺好”的感召下，轰轰烈烈地、近似于盲目地投身丰胸革命。　　丰胸秘籍　　近段时间，接到众多女性的电话，她们的问题不约而同地

2023-08-26

香港流行最潮最FUN瘦腿法

　　今年，一种名为Kick&Stretch的伸展阻力训练在香港风靡起来。　　这种运动借助一根有弹力的健身带（又称AerobicBand，不同型号的健身带弹力不同，建议从弹力小的练起），可以使女性

2023-08-26

左三圈右三圈 byebye胖屁股

　　现代女性应追求真正的时髦，不要让肥大的臀部和肚子隐隐看到。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。臀部扁平的人，必须通过锻炼肌肉来创造具有厚

2023-08-26

最潮丰胸法唱出完美胸型

　　胸部是女性最美丽的风景线之一。有的人天生胸部就是小，有的人因为胸部护理不当而出现胸部下垂等问题。这些问题都可以通过后天——胸部锻炼去解决。　　东方女性若是拥有

2023-08-26

4步小体操丰胸“大”作用

　　利用闲暇时光，做做美胸操吧!美胸操是美胸过程中必不可少的环节。又简单又省时的美胸操，难道不是你梦寐以求的吗?　　拍打操　促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形　　步骤：1、双手

2023-08-26

简单丰胸塑形运动

　　走过路过，千万不能错过!这里有堪称丰胸效果超好的丰胸运动，让你一次过解决胸部下垂、如何运动丰胸等问题。　　被欧洲健身教练和无数日本MM奉为丰胸“撒手锏”的俯卧撑，虽

2023-08-26

臀部可以放电的美女

　　挺翘、圆润、结实的美臀，加上弹性的触感与柔嫩的肤肌，构成了健美的身材。下面是打造魔鬼美臀二十法。　　一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼

2023-08-26

简单4步快速拥有完美胸型

　　胸部下垂、有副乳，这些都是不完美胸型。如何丰胸才能修整胸型?丰胸按摩+运动丰胸吧!下面就来教大家如何丰胸，帮你解决胸部下垂、副乳等胸部问题。　　双手并拢放在胸部下

2023-08-26

升级“勾魂”美腿只需18分钟

　　临睡前或晨起3分钟　　消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖，平躺在地面上，双手置于身侧，上半身尽量放松。双腿弯曲抬起，做蹬自行车的动作。前进式45次，再做后退式45次。　　在家看电

2023-08-26

美女教练亲身示范丰胸操

　　胸部是女性最美丽的风景线之一。有的人天生胸部就是小，有的人因为胸部护理不当而出现胸部下垂等问题。这些问题都可以通过后天——胸部锻炼去解决。　　东方女性若是拥有

2023-08-26

紧致浑圆臀部3分钟锻造

　　如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部运动，只需三个星期就能有显著效果。　　1、半蹲

2023-08-26

四个小动作帮你塑造超级美腿

　　每个女人都渴望拥有一副纤纤玉腿，腿的曲线不仅决定了女人的优美程度，更是女人性感与否的一个强有力的支点。也就是说，一双纤细修长的美腿，比女人身体的其它任何部位，都更能散

2023-08-26

跟扁平臀说拜拜速成翘翘臀

　　平时除了上班，就是回家，我又不爱运动，懒懒的，一有时间总是大睡一顿!前些时间，照着镜子，却发现自己的臀部变得松松的!天啊，怎么办?　　我赶紧向朋友们求救，其中一位朋友教了我一

2023-08-26

好学6招快速减大象腿

　　膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为“膝部如馒头”，法国健身专家为改善女士膝部的不美观，提出如下建议：　　1、多参加活动膝部的运动

2023-08-26

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