局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

简单瘦脸秘诀拯救难瘦脸型

　　一、脂肪型胖脸　　这种胖脸形成的原因是脸部没有运动，导致脸部脂肪的堆积，从而使脸部肥胖，饮食上这类人则爱吃一些油炸的食物，摄入的热量和油脂比较多。这样的脸看起来真是

2023-08-26

简单按摩瘦脸操快速打造迷人小脸(图)

　　Steps1：均匀涂抹按摩霜于面部　　Steps2：给颈部淋巴做预热操　　2.1 由耳根前部沿着颈部的向下施压按摩至锁骨，此处重复3次，以打通颈侧淋巴系统，促进血液循环为排毒开头。　

2023-08-26

瘦手臂瑜伽教你四招快速瘦手臂瑜伽

　　　　因为练习瑜伽可以帮助他们塑造完美的身材，那么练习瑜伽可以让你的胳膊变瘦的吗？当然是有的。下面就有几款使用的瘦胳膊的瑜伽。　　一、手臂旋转式　　step1做好坐姿

2023-08-26

“臂”胜计划让赘肉跑光光

　　　　许多女性朋友都担心自己上臂的肉肉在穿衣服时很难看，下面这些方法可以为你实现纤臂的梦想。再配上瘦臂食谱，实行内外兼顾，纤细手臂不再是梦想。　　想瘦就先瘦手臂　　

2023-08-26

瘦手臂运动如何瘦手臂？

　　　　今天小编就为大家介绍下一套15分钟瘦手臂的运动吧。　　改良型俯卧撑　　锻炼部位　　胸大肌、肩膀和肱三头肌(手臂后部肌肉)。　　动作分解　　1.准备一张地毯或毛

2023-08-26

瘦脸按摩操快速打造小脸(图)

　　一、按摩瘦脸　　1.按压脸颊颧骨下方(按压5秒×2次)　　无名指贴在鼻翼，中指按在颧骨中间下方，食指按压颧骨上方，与中指、无名指成一线。　　2.手握拳挤压颧骨下方(使用第

2023-08-26

4组瘦手臂瑜伽伸展手臂线条

　　　　穿短袖、背心与小可爱的季节，但是那恼人的肉肉手臂又该怎么办呢？本次请瑜伽老师示范如何雕塑手臂耐肌力以及伸展手臂线条的简易瑜伽动作，让你秀美臂，美美的穿上小可爱与

2023-08-26

瘦脸按摩操拯救大饼脸(图)

　　肥胖脸型特征：　　a、除了脸庞圆圆之外，身体也属于较丰满甚至偏胖类型；　　b、当身体消瘦时，脸部往往随之有所变小；　　c、用手捏脸，有很厚实很饱满的感觉；　　d、喜吃高脂，高糖

2023-08-26

帮你击溃水肿手臂

　　　　有些小习惯会让你的手臂水肿哦！有时候，你扎头发用的橡皮筋取下后，套在手臂上忘了取下，当你想起的时候，手臂上就会有一道很深的痕迹，久久不消，这个时候我们该怎样来挽救我们

2023-08-26

简单瘦脸按摩操雕塑完美尖脸(图)

　　瘦脸按摩注意事项　　POINT1：指法要准确　　根据按摩的部位不同，灵活变换运用指关节、指腹，或指背按摩法，才能达到理想的瘦脸效果。　　POINT2：由内而外　　由内而外按摩，才能

2023-08-26

好习惯+瘦脸操快速变小脸

　　脸为什么会胖？　　有些人不只脸胖，而是全身都胖，因此，脸胖是肥胖下的结果，需要整体减肥。然而，如果只有脸胖，身材却是正常，除了先天脸型差异外，可能是水肿导致脸变大。　　尤其不

2023-08-26

有“拜拜肉”很苦恼？学会这几招，粗手臂不见了

想减去手臂上多余的肉肉，以下这些女士瘦手臂的最快方法可以帮你快速实现。对墙俯卧撑面对墙站立，双手伸直，手掌贴着墙壁，双脚打开与肩同宽。挺直上身。慢慢弯曲手肘，身体向墙壁靠

2023-08-26

面部刮痧瘦脸法刮出瓜子脸(图)

　　首先准备一块面部刮痧板，这个最好是专门用的那种玉板，因为有一些特别的部位要用的上。另外，要准备面部专用的刮痧乳。如果没有可以用精油代替。精油不可以用单方的，要用复方

2023-08-26

瘦腿+瘦手臂同时搞定？法式按摩操帮你忙

　　想拥有纤细四肢的MM赶快一起来练一练吧！　　手臂和腿上出现水肿，整个人看起来很臃肿。要瘦小腿和瘦手臂，首先要要解决水肿问题，除了运动、按摩和槌打之外，不妨试试法式舒缓按

2023-08-26

怎么瘦脸胡萝卜快速有效瘦脸

　　胡萝卜+芹菜+蜂蜜　　脸胖的人，大多是因为身体本身的代谢能力低，循环功能不佳，导致多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用

2023-08-26

瑜伽五步走助你胸部变波霸

　　　　瑜伽姿势不仅能提拉胸腺，让乳房更性感，更可通过按摩脏腑，疏导肝气，让乳房更健康！　　一、挺胸伸展式　　动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。　　动作2：吐气，上半

2023-08-26

双下巴怎么减 4招重塑轮廓

　　一、鸡蛋清柠檬汁面膜　　材料：鸡蛋清1个，牛奶1勺，薄荷精油适量，蜂蜜适量，柠檬汁适量　　方法：将所有材料混合搅拌均匀，然后涂在下巴处。二十分钟后用清水洗净即可。面膜的最佳

2023-08-26

“臂”瘦全计划美臂不遮掩

　　　　很多女生都会有这样的烦恼，随着年龄增长，紧致纤细的小臂会慢慢变粗、变壮，这些byebye肉一旦长出来就很难去掉，许多女生就算是使尽浑身解数，也是于事无补，这绝对是各位爱美

2023-08-26

四步操办公室轻松甩掉蝴蝶袖

　　　　长期久坐于电脑和桌子前的OL手臂最容易出现赘肉，恼人的“蝴蝶袖”和“拜拜肉”总是缠着不放，即使在日渐炎热的天气也没有办法穿清凉的背心和性感的吊带，怎么办？　　第一

2023-08-26

图解瘦脸操消灭双下巴(图)

　　小P老师推荐的瘦脸操：　　1、用中指和无名指指腹，从额头边揉边推向太阳穴方向；　　2、用中指和无名指在额头的位置由下向上按摩，提拉面部轮廓，促进面部血液循环；　　3、一只手

2023-08-26

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