局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

简单瘦臂操跟猩猩臂说再见

　　　　每天五分钟沙发水瓶操，这套运动动作快速连续，而且针对的都是手臂上容易堆积脂肪部位。用有氧运动的方式使脂肪燃烧。　　动作1：臂屈伸训练：手臂后侧肱三头肌　　双手支

2023-08-26

全方位局部减肥计划各个击破速还火辣身材

　　计划一、打造巴掌小脸　　脸是衡量一个人魅力值的最关键的因素，因此瘦身计划的第一步，首先就是要摆脱大饼脸，重塑巴掌小脸，这也是在夏末展现魅力最重要的第一步。那就到底该

2023-08-26

十款瘦脸食物减掉大饼脸

　　1.菠菜　　菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜经常出现在餐桌上，但是MM多吃菠菜，除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外，对于想要瘦脸的MM来说，菠菜也

2023-08-26

八大好习惯轻松瘦脸快速变身小脸美女

　　1、用鼻子呼吸　　呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉

2023-08-26

做什么运动瘦手臂

　　　　瘦手臂运动一：　　1.身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两旁打开伸直，手掌朝外。　　2.手臂慢慢向前画圈30次，之后再向后画圈30次。　　3.这运动要重覆三次(就是前转与后转

2023-08-26

三款去浮肿减肥餐还你迷人“小V”脸

　　一、海白菜汤　　选用新鲜的海白菜100g，洗净后切小块放入沸水中熬煮，7成熟时打入2枚鸡蛋调散开加入少许盐即可出锅饮用。海白菜是属于海藻类植物，正由于在特殊的环境中生长

2023-08-26

夜间瘦脸养颜术七天让你快速消浮肿

　　一、瘦脸按摩　　每晚洁面后，在涂抹化妆水或是乳液的时候，可以配合以下按摩方法进行脸部的护理，不仅能促进乳液的吸收，更能加速脸部的血液循环，改善面部新陈代谢。　　1.用中

2023-08-26

这几招让你手臂脂肪全甩掉，好简单，后悔现在才知道！

女人，希望自己身体每一个部位都完美，手臂也不例外，松弛的手臂大大影响了身材的美观，同时也容易暴露年龄哦！今天带大家了解几个瘦手臂的方法。简易瘦臂食物洋葱：含前列腺素A，有舒张

2023-08-26

四个方法重塑脸部轮廓让你轻松变小脸

　　一、洗脸瘦脸　　在洗脸的时候，MM们可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。　　经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能

2023-08-26

怎么瘦脸正确按摩法快速瘦脸

　　瘦脸按摩第一步　　1、洗完脸后，将一些具有保湿功效的乳液或啫喱均匀地涂抹在脸上，手握拳，弯曲的食指微微伸出，用第二关节沿着颧骨下方的弧线从鼻子两侧轻轻往上推压至耳朵

2023-08-26

每天十分钟轻松甩掉大粗腿和壮胳膊

　　　　“久坐不动”是很多白领局部肉多的重要原因！容易囤积脂肪的部位如胳膊、大腿，都是大多数人一百年不见得锻炼一次的地方（当然你有规律健身的习惯除外），因此这些部位长了肉

2023-08-26

小腿肚太粗怎么办 9个方法减小腿肚最有效

　　　　减小腿肚的方法1　　每天3分钟半蹲练习　　Step1首先上半身挺直，双手插在胯部，双腿分开比肩略宽，双脚向外打开，两腿微微弯曲做好准备工作，这个动作可以让大腿和腿根得到

2023-08-26

天鹅臂怎么练习？

　　　　天鹅臂　　顾名思义，就是和天鹅一样好看的手臂！　　这个天鹅臂有两个part一个是练肩一个是练蝴蝶袖的　　刚开始是为了瘦手臂练的大概一两个星期手一用力就会有线条出

2023-08-26

胳膊上的肉怎么减掉怎么瘦胳膊最快最有效

　　　　手臂上的肉怎么减掉　　保健体操方法是：手掌外翻、手指交叉、举到头上。原式放下手，向前伸出，手背在内，使手腕向后弯曲。这是运用柔道关节枝巧的运动，活动量不大，且没有时

2023-08-26

“拜拜袖”消失重现紧实肩膀

　　　　首先让我们来了解手臂肥胖的原因是什么？　　1、大臂外侧的肌肉不够发达　　上臂三头肌是想拥有纤细手臂的关键，也是平时肌肉比较弱、比较不常用的部分，从而导致代谢下

2023-08-26

每天5分钟瘦脸操轻松打造小V脸

　　清晨5分钟瘦脸操　　Step1：刚起床的时候脸部中间是最浮肿的位置，因此躺在床上闭上眼，双手拿出中指用指腹从鼻翼两端向上推，力度要适中，重复5次，不要用指甲伤到皮肤。这是为了

2023-08-26

瘦手臂瑜伽减手臂的瑜伽方法

　　　　减手臂的瑜伽一：屈臂式　　1：上身挺直，自然坐于椅子三分之二处，两脚平行。两臂朝上向前伸直，与肩同高，握拳朝上。此为预备动作，自然呼吸。　　2：吸气，两肘弯曲，首部呈直角。再

2023-08-26

改掉胖脸坏习惯瘦脸小动作塑造脸部曲线

　　怎样瘦脸？改掉下面的胖脸坏习惯！　　吃咸的食物　　喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体

2023-08-26

消灭皮脂除了慢跑还有有氧健身操

　　健身操是一项不错的有氧运动，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，所以才叫有氧运动。　　　　是不是有氧运动，衡

2023-08-26

自制三大天然面膜瘦脸又美容

　　薏仁荷叶瘦脸面膜　　材料：干荷叶5克、薏仁粉2勺。　　做法：将干荷叶用100毫升的水煮3分钟。用煮好的荷叶水调薏仁粉，调成糊状，敷在脸部不会滴落为最佳。敷面膜15分钟后，用水

2023-08-26

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