减肥食谱 - 健康小知识 - 中医药网

喝汤减肥法 4款排毒汤清肠又助瘦

　　　　妈妈常说汤水有益，要我们多喝两碗汤，可想而知汤水对于我们身体有多重要。原来汤水都可以有助瘦身，如果想瘦得健康，就一定要先排清体内毒素！排毒可以促进新陈代谢，有助燃烧

2023-08-26

你吃的全麦面包真的能减脂吗

　　很多人都认为，减肥期间，要喝脱脂牛奶，吃全麦面包的道理，没时间动手的时候大家一般选择购买现成的全麦面包。　　但是你知道吗，你买的全麦面包可不一定是“全麦”的，里面可能加

2023-08-26

瘦身汤减肥瘦身汤的做法

　　　　冬瓜排毒瘦身汤　　材料：虾100克、冬瓜50克　　做法：　　1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内;　　2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。　　3、虾仁随冷水入锅煮至

2023-08-26

5款红薯减肥食谱甩肉去脂

　　　　据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。助你填满肚子的同时，轻松甩掉小肉肉

2023-08-26

8种超强既营养又减肥的食物

　　　　下面是最强的减肥食物，想减肥就在你的菜单中加入它们吧！　　1、生菜　　给低脂减肥者补充丢失的纤维素，市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作

2023-08-26

你一定不知道的饮食减肥真相

　　　　误区你一定不知道的饮食减肥真相　　传闻一：吃纤维多多益善　　现在，人们除了靠吃一些天然的水果蔬菜等来补充食物纤维之外，还会选择服用一线食物纤维的保健品，如膳食纤

2023-08-26

均衡饮食真的很难吗

　　对于很多上班族和学生来说，合理安排自己的饮食是一件很困难的事，他们都有一个共同的特点，就是来不及吃早餐，只不过前两类是因为赶着上班而来不及吃，均衡饮食真的那么难吗？　　

2023-08-26

巧吃米饭不胖会瘦

　　米饭中碳水化合物和水分含量丰富，脂肪含量极低。单看热量，100克煮熟的米饭热量为115千卡左右，相当于一个半苹果的热量。而且营养丰富，比普通的精制面条、白面包和糕点等要好

2023-08-26

泄油瘦身汤是真的吗？

　　　　4种瘦身汤为您解决浑身赘肉　　番茄李子汤　　材料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。　　制作方法：将李子和番

2023-08-26

无肉不欢减肥也要吃肉

　　减肥确实要控制饮食，但控制饮食的精髓绝不是简单地节食，而是科学调整饮食的结构和数量，以适应自己的减肥的目标。　　　　肉类是我们的营养来源之一，肉类食品主要为人体提供

2023-08-26

吃货必看！控制食欲的10个小技巧

　　　　不论是瘦脸还是瘦身，每次都在关键时刻因为贪吃而一再失败？你可知道，一顿饭吃到不饿大概500大卡，吃到饱可能是1500大卡，吃到撑可能是3000大卡。不饿到撑之间就差了6倍，因此

2023-08-26

快速瘦身首选黄瓜鸡蛋减肥法

　　　　之所以黄瓜鸡蛋减肥法能够快速瘦身，是因为黄瓜和鸡蛋都属于相当减肥的食材，两者搭配更能加倍促进体内脂肪的消耗。黄瓜鸡蛋减肥法的基本介绍　　所谓的黄瓜鸡蛋减肥

2023-08-26

晚上吃什么减肥？

　　正在减肥期的妹子们如果晚上那餐饭没控制好的话很容易就会引起长胖。那晚上吃什么减肥呢？对于想要减肥的你晚餐一定要节制，不然是减不了肥的。　　晚上吃什么减肥？1、蜂蜜

2023-08-26

美味瘦身粥简单做动动手就能轻松瘦

　　　　推荐几款制作简单的瘦身粥，只要动动手就能享受美味、迎接苗条。用瘦身粥来代餐是一种营养又美味的做法，不仅美味，还能补充营养、调理身体，美容养颜，减肥纤体。瘦身粥的好

2023-08-26

红薯的热量是多少？抗癌之王还可以减肥

　　　　红薯，尤其是在冬季的时候，大街上的烤红薯味道更是香飘四溢，让人垂涎不已。　　红薯的热量　　其实据最新的科学研究发现，红薯中的膳食纤维可以有效的帮助我们促进肠道的

2023-08-26

7款山药减肥食谱帮你在冬季快速燃脂

　　　　山药是冬季的当季食材，含有大量纤维素，食用后可以产生饱胀感，从而抑制食欲，有助于控制饮食。热量低还能帮你丰胸的山药美食，是减肥的上上之选哦！下面小编就来为你介绍七款

2023-08-26

排毒养颜粥8款在家做喝出苗条好身材

　　　　在家试做8款排毒养颜粥，DIY你的瘦身养颜食谱吧，喝出健康和苗条，这些神奇的食物搭配搭出的排毒养颜食疗好方子，你可要收好咯。　　萝卜窝蛋粥　　萝卜中的维生素C分解酶

2023-08-26

燕麦?片怎样吃才能减肥？

　　燕麦片为什么能减肥？　　都说麦片能减肥，到底麦片为什么能减肥？　　1.增加饱腹感　　燕麦生长在1000米以上的高海拔地区，生长环境非常寒冷。造就了燕麦片高蛋白低热量的特性

2023-08-26

红薯低脂高纤推荐最流行的红薯减肥餐

　　　　这段时间互联网上面有很多关于红薯减肥法的传说！朋友圈到处都是的，那么它到底能不能减肥呢？效果到底怎么样呢？今天我们一起去揭秘一下吧！　　红薯减肥的原理是什么？　　可

2023-08-26

米饭营养又饱腹多吃更易瘦！

　　　　为什么能减肥？怎么吃米饭才能减肥？小编今天就来为你详细解答，教你神奇的米饭减肥法。　　震惊！人人唯恐不及的「米饭」正是世界第一的减肥食品！减肥，可说是现代的新兴全民

2023-08-26

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