局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

你相信吗？白菜芹菜的瘦腿功效

　　像T型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量”百味的人生，挥洒青春的朝气，书写黄昏的童话……　　美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教

2023-08-26

立减大象腿比作6小动作

　　膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为“膝部如馒头”，法国健身专家为改善女士膝部的不美观，提出如下建议：　　1、多参加活动膝部的运动

2023-08-26

有车族MM丰出完美胸形

　　想变身香车美女，就要在车上勤做运动哦!　　居住在大城市，每天开车上下班的你，想必也有这样的经历：排在一眼望不到头车河末尾，漫长的等待让人越来越心烦。　　因为经常开车，你

2023-08-26

实用的三种诱惑美腿速成术

　　瘦腿也不能一概而论。有些人可能单纯是肥腿或壮腿，有些人可能是肥腿兼浮肿，或壮腿兼浮肿。仔细观察一下自己的状况，捏捏看自己的腿，想想自己的生活习惯。针对不同的胖胖腿，其

2023-08-26

超有效美臀食品吃出曲线

　　医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响，囤积的水分

2023-08-26

注意：毁掉美腿的5种坏走姿

　　走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。　　1、踢着走：　　

2023-08-26

瘦肌肉型小腿要分三步走

　　所谓的肌肉型小腿，对于大部分人来说并不是“肌肉”（运动员之类的超运动负荷的人除外），而是填充在肌肉里的脂肪。因此，对于肌肉型小腿来说，最主要的方法就是“按摩软化脂肪——

2023-08-26

5种丰胸食材偏方

　　胸小的女人大部分都体虚，雌性激素不足。所以想丰胸，应该以食补为主，补充各种胸部发育的营养素、补充雌激素、调节内分泌，同时还需要多按摩，通经活血，促进血液循环。　　丰胸食

2023-08-26

急速美臀美臀小体操

　　你羡慕前凸后翘的身材吗?你想让自己的臀部变美吗?那么，如何美化臀部?急速美臀有何妙方?照着做下面的美臀小体操吧，让一切美梦成真!　　踏板操　　作为有氧健美操，踏板操在

2023-08-26

肌肉型小腿怎样才能变细长

　　瘦腿最难攻破的就是肌肉型腿，而使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了。如果像自行车运动员那样，每

2023-08-26

教你快速修整胸型美胸操

　　每个动作做5-10个，每次做3-5组。配合胸部紧实操，效果更加持久，配合穿调整型内衣，效果会更加显著。　　每个动作做5-10个，每次做3-5组。配合胸部紧实操，效果更加持久，配合穿调整

2023-08-26

三招瘦腿动作让你摆脱粗壮小腿

　　粗壮小腿是所有美眉都不能容忍的，怎样瘦腿怎样瘦小腿成为大家共同的困惑，很多美眉使出浑身解数体重下去了可是小腿却依然如故，下面橘子舍小编告诉你一些瘦小腿的妙招，一起来

2023-08-26

事半功倍完美丰胸法

　　胸部被认为是女人最性感的部位，却也是最让女性们头疼的痛处，胸部扁平、左右不对称、胸部下垂、胸部外扩……常常有MM很认真的在塑造自己的胸型，希望自己的胸部更集中、更立

2023-08-26

9招翘臀操帮你打造火辣翘臀

　　如何塑造性感翘臀?这里有好方法，下面介绍你几套翘臀操，做后包你臀部翘起来。　　想着窄身裤或贴身裙着得好看、着得吸引，有均匀的身形是相当重要，不过人体最多肉的地方就是

2023-08-26

轻松告别胸部下垂的危机

　　天天坐在电脑前，哈腰驼背，时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。做这几个动作，可以轻松告别office胸部下垂危机。　　下垂byebye动作　　双手交叉，一只手抓住另一只手的手腕

2023-08-26

每天都应该做的简单提臀操

　　美臀——富有弹性而又紧实　　不管你是否相信，漂亮的臀部确实可以让你的身体看上去更年轻，更有活力，从现在开始，让臀部下垂、松弛和没有弹性与你绝缘。　　1塑造紧实的后臀

2023-08-26

蛇式瑜伽打败地心引力美胸不下垂

　　眼镜蛇式　　俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，可以强化脊椎的机能，消除胸部脂肪，使人有优美、柔和的背部线条。　　蛇式变化式　　这个姿势有美化脊椎的作用，使

2023-08-26

边看电视边运动打造迷人翘臀

　　很多西方人看一个女生漂不漂亮正不正，都会先看她们的臀部，觉得如果一个女生臀部很正很翘，才有资格被称为美女。　　翘臀与紧实大腿线条秘诀　　很多西方人看一个女生漂不漂

2023-08-26

4运动拉长美腿深蹲最有效

　　很多普拉提和瑜伽中的姿势，都可以有效的拉长美腿，减少腿部肌肉。下面介绍的4种运动，你快来试试吧！　　普拉提　　训练部位：大腿动作：吸气，腿抬起90度，双手插腰；呼气，大腿不动，小腿

2023-08-26

减肥后丰满常做健身丰胸操

　　越丰满的胸部，所含脂肪越多。减肥时全身脂肪均匀减少，胸部也不可避免地要“牺牲”一些些。已经有研究发现经常健身的女性身材能保持精瘦苗条，但她们的胸部不会很丰满。可谓

2023-08-26

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