局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

专家推荐20分钟瘦臀方案

　　我们请来最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐，20分钟连续地(注意：不可间断)做这套练习，每周三次。

2023-08-26

日常四细节决定你的臀部美丽

　　站太久，血液不易回流，会造成臀部供氧量不足，新陈代谢不好，还可能会引致静脉曲张呢。　　坐　　不能斜坐在椅子上，斜坐时压力会集中在脊椎尾端，导致血液循环不良，氧气供给不足;

2023-08-26

上班途中也能丰胸塑臀瘦腰

　　每天循环往复的上班下班，在路上的时间可都不算短。平日里工作都忙得很，没时间健身，何不利用上班路上的时间锻炼，让上班也变得有意思起来。　　上班方式：公交车/地铁　　运动

2023-08-26

女性有效安全的自我丰胸方式

　　胸部是展示女性魅力与性感的重要标志之一，但不是每个女性都拥有一对丰满的乳房，由于先天性的遗传或者是育期营养不够等因素而受影响的。　　这些“平安公主”想要改变自己

2023-08-26

睡前几分钟美臀运动去臀部赘肉

　　对于OL一族来说，一坐几个小时不起身稀松平常，活动量既低，如果饮食又不均衡，很容易下半身肥胖。多余的脂肪通常堆积在臀部和大腿，加上血液、水分循环不良，不但有碍外观，也影响姿

2023-08-26

4招练就紧实美臀

　　臀部对女人而言有多重要?不妨这么说：如果你想当个风头最劲的两性磁铁，将男人倾慕的眼光紧紧吸附在身上，那么它不仅重要，而且值得你绝对细心地好好呵护它。　　美臀法则一：饮

2023-08-26

六招让胸部迎来第二春

　　乳房没有发育好，害你成了另人尴尬的太平公主，可这已经是既定的事实了，我们似乎没法改变啊。但是，我们却可以让乳房再重新长一次，让它拥有一个第二春，不信吗，看看下面的六个妙招

2023-08-26

每天100下绝妙减大腿

　　是不是总觉得大腿老瘦不下来?那些有板有眼的方法试起来总达不到效果?来看看网友独创的“OL火星瘦腿大法”吧!　　前不久发现大腿超级粗来着，于是就重新开始减肥了减大腿

2023-08-26

三个小动作美臀紧实起来

　　平常减肥，不要因为任何理由忽视我们呵护臀部的时间，从现在就开始实行你的美臀运动：　　动作一：　　平躺在地上，膝盖弯曲，脚掌触地，然后向上挺起臀部到最大限度(最好挺起至腰部

2023-08-26

25岁以后预防胸部下垂的方法

　　OL们在有着一份令人羡慕的工作同时，也面临着一些小小的困扰。在电脑前一坐就是一天，美妙的身材在不知不觉中“流失”了。　　OL们在有着一份令人羡慕的工作同时，也面临着一

2023-08-26

美丽丰胸的11个简单小技巧

　　乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一对理想的乳房。专家们认为理想的乳房应该是：　　1.丰满、匀称、柔韧而富有弹性。　　2.乳房位置在第2-6肋

2023-08-26

光滑迷人腿腹的神奇健身操

　　好不容易瘦下来了，我们教给您一套让桔皮去光光的健身操，只要您愿意，您就可以穿上漂亮的超短裙，并展示您光滑的肩背、小腹与小腿了……　　一、蹲坐：针对臀部及腿部伸肌。　　

2023-08-26

美臀操练就紧实臀部

　　让人赏心悦目的臀部无非是又挺又饱满，挤出令人遐想的明显股沟。所以在翘臀计划中，你一定要就自己的现实情况采取有针对性的方法，才会大大提高你的翘臀效果。　　“下垂”MM

2023-08-26

教你七招给乳房上“保险”

　　在所有的乳腺疾病当中，乳腺增生最为常见，占到乳腺门诊患者90%以上，所以保护胸前健康就从预防乳腺增生开始。　　乳腺增生最怕TOP7　　好心情：　　没错，乳腺增生最怕的就是你

2023-08-26

中药茶饮八款奇效纤腿茶

　　以下8道具有纤腿功效的简易中药茶饮，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作了，方法简单成效却很显著哦!!　　1.昆藻茶——消痰

2023-08-26

紧身美臀的好方法

　　臀部和大腿减肥有好方法吗?如果有人告诉你某种食品和运动有助于消除脂肪堆积时，他们不是在撒谎，就是在传播错误的消息。　　有一些人体内堆积脂肪的原因是糟糕的饮食和不

2023-08-26

注意啦让乳房受伤的坐姿

　　白领丽人们，要工作，也要注意乳房保健哦。　　提防下面这些最让乳房受伤害的坐姿　　错误姿势：人斜靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干

2023-08-26

拉肌运动快速瘦小腿

　　如何减掉小腿肥肉，重现纤细长腿?简单的拉肌运动，不仅不会增加小腿肌肉，还能使小腿变细。　　小腿与脚踝约差距15公分左右，这是标准匀称的小腿。经常锻炼肌肉的运动选手与舞

2023-08-26

快走踢腿帮你象腿变美腿

　　走路，谁不会?可是你知道吗，换换走路的方法，你就离你梦想的美腿不远啦!　　“快走踢腿”瘦身法　　你知道在公园内就可实行“快走踢腿”瘦身法吗?现代人有较多机会在公园散

2023-08-26

6招弹力动作拥有修长美腿

　　想拥有修长美腿却不知道如何瘦腿吗?做做瘦腿运动吧!下面给你介绍6招瘦腿运动，教你如何瘦腿，让你轻松拥有修长美腿!　　亭亭玉立，很瘦很直的美腿，是每个女性所追求和渴望的。

2023-08-26

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