局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

5分钟瘦脸瑜伽快速打造小V脸(图)

　　Step1 向上提升：将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。　　Step2 滑动按摩：两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向

2023-08-26

饮食能瘦身美臂是吃出来的

　　　　瘦臂除了靠运动，还可以靠饮食疗法呢，我们今天来看看怎么样吃出美丽手臂来。　　浮肿　　寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。因

2023-08-26

挑战臀围、小腹每天五分钟赘肉全不见！

　　　　小编过去写过许多翘臀锻炼、消除小腹的方法或运动，大家成效如何呢？别怕，小编这次再度祭出简单两运动，挑战连续运动一周，让臀围与腰围少两公分！废话不多说，直接开始！　　运动

2023-08-26

拜拜肉、麒麟臂？4个动作就能让它消失

夏天刚刚过去，尽管不在露肩膀了，但是...？有些人不胖，但是手臂却满是肉肉，上肢的锻炼不容忽视。标准手臂粗细是多少好像没有什麽特别的数据规定。不过想知道自己的手臂是否过粗，其

2023-08-26

不用请私教：4个简单动作就能甩掉麒麟臂

如果你的手臂属于粗壮型，或者本身就有蝴蝶袖的话要注意咯；虽然可以通过穿衣服遮挡住，也可以用厚厚的衣服盖住，但肉肉到底有没有自己还是知道的。毛巾操准备毛巾一条，两手臂抓紧毛

2023-08-26

瘦脸未必要动刀按摩也能按出小V脸(图)

　　节目中，这位韩国妈妈为改变女儿的脸，她用勺子按摩女儿的眼部做出双眼皮，并用拳头按摩脸打造出尖尖的下巴。如今，女儿已经慢慢转变成类似宋慧乔的相貌，但该“面部改造妈妈”认

2023-08-26

速成玉臂实用瘦手臂操

　　　　倘若你的玉臂不尽如人意，那么从现在开始，动一动身子，迅速夺回“玉臂美人”的封号吧！　　瘦手臂运动1　　1、将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。　　2、左手握

2023-08-26

8个瘦脸动作速成小V脸(图)

　　一、挺拔鼻梁　　Step1 向上提升：将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。　　Step2 滑动按摩：两手用中指和无名指指腹由鼻尖至

2023-08-26

多多活动肩胛骨就瘦

　　　　每天只需几分钟，可以促进身体血液循环、拉伸全身肌肉，你还不心动吗？　　一、扭转手肘&腰部　　动作　　挺直腰杆站立，双手手肘弯曲，在身体两侧举高到与肩同高，手掌轻搭在

2023-08-26

如何锻炼手臂肌肉减赘肉

　　别以为甩掉拜拜肉，你就瘦臂成功。单纯减脂，容易反弹，练好肌肉才是减肥的最佳效果。下面，小编推荐几个手臂肌肉训练的动作。　　一、侧卧撑地　　1.侧卧，用左手手肘和左脚斜着

2023-08-26

7款瘦脸食谱吃出精致小脸

　　一、鲜榨葡萄柚汁　　材料：葡萄柚1个，蜂蜜3小匙，苏打水200cc，柠檬片1片，冰块2到3块。　　做法：　　1、将葡萄柚切皮后洗净，然后切成块状　　2、再将葡萄柚放到榨汁机里榨汁，然后

2023-08-26

7个瘦脸方法快速消除水肿脸

　　一、盐水敷眼　　方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。　　原理：利用高渗透

2023-08-26

手臂为什么也长肉？原因只有这4点

手臂作为彰显女性肢体美的一部分，被越来越多的女性重视，冬日如何瘦手臂呢，跟着小编往下看。手臂肥胖的原因：1、饮食不当，热量摄入过多。手臂、腹部和大腿都是很容易让脂肪堆积的

2023-08-26

瘦手臂方法有哪些？四个办法轻松甩走掰掰肉

　　　　其实，手臂上也很容易堆积脂肪，这就会变成“蝴蝶袖”“拜拜肉”。想要做个完美的女子，瘦手臂动作不能忽视。　　不要再只关注大腿、肚子、丰胸、瘦脸了！你们有正眼瞧过自

2023-08-26

5亿少女的烦恼：如何消除拜拜肉？

手臂上的肉是比较难去的，粗壮的手臂，穿什么都不好看，让你整个人看起来壮壮的，那么应该怎么瘦手臂呢？什么是蝴蝶袖？蝴蝶袖正好位于肱三头肌(上臂后缘)的位置，即大臂内侧腋窝下边，经常

2023-08-26

超有效的瘦脸瑜伽拉伸脸部线条(图)

　　小脸削骨瑜伽解决下巴下垂　　1.双掌合十，中指轻置于下巴下方，呼气准备。　　2.边吸气，边用两手轻轻推动下颚，舒展脸部前侧。　　3.一边吐气一边恢复正脸。　　4.然后将两

2023-08-26

教你四招快速瘦手臂瑜伽

　　　　因为练习瑜伽可以帮助他们塑造完美的身材，那么练习瑜伽可以让你的胳膊变瘦的吗？当然是有的。下面就有几款使用的瘦胳膊的瑜伽。　　一、手臂旋转式　　step1做好坐姿

2023-08-26

5款瘦脸食谱轻松吃出小V脸

　　1. 西洋芹+牛奶美白燃脂的不二选择　　牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的营养价值也很高，还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材，清脆爽口，可以降血脂哦。把两根西洋芹

2023-08-26

快速瘦脸法狠减脂肪变小脸

　　瘦脸美颜操　　1.将眉毛往上扬起，眉头深锁。用中指顺着眉头往眉尾方向外拉。　　2.用双手拇指将鼻孔压住往上挤。让鼻孔一张一缩。将眼睛张开到最大然后放回。　　3.快速

2023-08-26

5组动作活动肩胛骨刺激褐色脂肪

　　　　*只需要活动肩胛骨，就可拥有苗条的身材。　　减肥的秘诀在于肩胛骨，这个你知道吗？在肩胛骨附近，有一种叫做褐色脂肪细胞的东西。这种褐色脂肪细胞能高效燃烧脂肪。想要

2023-08-26

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